背誦的方法與誤區(qū)

　　善于學(xué)習(xí)的人，利用各種技巧，讓背誦變得更輕松。不善于學(xué)習(xí)的人，背誦時(shí)又不講究技巧，學(xué)習(xí)當(dāng)然是又苦又累，效果也不好。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的背誦的方法和誤區(qū)，希望對(duì)您有所幫助!

　　背誦的方法以及誤區(qū)

　　無論你想背什么，只要有可能，都不要在對(duì)內(nèi)容完全陌生情況下，拿過來就背。在背誦之前，提前幾天時(shí)間，將要背內(nèi)容瀏覽幾遍，對(duì)內(nèi)容有一定程度的熟悉之后，再來背誦，難度會(huì)降低很多。

　　如果必須當(dāng)場(chǎng)背陌生的文章，比如說，你和其他人比賽背一篇課文。此時(shí)，可先將課文朗讀兩三遍(用幾乎聽不清的聲音朗讀也可)，然后嘗試背誦，背不著時(shí)，讓同學(xué)給一兩字作提示，還不能背，就繼續(xù)給提示，直到能繼續(xù)背下去。這樣提示著背完之后，重新背，提示次數(shù)會(huì)顯著減少。一般通過兩三次這樣的提示背誦后，就能自己獨(dú)立背下來了。

　　如果沒有同學(xué)來提示，可自我提示。兩眼望天，嘗試背誦，背不著，就飛快地瞄一眼書，然后繼續(xù)背。背誦時(shí)，可先全文朗誦兩三遍，然后再分段背，能把一段獨(dú)立背下來后，再背下一段，最后再統(tǒng)一背誦整篇文章。

　　但如果是背誦整本書，背熟一章再背下一章，則是效率較低的方法。一章內(nèi)容背得再滾瓜爛熟，過上幾天也會(huì)因遺忘而變得半生不熟，但本來就半生不熟的，再過上相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間，也一樣是半生不熟。雖然也有遺忘，但其遺忘程度并不很高，在可接受的范圍之內(nèi)。

　　背誦整本書，應(yīng)先瀏覽兩三篇。對(duì)所有內(nèi)容都有一定程度的熟悉，對(duì)所有知識(shí)有一個(gè)整體認(rèn)識(shí)之后，再對(duì)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和歸納，對(duì)知識(shí)要點(diǎn)進(jìn)行編號(hào)，對(duì)關(guān)鍵詞作標(biāo)記?？偨Y(jié)歸納之后，再進(jìn)行背誦。背誦時(shí)，先嘗試在大腦中重構(gòu)書中的意義(即嘗試去背誦)，回想不出來或拿不準(zhǔn)時(shí)，就翻到那一章節(jié)去瞄一眼，進(jìn)行對(duì)照，然后繼續(xù)回想。也可利用目錄、事先標(biāo)注的關(guān)鍵字和編號(hào)作提示來背誦。這樣通過偷窺和提示背完一遍后，對(duì)內(nèi)容仍不是完全很熟，但再這樣背一遍就會(huì)更容易，費(fèi)時(shí)也少得多。多背幾遍后，用此方法將整本書背一遍也就幾分鐘時(shí)間，此時(shí)，所有內(nèi)容都已爛熟于胸了。

　　如果要考的內(nèi)容不只一本書，而是五六本書，即便你曾分階段地對(duì)每本書內(nèi)容都比較爛熟，但要同時(shí)對(duì)所有這些書的內(nèi)容，都能達(dá)到一閉上眼睛，每本書內(nèi)容皆歷歷在目，可一五一十，如數(shù)家珍般地一一列舉的程度，則是很難的。事實(shí)上，也是不必要的。

　　知識(shí)過多時(shí)，雖然可以為所有的知識(shí)建立一個(gè)框架，但這個(gè)框架是松散的，通過框架在知識(shí)間建立的聯(lián)系也是松散的。若你試圖通過框架和聯(lián)系去列舉所有知識(shí)，去回想所有細(xì)節(jié)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)遺漏很多。不過，就算有遺漏，并不表示就已經(jīng)忘記這些知識(shí)，只是無法主動(dòng)回想起，無法根據(jù)某些概略聯(lián)系來恢復(fù)具體細(xì)節(jié)而已。實(shí)際做題中，因?yàn)轭}目與知識(shí)的聯(lián)系更緊密，這些知識(shí)可能自然就想起來了。另外，很多想不起來的原本爛熟的細(xì)節(jié)知識(shí)，其實(shí)已經(jīng)內(nèi)化在自動(dòng)思維模式中了，如定式思維、解題套路等。

　　所以，當(dāng)知識(shí)過多，當(dāng)你曾經(jīng)對(duì)所有知識(shí)極熟，你不必為遺忘而驚慌，也不必艱苦地一遍又一遍地背誦。此時(shí)的平常復(fù)習(xí)中，既可以對(duì)書籍無目的地輕松地瀏覽，也可選擇自覺較難部分進(jìn)行細(xì)致總結(jié)，也可閱讀些相關(guān)課外讀物以觸類旁通，還可以和同學(xué)玩些互考互助的游戲。要相信自己到了考試之時(shí)，看到題目，一定可以想起相關(guān)知識(shí)，并答上題。

　　很多人羨慕別人記憶力好，可過目不忘。事實(shí)上，如果你把教材看一遍或朗讀一遍，盡管過后你幾乎回憶不起什么內(nèi)容。但看第二遍時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)內(nèi)容都似曾相識(shí)，有些內(nèi)容已經(jīng)記得。每個(gè)人都能不同程度地過目不忘!

　　不同的人，對(duì)不同的記憶材料，過目不忘的程度可能會(huì)高一些。我們每個(gè)人，閱讀自己喜歡的故事書時(shí)，對(duì)內(nèi)容過目不忘的程度都相當(dāng)高。有些人對(duì)數(shù)字特敏感，看一遍就記下了，另一些人則感覺自己是數(shù)字盲。同樣，有些人背古文很利害，有些人背英語很利害。我們沒有必要去羨慕別人，也沒有必要去比過別人，更沒必要去跟隨別人的背誦之路。了解自己的特點(diǎn)和局限，了解一些背誦和學(xué)習(xí)的技巧，一樣可以在可承受的時(shí)間內(nèi)把知識(shí)背下來，或者就算不去背誦，一樣可以高效率地把知識(shí)學(xué)好。

　　比如說很多人都喜歡去死記單詞，但事實(shí)上，英語單詞完全沒必要去死記，也不用太刻意去記。通過閱讀各種由易到難的教材或其他材料，慢慢地單詞量就會(huì)提高很多。閱讀時(shí)，可定個(gè)計(jì)劃，比如：第一天，讀1-4課，第二天，讀3-6課，這樣每次讀4課，每課讀2遍(計(jì)劃可自己靈活調(diào)整)。每次先朗讀課后單詞，再閱讀課文，不認(rèn)識(shí)單詞作記號(hào)，文章看不懂時(shí)，也不用太深究。閱讀完一本書后，可再翻到每課，將作記號(hào)的單詞朗讀和抄寫一遍。這樣學(xué)習(xí)，每個(gè)生單詞，先后用不同的方式，朗讀、閱讀、抄寫，學(xué)習(xí)了三四遍，大半已在無意中記住。如果生詞又在后面的文章中遇到，就會(huì)記得更牢了。

　　要背的內(nèi)容比較少時(shí)，比如古詩、古文段落等，多朗讀幾遍，大半內(nèi)容都在無意識(shí)中記牢。對(duì)于古文，可有口無心地朗讀，朗讀中會(huì)越讀越順口，通過抑揚(yáng)頓挫自然形成斷句，之后無論是理解句子意義還是背誦，都不在話下。

　　化學(xué)習(xí)中，元素性質(zhì)的周期性以及元素在周期表的位置排列，是化學(xué)知識(shí)的靈魂，是可以把所有化學(xué)知識(shí)串連起來的提綱，最好能把它記牢。此時(shí)，也可通過朗讀來背誦：每周或每天抽一分鐘時(shí)間，將周期表前35個(gè)元素，每5個(gè)一組，朗讀一遍，再把8個(gè)主族的元素從上到下朗讀一遍。一般朗讀七八遍后，自然就記牢了。同時(shí)記牢的還有周期表的圖形結(jié)構(gòu)，以后推算原子離子核外電子排列時(shí)，會(huì)經(jīng)常有急智閃現(xiàn)。

　　對(duì)于公式來說，盡管內(nèi)容少，但很難被大聲朗讀出來，此時(shí)可通過抄寫來記牢公式。在學(xué)數(shù)學(xué)物理之前，就先搜集教材上的公式，每天抄寫一遍。通過抄寫，可熟悉書中的符號(hào)體系，學(xué)習(xí)自然會(huì)更輕松。抄寫四五遍后，閱讀教材了解公式的推導(dǎo)。以后抄寫時(shí)，就可以一邊抄寫，一邊在腦中進(jìn)行公式推導(dǎo)和證明，或者抄寫公式的變式和結(jié)論，或者改變抄寫順序，先抄難再抄易，由較難公式反向推導(dǎo)容易公式。一般抄寫七八遍后，會(huì)在大腦中形成公式圖形記憶和公式網(wǎng)。這樣記住公式之后，根本不會(huì)擔(dān)心遺忘。到了考試前，提前七八天，每天再抄寫一遍，對(duì)公式自然變得極其熟悉。

　　化學(xué)上的比較難的方程式，也可搜集起來抄寫。

　　知識(shí)用框架組織起來之后，再背就要容易很多。那么，如何在大腦中形成知識(shí)的整體框架呢?一般把全部知識(shí)快速瀏覽兩三遍，會(huì)自然在大腦中形成對(duì)知識(shí)的總體認(rèn)識(shí)。這樣的總體認(rèn)識(shí)也算是知識(shí)的框架，但它是自發(fā)產(chǎn)生的，有可能不完全或不合理，并且與個(gè)人的認(rèn)識(shí)理解能力有很大關(guān)系。此時(shí)，可根據(jù)目錄結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)各章節(jié)間的邏輯關(guān)系，并對(duì)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和歸納，就能形成更合理更全面的框架。對(duì)于數(shù)學(xué)物理來說，公式及其推導(dǎo)關(guān)系，是把知識(shí)組織成框架的要點(diǎn)?；瘜W(xué)中的方程式和周期表亦然。

　　要點(diǎn)記憶和關(guān)鍵詞記憶法：一般來說，在要背誦的一段論述中，常包含5、6個(gè)要點(diǎn)，其中兩三個(gè)要點(diǎn)，僅憑常識(shí)也可猜出，其余幾個(gè)才是要背的重點(diǎn)。在一個(gè)要點(diǎn)中，常有一關(guān)鍵詞，記住關(guān)鍵詞，就能把要點(diǎn)的整句恢復(fù)(關(guān)鍵詞相當(dāng)于提示詞)。將書閱讀兩三遍后，在對(duì)書上知識(shí)時(shí)行總結(jié)時(shí)，可在書上找出關(guān)鍵詞，標(biāo)注并編上號(hào)。下一次看書時(shí)，目光就可以迅速定位到關(guān)鍵詞，然后在大腦中瞬間把內(nèi)容恢復(fù)，并和書上對(duì)照。這樣多瀏覽幾遍，就能把書上內(nèi)容背住了。

　　如何作標(biāo)記也是很關(guān)鍵的!標(biāo)記是為了方便下一次復(fù)習(xí)或背誦時(shí)，目光迅速定位到重點(diǎn)和關(guān)鍵詞。因此，不要滿篇都是標(biāo)記，弄得晃眼，目光反而找不到焦點(diǎn)，適得其反。

　　加工深度理論：新知識(shí)之所以被理解，被掌握，是因?yàn)樾轮R(shí)和大腦中已有知識(shí)建立起了聯(lián)系。對(duì)知識(shí)進(jìn)行提問、歸類等深導(dǎo)次分析，加工得越深，建立的聯(lián)系越多，大腦對(duì)其理解就越透徹，對(duì)知識(shí)的識(shí)記效果就越好。通過機(jī)械復(fù)述來死記硬背，被加強(qiáng)的是單類聯(lián)系的聯(lián)接強(qiáng)度，并沒有建立多樣性的聯(lián)系，所以并沒有加深對(duì)知識(shí)的理解，短時(shí)間內(nèi)記憶效果不錯(cuò)，但長(zhǎng)期來看，很容易遺忘。

　　如何抵抗遺忘?①改集中學(xué)習(xí)為分散學(xué)習(xí)，不斷重復(fù)六七次而背，不如六七天，每天讀一遍而背;②在進(jìn)一步學(xué)習(xí)中不斷使用已背知識(shí)，加深理解和記憶，而不是反復(fù)過度背誦已背過的知識(shí)。例：不要在意快忘的已背單詞，通過閱讀繼續(xù)學(xué)習(xí)新單詞，這樣老單詞也可能在后續(xù)的閱讀中，不經(jīng)意地遇到，不經(jīng)意間強(qiáng)化;③對(duì)知識(shí)進(jìn)行深加工，在理解的基礎(chǔ)上記憶，建立多樣化的聯(lián)系來抵抗遺忘。

　　集中在一個(gè)時(shí)間內(nèi)，將所要學(xué)習(xí)的材料連續(xù)反復(fù)學(xué)習(xí)多次，直到熟記為止，這種方式稱為集中學(xué)習(xí);把所要學(xué)習(xí)的材料分散在幾段有一定間隔的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)，這叫分散學(xué)習(xí)。實(shí)驗(yàn)表明，分散學(xué)習(xí)是優(yōu)于集中學(xué)習(xí)的。背一遍文章，如果連續(xù)誦讀可能要十遍才能熟記，如果每天誦讀一遍，可能只要六七遍就能熟記。

　　背誦的誤區(qū)：①即時(shí)背誦和記憶：對(duì)未提前接觸過的知識(shí)要求盡快記住。②害怕遺忘：認(rèn)為忘記意味努力白費(fèi)，隔幾小時(shí)或一兩天就把記過東西重記憶。③不通覽全書，直接逐章逐節(jié)進(jìn)行記憶。④對(duì)整句或大段文字作下劃線標(biāo)記，標(biāo)記晃眼或損污文字。