成人學(xué)習(xí)方法
成人學(xué)習(xí)方法
苦海無涯,學(xué)無止境。所以要養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的態(tài)度,下面我們了解下成人學(xué)習(xí)方法具體有哪些?
成人學(xué)習(xí)方法:突破學(xué)習(xí)瓶頸篇
我們在學(xué)習(xí)的過程中,總是會(huì)在某個(gè)時(shí)候遇到瓶頸,所謂“瓶頸”就是不論你是不是一如既往的認(rèn)真學(xué)習(xí)或者是更加努力地學(xué)習(xí),而成績總是停留在那個(gè)分?jǐn)?shù)上!其實(shí)這個(gè)問題在每個(gè)人身上都出現(xiàn)過,而怎樣突破這個(gè)學(xué)習(xí)瓶頸并不是每個(gè)人都知道的。專家告訴大家,我們無可避免的要遇到瓶頸,而瓶頸可不是世界末日,它只是學(xué)習(xí)曲線當(dāng)中再普通不過的那么一個(gè)階段而已,這時(shí)候會(huì)覺得灰心喪志是很正常的,不過還是要調(diào)整心態(tài),在學(xué)習(xí)方法跟技巧上有一些改善!
瓶頸階段,并不是意味著我們沒有任何的收獲,真正的收獲只有在你修改完整了你的草稿,當(dāng)一個(gè)更加清晰真實(shí)的畫面出現(xiàn)在白紙上時(shí),你才意識到自己進(jìn)步了如此之多。但是,這種感覺不到進(jìn)步的挫敗感,便是我們?nèi)〉眠M(jìn)步的最大阻力,也是讓很多人放棄的罪魁禍?zhǔn)住<热蝗绱?,我們?yōu)槭裁床幌胄┺k法來解決這個(gè)問題呢:
一、尋找樂趣:我們應(yīng)該去嘗試尋找學(xué)習(xí)過程中的樂趣,這件事情其實(shí)從一開始我們就在做。因?yàn)樵谄鸩诫A段,每次能夠感受到自己的進(jìn)步便是最大的樂趣,也正是因?yàn)檫@個(gè),我們能夠?qū)@件事情充滿熱情。在面對瓶頸的時(shí)候,我們更應(yīng)該這樣做,我們更應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)那些小的樂趣。比如,你用自己的程序算出了一道題目,你今天的顛球數(shù)目又漲了10個(gè)。
二、休息一下:無論你學(xué)什么,都有些時(shí)候你感到非常郁悶的時(shí)候??赡苣忝新氏陆凳且?yàn)槟愕臓顟B(tài)不好,你的程序總是得不到正確結(jié)果是因?yàn)槟愕拇竽X累了。我們?yōu)槭裁床环畔率掷锏臇|西,換個(gè)環(huán)境。當(dāng)我們在這里尋找不到快樂的時(shí)候,就到別的地方去,但是記得一定要回來!
三、鼓勵(lì)自己:盡管你覺得自己沒有進(jìn)步,可是你也應(yīng)該意識到:自己已經(jīng)不再是一個(gè)初學(xué)者了。這難道不是一件值得高興的事情嗎?我還記得自己在war3的bn上徘徊于35級的時(shí)候,那種郁悶的心情。有的時(shí)候我告訴自己,不錯(cuò)了,想想原來,學(xué)校里隨便找個(gè)人也能把我虐了,可是現(xiàn)在我也能打過不少同學(xué)了。
四、堅(jiān)持下去:堅(jiān)持下去和休息并不矛盾,我們必須要休息,但是也必須要堅(jiān)持下去。就像randy pausch關(guān)于磚墻的那句話一樣,瓶頸只是一個(gè)我們一輩子避免不了的磚墻,真正走到墻那邊的人往往就是成功的少數(shù)人。
五、忘記瓶頸:之所以說忘記瓶頸,就是因?yàn)槠款i在某種程度上根本不存在。瓶頸只是一個(gè)我們用來描述學(xué)習(xí)過程中某種時(shí)期的詞語,或許是心理學(xué)或者某個(gè)該死的學(xué)科里創(chuàng)造出來的吧。bottleneck不就是瓶子的脖子嘛!可是在學(xué)習(xí)的過程中,我們每時(shí)每刻都在進(jìn)步,只是我們意識不到而已。與其被瓶頸所困,不如忘記瓶頸,專注于我們該做的事情呢。
成人學(xué)習(xí)方法: 興趣篇
古今中外,凡有成績者無不對自己所從事的事業(yè)有著濃厚的興趣,興趣推動(dòng)著他們孜孜不倦地追求而取得成功??茖W(xué)家丁肇中用6年時(shí)間讀完了別人10年的課程,最后終于發(fā)現(xiàn)了“J粒子”,是第一位獲得諾貝爾獎(jiǎng)學(xué)金的華人。記者問他:“你如此刻苦讀書,不覺得很苦很累嗎?”他回答:“不,不,不,一點(diǎn)兒也不,沒有任何人強(qiáng)迫我這樣做,正相反,我覺得很快活。因?yàn)橛信d趣,我急于要探索物質(zhì)世界的奧秘,比如搞物理實(shí)驗(yàn),因?yàn)橛信d趣,我可以兩天兩夜,甚至三天三夜呆在實(shí)驗(yàn)室里,守在儀器旁。我急切地希望發(fā)現(xiàn)我要探索的東西。”學(xué)生只有對學(xué)習(xí)感興趣,才能把心理活動(dòng)指向和集中在學(xué)習(xí)的對象上,使感知覺活躍,注意力集中,觀察敏銳,記憶持久而準(zhǔn)確,思維敏銳而豐富,激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力,從而調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。興趣的形成和家庭教育、學(xué)校的教育、周圍環(huán)境的影響、學(xué)習(xí)者有意識的自我培養(yǎng)有關(guān)。在這里我們主要講,作為學(xué)生如何培養(yǎng)自身的學(xué)習(xí)興趣。
一、積極期望:積極期望就是從改善學(xué)習(xí)者自身的心理狀態(tài)入手,對自己不喜歡的學(xué)科充滿信心,相信該學(xué)科是非常有趣的,自己一定會(huì)對這門學(xué)科產(chǎn)生信心。想象中的“興趣”會(huì)推動(dòng)我們認(rèn)真學(xué)習(xí)該學(xué)科,從而導(dǎo)致對此學(xué)科真正感興趣。一位學(xué)生對學(xué)習(xí)地理毫無興趣,懷著一種焦急的心情等待下課鈴聲,為了培養(yǎng)對地理的興趣,他作了這樣的練習(xí):“我喜歡你,地理!”重復(fù)幾遍之后,他覺得地理不像從前那樣枯燥無味了。第二天他在圖書館借了一本有關(guān)地理的書,回家后,收拾一下房間,高高興興地讀了起來,再上地理課時(shí)也開始聽老師講解了,后來很喜歡地理,總是急不可待地盼著上地理課。
二、從可以達(dá)到的小目標(biāo)開始:在學(xué)習(xí)之初,確定小的學(xué)習(xí)目標(biāo),學(xué)習(xí)目標(biāo)不可定得太高,應(yīng)從努力可達(dá)到的目標(biāo)開始。不斷的進(jìn)步會(huì)提高學(xué)習(xí)的信心。不要期望在短期內(nèi)將成績提高上去,有的同學(xué)往往努力學(xué)習(xí)一兩周,結(jié)果發(fā)現(xiàn)成績提高不大,就失去信心,從而厭惡學(xué)習(xí)。持之以恒地努力,一個(gè)一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),是實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的開始。
三、了解學(xué)習(xí)目的,間接建立興趣:學(xué)習(xí)目的,是指某學(xué)科的學(xué)習(xí)結(jié)果是什么,為什么要學(xué)習(xí)該學(xué)科。當(dāng)學(xué)習(xí)該學(xué)科沒有太強(qiáng)的吸引力時(shí),對最終目標(biāo)的了解是很重要的。學(xué)習(xí)過程多半都是要經(jīng)過長期艱苦努力的,這種艱巨性往往讓人望而卻步,而學(xué)習(xí)又是學(xué)生的天職,不能不學(xué),所以要認(rèn)真了解每門學(xué)科的學(xué)習(xí)目的??磿系木w言部分,聽老師介紹學(xué)科發(fā)展的趨勢,或從國家、社會(huì)的發(fā)展前景的高度去看待各門學(xué)科。例如,記外語單詞和語法規(guī)則,常常是枯躁無味的。但記住以后,會(huì)給聽、說、讀、寫、譯等技能的培養(yǎng)帶來很大的幫助,而且考試中也會(huì)得高分。如果我們對學(xué)習(xí)的個(gè)人意義及社會(huì)意義有較深刻的理解,就會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)各門功課,從而對各科的學(xué)習(xí)發(fā)生濃厚的興趣。
四、培養(yǎng)自我成功感,以培養(yǎng)直接的學(xué)習(xí)興趣:在學(xué)習(xí)的過程中每取得一個(gè)小的成功,就進(jìn)行自我獎(jiǎng)賞,達(dá)到甚么目標(biāo),就給自己什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)。有小進(jìn)步,實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)則小獎(jiǎng)賞,如讓自己去玩一次自己想玩的東西;有中進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)中目標(biāo)則中獎(jiǎng)勵(lì),如買一本自己喜歡的書畫或樂器等;有大進(jìn)步、實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)則大獎(jiǎng)勵(lì),如周末旅游等。這樣通過漸次獎(jiǎng)勵(lì)來鞏固自己的行為,有助于產(chǎn)生自我成功感,不知不覺就會(huì)建立起直接興趣。
五、把原有的其他興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來,以培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)興趣:每個(gè)人在少年兒童時(shí)期都有自己特別感興趣的事,如愛玩汽車、愛搭積木等。到了高年級后,就應(yīng)當(dāng)去發(fā)現(xiàn)、了解與愛好有關(guān)的知識,如怎樣當(dāng)個(gè)好駕駛員?汽車是如何發(fā)動(dòng)的?汽車的構(gòu)造原理是什么?我所學(xué)的知識中那些和它們有關(guān)系?這樣就把對學(xué)習(xí)的興趣在原有的基礎(chǔ)上發(fā)展起來。愛因斯坦中學(xué)時(shí)只對物理感興趣,不喜歡數(shù)學(xué),后來他在向縱深研究物理時(shí)發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)是其基礎(chǔ),便又產(chǎn)生了對數(shù)學(xué)的興趣。又如你對語文基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)不感興趣,而對寫作非常感興趣。這樣你可以通過寫作練習(xí),體會(huì)出語文基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)對寫作的重要意義,從而增強(qiáng)對語文基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)的積極性。
六、在解決實(shí)際問題的過程中,確立穩(wěn)定的興趣:用學(xué)得的知識解決實(shí)際問題,一是能鞏固知識,二是能修正知識,三是能帶來自我成功的喜悅情緒。這種喜悅情緒正是建立穩(wěn)定持久的興趣所必需的。
七、保持興趣的最容易的方法是不斷地提問題:當(dāng)你為回答或解答一個(gè)問題而去讀書時(shí),你的學(xué)習(xí)就帶有目的性,就有了興趣。準(zhǔn)備一些問題是很容易的,僅僅把每節(jié)的標(biāo)題成問題就是了。例如學(xué)習(xí)阿基米德定律時(shí),你可問:阿基米德定律的內(nèi)容是什么?它是怎樣發(fā)現(xiàn)的?怎樣證明它的結(jié)論是對的?它的公式是什么?使用它應(yīng)注意甚麼問題?我能否用其他的辦法推出?為了回答這些問題,一開始你強(qiáng)迫自己詳細(xì)看下去,但是,一旦你真正的往下看,你就會(huì)被吸引住。
八、想象學(xué)習(xí)成功后的情景,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣:當(dāng)我們滿腔熱情地去做任何一件事前, 一般都對它的結(jié)果有了預(yù)期的想象,而堅(jiān)持去做這件事情。例如你想象某個(gè)電影非常好看才促使你去看,假如你事先想象這個(gè)電影不好看,那么你一定不去看。廚師想象出自己做出來的佳肴是什么味道,繼而辛苦勞作。你可以想象考試成績優(yōu)秀,可以順利進(jìn)入大學(xué),為家庭為社會(huì)做出貢獻(xiàn),為個(gè)人創(chuàng)造好的前程。也可以想象考試成績優(yōu)秀,得到老師、家長的贊揚(yáng),得到同學(xué)們的羨慕等,從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,想象會(huì)幫你成功。
假如你能堅(jiān)持用這8種小方法激發(fā)自己對某門學(xué)科的興趣,相信你在不久的將來會(huì)對自己不感興趣的學(xué)科感了興趣。
成人學(xué)習(xí)方法:學(xué)習(xí)效率篇
“學(xué)習(xí)專業(yè)知識”本身并不難,不少學(xué)員曾遇到的困難在于:如何培養(yǎng)和長久保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,穩(wěn)定在一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)中?!
一、有明確的職業(yè)生涯規(guī)劃藍(lán)圖、學(xué)習(xí)目的,知道自己正穩(wěn)步朝目標(biāo)邁進(jìn),就能夠安心學(xué)習(xí)
不妨找一些文章和一些親友好好探討一下這個(gè)問題,讓自己明確為什么說學(xué)財(cái)稅專業(yè)的前景是光明的,出路是寬廣的:大多數(shù)優(yōu)秀企業(yè)的首腦都是至少懂財(cái)務(wù)的,學(xué)好財(cái)稅知識,進(jìn)可攻――做企業(yè)管理或經(jīng)濟(jì)管理、行政管理;退可守――做財(cái)務(wù),稅務(wù),審計(jì),或人力資源,行政文秘„„擅長與數(shù)字打交道的可以做財(cái)稅、審計(jì)、統(tǒng)計(jì),擅長交際或?qū)懽鞯目梢宰鲇浾呋蚓庉嫞瑦蹖W(xué)習(xí)的可以做教師或?qū)<覍W(xué)者。
人與生俱來就渴望成功,追求卓越!誰不想要精彩的人生,優(yōu)秀的自己?!
學(xué)習(xí)目的可以有三個(gè):一、學(xué)以致用,為今后的工作打基礎(chǔ);二、充實(shí)自己,證實(shí)自己學(xué)習(xí)能力強(qiáng),是個(gè)優(yōu)秀的人才!三、給自己未來的或正在成長的小孩做個(gè)好榜樣,讓自己的親友為自己感到驕傲! 二、克服畏難情緒,培養(yǎng)興趣,樹立考試必勝的信心
有的人一看書就困或有畏難情緒,很可能是起點(diǎn)不對,沒有從適合自己那本書開始,個(gè)別人(尤其是非會(huì)計(jì)專業(yè)轉(zhuǎn)學(xué)財(cái)務(wù)或稅務(wù)時(shí))《基礎(chǔ)會(huì)計(jì)》都還沒學(xué)明白,直接學(xué)注稅或注會(huì),自然容易產(chǎn)生畏難情緒,自學(xué)中基礎(chǔ)較差,學(xué)習(xí)較弱,信心不是很足的人,可以拿《基礎(chǔ)會(huì)計(jì)》,會(huì)計(jì)初/中級實(shí)務(wù)的教材和輔導(dǎo)書先打一下基礎(chǔ),再正式學(xué)注稅或注會(huì)。因?yàn)榫拖罂赐庹Z小說一樣,直接看生詞太多的原著,總得查字典,不易看出興趣和成就感,換簡易本、中英文對照本后,學(xué)出興趣和信心后,再讀原著,就更容易看進(jìn)去了。如果起初學(xué)財(cái)稅知識的興趣不是很濃,一看書就困或皺眉,可以拿手機(jī)上個(gè)鬧鐘,先花十分鐘學(xué)學(xué)自己更感興趣的知識,如背幾個(gè)英漢對照的勵(lì)志短句,或做一道有趣的數(shù)學(xué)題,興奮起來了,就可以“愛A及B”地,開始學(xué)財(cái)稅知識了。學(xué)的時(shí)候,可以把它想象成自己最感興趣、最愛學(xué)的知識,學(xué)一段時(shí)間,真正學(xué)進(jìn)去了,體味到收獲新知的樂趣,就會(huì)真的學(xué)習(xí)興趣越來越濃厚了。
三、制訂合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃,化壓力為動(dòng)力
報(bào)名了,當(dāng)然希望報(bào)幾門過幾門,但有時(shí)因各種主客觀因素,往往難以如愿,其中一個(gè)原因就是心理壓力太大,把結(jié)果看得太重,心思放到不必要的地方去了。有的人總想著,時(shí)間一天天過去,自己看書的狀態(tài)和進(jìn)度還是這么不理想,估計(jì)考試過關(guān)或報(bào)幾門過幾門的希望越來越渺茫,如果考不過,多讓人笑話,多影響前程„„哎!好焦急,好沒信心啊!
其實(shí),就象棋盤里放麥粒,學(xué)習(xí)狀態(tài)肯定是越來越好的,第一天學(xué)半頁,第二天學(xué)1頁,第三天學(xué)2頁,第四天學(xué)4頁,第五天學(xué)6頁„„算算看,每天進(jìn)一小步,一個(gè)月就是進(jìn)一大步,到考試時(shí),肯定時(shí)間就來得及了!要對自己有信心! 如果你實(shí)在學(xué)不進(jìn)專業(yè),也不要去看電視,喝酒,蹦迪,打游戲,搓麻„„可以找些勵(lì)志書籍或短文,每天看看、背背格言警句,讓幫自己強(qiáng)化好學(xué)上進(jìn)的心。
當(dāng)腦子里總是充滿了 “自己應(yīng)該勤奮學(xué)習(xí)、積極上進(jìn)、我能行、我肯定能做最好的自己、我一定要成功、我要立即付諸行動(dòng)!”這些信息時(shí),自然就會(huì)想看書,愛學(xué)習(xí)了!
給自己制訂一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,規(guī)定每天要看多少書,做多少題,如果完成得好,就兩科或多科交叉進(jìn)行,同步學(xué)習(xí),如果完成得不好,就選擇近期最急用先學(xué),或自己最感興趣,或最容易學(xué)進(jìn)去的科目專一地學(xué)習(xí)。這樣,自己今年至少能過一門,來年這個(gè)時(shí)候的學(xué)習(xí)能力一定比現(xiàn)在強(qiáng),明年過兩三門可能也沒問題,這樣一來,是不是覺得前景好多了、信心也更足了?! 四、把學(xué)專業(yè)、給心靈充電、休息、鍛煉的時(shí)間均勻分配好,養(yǎng)成作息規(guī)律的好習(xí)慣 1、在固定的時(shí)間、安靜的環(huán)境中專心學(xué)專業(yè)
每天晚飯后花10分鐘整理一下內(nèi)務(wù),然后先散步十分鐘(保護(hù)好自己的胃),再學(xué)2~3小時(shí)專業(yè),在復(fù)習(xí)資料上做記號,標(biāo)明學(xué)習(xí)起止時(shí)間及位置。當(dāng)天學(xué)過的知識,一小時(shí)后復(fù)習(xí)一遍,第二天,早起20~30分鐘,把前一天學(xué)過的知識再復(fù)習(xí)一遍。學(xué)過的知識,一周后再復(fù)習(xí)一遍,這樣按記憶規(guī)律,就能花最少的時(shí)間,把知識記得最牢,學(xué)習(xí)效率很高!
學(xué)習(xí)時(shí)不要開其它網(wǎng)頁,更不能開聊天工具(最好把lava,UC,QQ都關(guān)掉),書桌上只整齊地?cái)[放學(xué)習(xí)資料和文具,不能擺放其它自己感興趣或容易讓自己分心走神的東西,把“集中精力,專時(shí)專用,不能分心走神想別的!”這句話貼在書桌或電腦上。
最好別在床上和開著電視的房間學(xué),如果沒有安靜的書房,可以到附近的圖書館或?qū)W校自習(xí)室去學(xué)。
2、午休:最好午休,哪怕只是十分鐘,會(huì)對提高學(xué)習(xí)與工作的效率非常有好處,除非工作原因、實(shí)在沒有條件,建議一定養(yǎng)成午休這個(gè)好習(xí)慣。
3、睡眠:保持足夠但不過量的睡眠能讓自己頭腦清醒,精力充沛!幾點(diǎn)睡,幾點(diǎn)起,最好也固定下來,因?yàn)橥ǔK眠^多或過少對當(dāng)日和次日的學(xué)習(xí)與工作效率都會(huì)有不利影響。
4、給心靈充電:我們有時(shí)無法集中精力、靜心、專心工作,往往是因?yàn)樾挠星ЫY(jié)、重重霧、種種困惑,對別人及所謂不公的怨恨,對自己和他人的懷疑,后悔或自責(zé),對得失的計(jì)較,對人和事的好惡„„所以不要讓弓弦總是緊繃著,小窗戶總是關(guān)著,要給心靈一個(gè)休憩的驛站、充電的港灣,給自己一個(gè)和朋友談心交流的環(huán)境。每天給自己留出一點(diǎn)時(shí)間,到會(huì)計(jì)群的博客看看文章,學(xué)習(xí)一兩篇處世哲學(xué)或心理學(xué)方面的好文章,讀能讓自己的心靈產(chǎn)生共鳴的一本好書一兩頁,聽一兩首有助于自己靜心、愉快地學(xué)習(xí)與工作,對生活和未來充滿美好希望的樂曲! 5、以適合自己的方式鍛煉
如果你喜歡自然,可以每周爬一次山(frank在廣州經(jīng)常爬白去山),平常到附近有綠色的地方散散步,路上聽聽自己喜歡的音樂,最好是些有助于心情愉快和讓心歸于平靜自然的輕音樂,如“班德瑞”的就很不錯(cuò),帶給我們很多來源于自然奇景中的風(fēng)聲/水唱/鳥語/蟲鳴„„都市繁忙的工作,考試在即的壓力在自然中可以輕輕化解,人與生俱來就追求卓越,化解掉壓力,自然就只剩下動(dòng)力和好的學(xué)習(xí)與工作狀態(tài)! 如果你喜歡安靜,太極和瑜珈都是不錯(cuò)的選擇。
如果你喜歡動(dòng)感,韻律操,啞鈴操,俯臥撐„„也很不錯(cuò)。
6、對自己充滿信心:最后,請把這句話牢記在心并深信不疑: Nothing is impossible to a willing heart!心之所愿,無所不能!真正用心、專心去學(xué)習(xí),并持之以恒,一定能夠順利過關(guān)的!