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      腿部減肥刮痧方法

      時(shí)間: 朝燕820 分享

      腿部減肥刮痧方法

        刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、減肥等眾多保健作用。至于刮痧是怎樣減肥的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享腿部減肥刮痧方法,希望對(duì)大家有幫助!

        腿部減肥刮痧方法:

        1、洗

        首先清洗雙腿。

        2、敷

        用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。

        3、搓

        將適量精油滴到掌心,雙手將精油搓到發(fā)熱。

        4、抹

        將發(fā)熱的手掌緊貼腿部,均勻涂抹大小腿。

        5、拍

        用“拍”的方法來(lái)緊實(shí)腿上松弛的贅肉。

        6、抓

        用“抓”的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。

        7、捏

        用“捏”的方法按壓腿外側(cè)的經(jīng)脈。

        8、捶

        用“捶”的方法來(lái)松弛小腿緊繃的肌肉。

        9、刮外側(cè)

        順著膽經(jīng),從上至下的刮大腿外側(cè)30次。

        10、刮內(nèi)側(cè)

        從上至下的方法刮大腿、小腿的內(nèi)側(cè)。

        腿部減肥刮的效果:

        使用正確的刮痧瘦腿的方法,堅(jiān)持下去,一個(gè)月后腿圍開(kāi)始變瘦,兩三個(gè)月以后腿圍能瘦3-6cm。刮痧瘦腿主要針對(duì)水腫型腿和腿部脂肪不太多的人,如果腿部脂肪很多或肌肉很多,都不適合用刮痧瘦腿法,建議脂肪型和肌肉型的人多做運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腿。

        腿部減肥刮痧的注意事項(xiàng):

        1、刮痧注意保暖

        減肥者治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng),注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接入里,不但影響刮痧的療效,還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

        2、注意刮痧時(shí)間

        減肥者每次治療時(shí)刮拭時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),嚴(yán)格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療,以保護(hù)正氣。減肥者所需刮拭的部位,當(dāng)經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時(shí),多種全息穴區(qū)治療部位,每次選刮1—2種即可。
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