有效的中醫(yī)減肥方法
有效的中醫(yī)減肥方法
現在中醫(yī)減肥受到很多想要減肥的MM追捧,想要有效的使用中醫(yī)達到瘦身目的,下面學習啦小編就和大家分享有效的中醫(yī)減肥方法,希望對大家有幫助!
有效的中醫(yī)減肥方法一:
一、活血行瘀法
肥胖之人,血液中脂肪過多,容易引起動脈硬化,特別是心、腦血管病變多由此產生?;钛叙龅乃幬飳U張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有功效。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經閉不行,或見舌質有青紫瘀點者,采用活血行瘀法,不但降脂瘦身,同時又能治病,真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物:如當歸、川芎即古方佛手散,善于活血調經止痛,為首選之品。丹參一味,功同四物(湯),為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋,對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛,對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的作用。
二、和胃消脂法
形體肥胖,大多由于甘肥太過,油脂粘膩先壅于胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可隨身攜帶,服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂瘦身最簡便的食物療法。
三、寬胸化痰法
中醫(yī)文獻有“肥人多痰”的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發(fā)脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。
有效的中醫(yī)減肥方法二:
針灸減肥:是通過針刺人體某些穴位,從而可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃部排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,從而達到減肥目的。與此同時,針灸減肥還有保健、消除健康頑疾的功效。
按摩減肥:按摩是一種被動運動,通過合理按摩,可使肌肉活動增強,血液循環(huán)加快,增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩,除可加快脂肪代謝和增大能量消耗外,還能促進腸蠕動,增加排便次數,減少腸道對營養(yǎng)物質的吸收,減肥效果更為顯著。
藥物治療:根據中醫(yī)原理研制的中成減肥藥,也是中醫(yī)減肥的一大特色。這些藥物成分多來自中醫(yī)藥理學(如中醫(yī)藥經典《本草綱目》)提供的天然草本植物,擺脫了西方化學藥劑的影響,主張純天然,無副作用。以我國西北地區(qū)出產的最為著名。這種減肥方法能讓大家在減肥的同時起到養(yǎng)生的作用。
有效的中醫(yī)減肥小貼士:
化濕法:用于因脾運不健,聚濕而致的肥胖,癥見脹滿。
代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃芪湯等。
祛痰法:用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。
輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯,重者用控涎丹、導痰湯等。
利水法:有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。
微逐用五皮飲、小分清飲,推逐用舟車丸、十棗湯之類。
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