高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃具體怎么制定
高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃具體怎么制定
有一個(gè)高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以使學(xué)習(xí)達(dá)到事半功倍的效果。那么高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃具體怎么制定?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定方法，希望可以幫到你!
高效的學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定方法
1、制定一個(gè)你想要實(shí)現(xiàn)的廣泛的目標(biāo)，比如：考上重點(diǎn)大學(xué)。然后創(chuàng)建一些具體目標(biāo)，具體日期來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。
比如：提高語文考試成績到125分，預(yù)期達(dá)到目標(biāo)的時(shí)間是一個(gè)月后的某次考試。(下文也以語文提高來舉例子)
2、評價(jià)你的現(xiàn)實(shí)，看看你已經(jīng)達(dá)到了什么程度。這意味著對自己要誠實(shí)，真正了解自己的學(xué)習(xí)、學(xué)科情況，想想你現(xiàn)在距離它們還有多遠(yuǎn)。
比如：我現(xiàn)在的語文成績是95分，導(dǎo)致語文丟分的主要環(huán)節(jié)是閱讀理解、作文。
3、弄清楚你將如何達(dá)到自己的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你必須采用什么方法?分析你要完成的步驟，把這些步驟寫下來。
比如：提高語文閱讀理解，每天花費(fèi)10-20分鐘做一篇閱讀理解，文體要逐漸都涉及到，今天做的是說明文，那么做之前就把說明文的一些相關(guān)知識了解一遍，了解后就開始閱讀作答，做好之后對比答案，分析自己閱讀、理解、答題存在的一些問題。
4、一段時(shí)間(如一個(gè)星期)后，評估你的計(jì)劃是否成功。你是否完成了你預(yù)期這一周可以完成的所有事情? 如果沒有，是哪里出了問題? 通過認(rèn)識你所需要做的事情，你下周就能更有效地堅(jiān)持你的計(jì)劃。
比如：一周后，首先檢查自己完成了幾篇閱讀理解(按每天一篇的量);其次，完成的效果怎么樣，是否有提高，在做閱讀理解的時(shí)候是否找到了一些方法、技巧，遇到問題的時(shí)候是否可以很好地進(jìn)行順利作答。如果沒有完成閱讀量，導(dǎo)致無法完成的原因是什么，把問題找出來才能很好地解決和調(diào)整;閱讀做題量完成了，取得的效果是否滿意，滿意就再接再厲，不滿意分析原因進(jìn)行改進(jìn)。
5、讓自己有動力。你一定會成功的唯一方法是你一直有動力。如果你某一天偏離了計(jì)劃，不要讓自己再這樣做一遍;也不要因?yàn)槟阌X得你接近了你的目標(biāo)就企圖放棄——堅(jiān)持你的計(jì)劃。如果你發(fā)現(xiàn)你正在做的一些事情沒有用，就修改你的計(jì)劃。
怎樣制定短期的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃
1、坐下來，列出你今天想要完成的事情。你的目標(biāo)是什么?你一定要完成的事情是什么?你需要加入運(yùn)動和休閑的時(shí)間嗎?按輕重緩解來依次列出來。
2、為你自己創(chuàng)建一個(gè)時(shí)間表。你在今天的什么時(shí)候想完成第一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)?列出每一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，從最早的一個(gè)開始，然后按照上面的順序進(jìn)行。當(dāng)然，每個(gè)人的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)能力都不同，所以每個(gè)人的計(jì)劃會有所不同。
平時(shí)有課的時(shí)候不需要你太多計(jì)劃，認(rèn)真聽課才是關(guān)鍵。計(jì)劃主要是用在課余時(shí)間、周末假期等的時(shí)候。制定的時(shí)候要充分考慮到自己：薄弱科目或知識點(diǎn)、急需提高的科目或知識點(diǎn)。
3、每隔一段時(shí)間(比如小時(shí)左右)重新調(diào)整一下。每當(dāng)完成一段時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，停下來看看效果如何，這是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了?給自己一分鐘的時(shí)間來休息一下——閉上眼睛，放松。這樣的話，你就能更有效地轉(zhuǎn)換到下一個(gè)任務(wù)中去。
4、回顧你的一天。當(dāng)你完成一天之中大部分的任務(wù)時(shí)，看看你堅(jiān)持計(jì)劃是有多么的偉大。你是不是都完成了想完成的事?你在哪兒走神了?什么是有效的、什么無效?什么讓你分心，以及今后你要如何避免分心?
怎樣落實(shí)執(zhí)行你的學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、學(xué)習(xí)效率低而導(dǎo)致的學(xué)習(xí)計(jì)劃無法完成。
(1)找到最適合自己的學(xué)習(xí)方式：你可能更容易掌握條理化清晰的內(nèi)容，雜亂的知識點(diǎn)一頭霧水，那么你就需要學(xué)會梳理自己學(xué)過的知識點(diǎn);你可能擅于聽老師講，自己看書效率低下，那么你一定要抓住上課有限的時(shí)間高效的掌握;你可能需要一邊聽一邊勾勾畫畫寫寫，純粹的聽純粹的看都不會讓你注意力集中等等，找到自己學(xué)習(xí)上的一些特性，這樣才能有效有針對性的解決。
(2)提高學(xué)習(xí)效率是一個(gè)很重要的問題。許多同學(xué)學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成：閱讀理解能力差、記憶力不行、注意力不集中、自我管理能力弱、較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。
(3)在學(xué)習(xí)之后要學(xué)會整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點(diǎn)卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí)，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
(4)做題練習(xí)是少不了的。但要記住一點(diǎn)：試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會反思、歸類、整理出“各類題型對應(yīng)的解題思路“”。另外，學(xué)習(xí)中還要學(xué)會階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。
2、習(xí)慣了給自己找借口、習(xí)慣了對自己失信、習(xí)慣了為自己的行為開脫，從而導(dǎo)致的學(xué)習(xí)計(jì)劃無非完成。
(1)拖延法。當(dāng)你此刻的計(jì)劃是看書，你卻想看一場球賽時(shí)，別急著沖到電視機(jī)前，拖延十分鐘再做。當(dāng)你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
(2)自我獎(jiǎng)勵(lì)。我們在每一個(gè)小計(jì)劃完成后，不妨給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我獎(jiǎng)勵(lì)自己20分鐘時(shí)間打籃球;完成今天的計(jì)劃，我給自己買一個(gè)可口的冰激凌等等。我們在這里始終要強(qiáng)調(diào)滿足感，成就感，只有我們從自己的行為中得到滿足，獲得成就，才能自覺主動。
(3)想象法。本來是要看書的，突然有了誘惑。怎么辦?作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個(gè)計(jì)劃完成了，我該是多么的高興，當(dāng)我晚上睡覺時(shí)，我會很滿足，我會為自己今天戰(zhàn)勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅(jiān)持我的計(jì)劃，高考時(shí)我一定會考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計(jì)劃，我雖然能獲得一時(shí)的開心，但是，開心過后，我不會后悔嗎?我不會內(nèi)疚嗎?完成計(jì)劃與放棄計(jì)劃，哪個(gè)我會獲得更多更久的快樂?我真的想做讓自己失望的人嗎?
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