胸部是女人美麗的象征，下面就和學習啦小編一起來了解下美女們的豐胸的方法，胸小的妹紙們趕快來學習把！

 

　　美女豐胸食療方法：

 

　　紅酒木瓜

 

　　做法一：

 

　　1、木瓜洗凈、去皮、去籽，切成1厘米見方的小塊；2、將木瓜塊放入攪拌機，加入15ml清水；3、充分攪打成木瓜糊4、調(diào)入少許蜂蜜，攪拌均勻；5、加入紅酒，攪勻，表面撒少許木瓜粒即可

 

　　做法二：

 

　　第一，首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜、這些都洗干凈、野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。第二，買一瓶紅酒，至于什么紅酒看個人的口味和你的經(jīng)濟實力，不過不要買太便宜的那中酒精含量較高，但是紅酒的成分含量就很少了?。〖t酒買好之后，把它倒在鍋里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然后盛出來就可以了

 

　　紅酒木瓜可以促進新陳代謝而且清除氧自由基，以達到淡斑效果，全身的肌膚很嬌嫩，讓人光彩照人。這個里面的逆轉(zhuǎn)醇是抗衰老的，里面的抗氧化成分能夠抗癌。

 

　　豐胸玉米燉排骨

 

　　用料：肋排500克老玉米2根架豆200克土豆一個（約200克）胡羅卜一根東北大醬100克（北京的干黃醬也可以）南瓜200克長茄子1根料酒2湯匙八角2枚花椒1/2茶匙（3克）桂皮1根大蔥1段老姜3片油2湯匙鹽5克

 

　　做法：

 

　　1．肋排用流動水沖洗干凈，再剁成5cm長的小段，隨后放入沸水中氽煮約5分鐘，去除血沫后撈出瀝干水分待用。

 

　　2．土豆和胡蘿卜洗凈去皮，切成3cm大小的滾刀塊。長茄子洗凈，帶皮切成3cm大小的菱形塊。

 

　　3．老玉米切成1cm厚的圓段，南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊。架豆洗去筋，掰成兩半。

 

　　4．中火燒熱鍋中的油，待燒至五成熟時（將手掌置于炒鍋上方，能感到有熱氣升騰），將八角、花椒、老姜片、大蔥段和桂皮放入爆香，隨后放入大醬和鹽翻炒出香味。

 

　　5．將肋排小段、胡蘿卜塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻，隨后加入適量的水（約1200m），大火燒沸后轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子燉約40分鐘。

 

　　6．最后將茄子塊放入繼續(xù)燉煮15分鐘即可。

 

　　玉米屬于萵苣類蔬菜，其豐胸效果和膠質(zhì)不相上下！含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等豐富營養(yǎng)，還有減肥功效哦！富含纖維質(zhì)，長期食用，有助消化，排毒瘦身。黃瓜、南瓜、胡蘿卜、蘿卜，在限制高脂飲食的同時，還能預防乳腺癌的發(fā)生！而維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。對于乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性！此食譜益氣養(yǎng)血、通乳、能有效改善乳房下垂，促進乳房發(fā)育增長！

 

　　豐胸黃豆青豆燉雞翅

 

　　原料：黃豆、青豆、雞翅

 

　　調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯

 

　　叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

 

　　做法：

 

　　1．黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

 

　　2．將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

 

　　營養(yǎng)師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

 

　　豐胸核桃松仁粟米羹

 

　　原料：核桃、松仁、粟米

 

　　調(diào)料：冰糖、高湯、色拉油

 

　　叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

 

　　做法：

 

　　1．核桃仁、松仁用油炸熟。

 

　　2．取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

 

　　核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，是風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

 

　　豐胸豬腳煮花生

 

　　原料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。制法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

 

　　豐胸食物作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白，可促進女性荷爾蒙分泌。

 

　　豐胸當歸黃耆煮雞腿

 

　　原料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。制法：1.先將雞腿洗凈并切塊。2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。

 

　　當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，重要的是這款豐胸食譜可促進乳腺分泌健全。

 

　　豐胸核桃牛奶

 

　　材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。

 

　　做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少許白糖，增添風味。

 

　　作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤膚的功效。

 

　　豐胸雞汁臘魚

 

　　準備材料：青魚150克、紅椒半個、食鹽少許、蠶豆辣醬、蔥、姜、蒜、雞湯20克

 

　　制作方法：

 

　　1、青魚洗凈瀝干，切成片狀，加入少許鹽抹勻并腌制約20分鐘;將蠶豆辣醬和蔥姜蒜拌在一起，制成醬汁，然后加入10克左右原汁雞湯調(diào)和一下。

 

　　2、把制作好的醬料加入腌制好的魚片中，用筷子把魚片和醬料拌勻，使每塊魚片都能蘸上醬料，切幾塊紅椒片放在面上點綴一下。

 

　　3、水開后放入蒸鍋蒸上20分鐘即可。

 

　　豐胸黃魚豆腐湯

 

　　準備材料：一條黃魚或者鯽魚、一塊韌豆腐

 

　　制作方法：

 

　　1、把魚去除內(nèi)臟和魚鰓，洗凈。

 

　　2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

 

　　3、加入豆腐，再燉10分鐘。

 

　　4、加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。

 

　　豐胸花生紅棗黃芪粥

 

　　招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

 

　　這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。

 

　　豐胸食物豐胸核桃蠔油生菜

 

　　材料：結(jié)球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙

 

　　作法：

 

　　1．將結(jié)球萵苣洗凈濾干水份；

 

　　2．核桃在小火上乾炒，炒熟后壓碎;

 

　　3、起油鍋，大火快炒結(jié)球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘；

 

　　4．將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

 

　　豐胸芝麻炒卷心菜

 

　　原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。

 

　　做法：

 

　　1．將芝麻去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發(fā)香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈，切成小段。

 

　　2.在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，后加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。

 

　　功效：中藥里的鹿膠和龜膠，味道雖不好，但卻是豐胸的好東西喲。

 

　　用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

 

　　做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

 

　　豐胸酸奶+木瓜

 

　　方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

 

　　方法二：酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

 

　　方法三：酸奶+練乳+胸部按摩調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

 

　　豐胸山藥+青筍+雞肝

 

　　原料：山藥，青筍，雞肝調(diào)料：鹽，味精，高湯，淀粉

 

　　做法：

 

　　1．山藥，青筍去皮，洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

 

　　2．全部原料分別用沸水焯一下。

 

　　3．鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

 

　　豐胸木瓜玫瑰豐胸茶

 

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)

 

　　作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。

 

　　功效：能有效的消水腫，補血豐胸！(適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，由于營養(yǎng)不足，導致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌不足等。)

 

　　豐胸歸耆雞湯

 

　　材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

 

　　作法：

 

　　專家的叮嚀：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。