開學怎樣調整心態(tài) 迎接新學期的方式
開學怎樣調整心態(tài) 迎接新學期的方式
假期結束了，開學后，學生如何才能在最短的時間適應緊張的學習生活呢?下面是學習啦小編為大家整理的調整開學心態(tài)的方法，希望對大家有所幫助!
調整開學心態(tài)的方法一
一、調整生活習慣。
暑假里，同學們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒，開學前兩天才突擊寫作業(yè)……但是，開學了，大家要及時調整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時間，要不開學后遲遲進入不了狀態(tài)，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學生調整為“百靈鳥”型，盡早開始調整生活習慣，在學校能有最佳的學習狀態(tài)。
二、消除“開學焦慮癥”。
開學了，有的同學還留戀在暑假無憂無慮的生活之中，一想起上學，心里多少有點不樂意，難免會出現開學焦慮癥狀;有的孩子是寒假作業(yè)沒有做完，擔心受批評;有的孩子是在寒假里作息時間完全打亂了、飲食也沒有了規(guī)律等，想到上學，就會難受。建議孩子們這兩天逐漸調節(jié)生活規(guī)律，回憶上學期曾經學過的知識，適當預習本期所學內容，逐步適應開學環(huán)境，也可以多加強和爸爸媽媽的交流，幫助其消除“開學焦慮癥”，使其迅速回到學校生活中來。
三、準備學習用品。
學習用品要早早做好準備，可以準備：書包、筆、練習本、作圖工具等，千萬不能在開學后再匆匆忙忙、丟三落四的采購。更謹防開學第一天，和家長們擁擠在文具店，還常常遺漏些許學習用品。還應仔細檢查和整理寒假作業(yè)，開學當天就能從容地交上作業(yè)，不會出現落了作業(yè)題目沒有做或者丟掉作業(yè)本的情況了。更要準備好入學通知書，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了，開學前還來得及完成。準備開學的“行當”，為自己創(chuàng)造良好的開學氛圍。
四、制定目標和計劃。
新的學期新的希望，每個孩子都希望在新學期里有好的表現。假期開學前，制定切實可行目標和學習計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學期內嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。
五、專家建議。
交幾個知心朋友：朋友是青少年成長中不可或缺的資源，尤其到一個新環(huán)境朋友更重要。把自己面臨的問題、壓力與朋友交流，或許他也正面臨這樣的問題，你會發(fā)現其實你的問題并沒有那么嚴重或朋友已經給了你很好的啟發(fā)。
調整好心態(tài)：一旦你遭遇了學習適應不良的困擾，怨天尤人是于事無補的。這時候，調整好自己的心態(tài)相當重要。事物都有兩面性，如果你只看消極的一面，路會越來越窄;如果你挖掘出事物積極的方面，并能用正確的心態(tài)面對，就會發(fā)現事情并沒有你想象的那么糟。
改善學習方法：由過去教師督促變成自己主動。這就需要在學習方法上有大的調整。做好預習工作，知道聽課的重點，對老師講的開頭、結尾、強調的部分，要使自己注意力高度集中，做好課堂筆記，課后進行必要的整理，積極思考，善于質疑等方面顯得尤為重要。
端正學習態(tài)度：要認識到學習的重要性，才能主動學習;要知道自己學習環(huán)境來之不易，才能不輕言放棄。端正的學習態(tài)度來自于強烈的自我認同。只有認同我對學習是需要的，我學習好是有意義的，才能對學習形成一個穩(wěn)定的良好的態(tài)度。其實，良好的學習態(tài)度是學習成功不可缺少的靈丹妙藥。
六、主動學習摸索方法。
第一，學會預習爭主動。預習是學習的一個重要環(huán)節(jié)。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學不能夠弄懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的習慣，對課文中關鍵知識點、知識結構可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學習主動。
第二，學會聽課保效率。聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務，做練習時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進一步激發(fā)學習欲望，促進學習成績的提高?？墒遣糠滞瑢W聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，分神;二是一遇到難點聽不懂，就情緒緊張、煩躁不安;三是不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應改正。同學們應做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當地對一些重點內容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。
第三，學會復習保鞏固。復習是鞏固知識的良好途徑。部分同學的學習往往停留在課堂聽講，課后做練習的簡單模式上，沒有講求科學的復習方法。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個同學都可結合自己的實際進行科學系統(tǒng)的復習。
七、主動與同學交流。
第一，要用積極主動的態(tài)度與班級同學交往。不能夠事事等待別人來關心自己，更不能孤芳自賞。可主動向他人介紹自己的優(yōu)點、缺點及愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動與別人建立良好的人際關系。
第二，主動幫助同學。當別人有困難時，應該盡自己的能力去幫助別人，在學習上、生活上多關心他人。這樣，你就會贏得友誼與快樂。
第三，積極參加班集體活動。班級開展的主題班會、討論課、校內及社區(qū)活動、運動會、文娛活動等，不僅要積極參加，而且要盡自己所能，為班級爭光。這既是展示自己，把自己融進班集體的大好機會，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展能力，何樂而不為呢?
調整開學心態(tài)的方法二
一、正確認識角色轉換
從某種意義上說，剛剛跨入校門的大學新生，就像一名運動員，可能在省隊里面是第一名，后來進了國家隊可能變成第三、第四名了，但是能進國家隊，本身就足以說明他是一個優(yōu)秀運動員了。所以，適當地降低對自己的希望值，接受“不完美”的自己，放松捆綁自己精神的繩索，你就會以開朗的心情投入大學生活，從而得到豐富多采的人生感受。
隨著角色的轉變，學習方法也應該有所變化。大學的學習方法與中學有很大不同，比如，不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師;大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有;要學會研究性學習，善于發(fā)現和提出問題等等。大學的學習是變被動為主動，并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學討論、閱讀參考書目、聽學術講座等等，都是學習，關鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學到的知識很好地整合。從舊的學習方法向新的學習方法過渡，這是每個大學新生都必須經歷的過程。正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應新的學習方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進學業(yè)成績的提高。
二、有效進行自我評價
大學階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是大學生塑造健康人格，培養(yǎng)良好情緒的基礎，也是大學生全面發(fā)展的重要條件。自我評價是自我意識的一個方面，是指人對自身條件、素質、才能等各方面情況的一種判斷，而新生對自我的評價得當與否，將直接影響到大學生活中的學習效能、職業(yè)選擇、事業(yè)奮斗的自信心。
三、主動適應全新環(huán)境
對于一個大學新生來說，離開熟悉的環(huán)境，離開深有感情的老師和同學，離開疼愛自己的父母，踏入一個全新的環(huán)境，如何盡快適應這些環(huán)境是有必要的。
由于大學的校園范圍比較大，所以首先要盡快熟悉校園的地形。直接向高年級的同學請教是熟悉校園環(huán)境的一個最快捷的方法，大多數的高年級同學都比較愿意幫助新生盡快適應校園生活。另外，向老鄉(xiāng)請教也是不錯的選擇。
不過除了熟悉校園環(huán)境之外，還應該主動接觸這個社會環(huán)境。把自己關在大學校園里面悶頭讀書，對外面的社會不聞不問，是永遠也不會適應社會環(huán)境的。勇敢地走出“象牙塔”，到校園外面的世界看一看，不逃避現實也不做無根據的幻想，有目的的進行一些有益有利的社會實踐活動，從而認清楚自己在這個社會環(huán)境中的實際位置。
四、建立良好的人際關系
法國作家羅曼.羅蘭說過：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價值。智慧、友愛，這是照亮黑夜的唯一光亮。”可見友誼在人生中的分量。
由于大學同學來自五湖四海，學生的“異質化”程度很高，地區(qū)的差異使他們在思想觀念、價值標準、生活方式和生活習慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發(fā)生沖突。那么在大學里學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走向社會。
要想處理好同學之間的關系，還要做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人能不能、會不會報答你。
五、培養(yǎng)生活自理能力
對于一部分新生來說，上大學是他們第一次離家，第一次開始獨立生活。因此，學會自我管理，培養(yǎng)生活自理能力是大學生活的重要一課。
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