快速生長頭發(fā)的方法
快速生長頭發(fā)的方法
有人喜歡短發(fā)，有人喜歡長發(fā)，但是很多人都羨慕擁有一頭長長的秀發(fā)，特別是那些短發(fā)美眉們很是疑問，如何讓頭發(fā)長快點呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享快速生長頭發(fā)的方法，希望對大家有幫助!
快速生長頭發(fā)的方法一：
禁止吸煙
現(xiàn)在吸煙的年輕人越來越多，想要加速頭發(fā)生長就一定要禁止吸煙!制造頭發(fā)的毛母細胞是發(fā)根的中樞，透過微血管接收營養(yǎng)。一方面，煙品中所含有的尼古丁具有讓末梢血管收縮的作用。也就是說，吸煙會減少送到頭發(fā)的營養(yǎng)，甚至停止養(yǎng)分的輸送，這樣有如中斷提供原料給工廠一樣。想要加速頭發(fā)的生長，最好少吸煙。
食用大豆
頭發(fā)的主要成分是一種叫做角蛋白的蛋白質(zhì)。也就是說，蛋白質(zhì)是制造頭發(fā)的材料。若是沒有材料工廠就無法制造產(chǎn)品，所以從每天的飲食中攝取蛋白質(zhì)吧!
說到脂肪含量少，又擁有優(yōu)良蛋白質(zhì)的就是大豆了!而大豆的功能可不只如此。大豆中含有的大豆異黃酮與體內(nèi)的女性荷爾蒙有相同作用，這可說是眾所皆知的事實了。大豆不僅對頭發(fā)有益，對女性來說也是救世主。
健康保健食品不要攝取過量
要制造做為頭發(fā)原料的角蛋白，最有力的說法就是需要鋅。鋅不足會造成味覺障礙，攝取過量會有中毒的危險。
在使用健康保健食品時，如其名最多也就是做為保健輔助用，用法與用量都必須確實遵守。此外，牛肉、豬肉與巴馬臣芝士等等自然食品中也含有。
過著沒有壓力的生活
現(xiàn)代人來說要過著沒有壓力的生活是有難度的……與其說是如此，不如說壓力會促進鋅的消耗。
即使不是如此，飲酒及飲食生活的紊亂也會導(dǎo)致鋅不足。此外，因壓力造成的失眠會造成自律神經(jīng)失調(diào)，會導(dǎo)致全身的血流受到阻礙，對頭發(fā)也有不良影響。想要加速頭發(fā)生長的話，最好致力于沒有壓力的生活。
充足的睡眠
讓身體成長擁有最大功能的就是生長激素。頭發(fā)也是透過此荷爾蒙的運作而生長。但是這個荷爾蒙僅在睡眠時會分泌，充足的睡眠簡單卻也是最重要的一件事。
快速生長頭發(fā)的方法二：
勤梳理法：
頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗發(fā)：
用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長;
保持良好的飲食習(xí)慣：
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒護發(fā)：
將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
多進行頭部按摩：
日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長;
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：
充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達到生長的作用;
不同牌子的洗發(fā)水換著使用：
不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進頭皮的血液循環(huán)，同時也能夠促進頭發(fā)的生長;
吹風(fēng)機要少用：
吹風(fēng)機的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風(fēng)機少用或者是不用為好;
避免燙染發(fā)：
燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。
快速生長頭發(fā)的方法三：
1、首先要梳理頭發(fā)。要想頭發(fā)長的快一點，第一步就要選擇適合的梳子來梳理頭發(fā)，那么究竟什么什么樣的梳子才可以幫助頭發(fā)長得更快呢?那就要選擇木質(zhì)的或者牛角梳，不要選擇那些塑料質(zhì)的梳子，然后每天早晚要多梳頭，這樣才能促進頭皮血液循環(huán)，頭發(fā)從而會健康成長。
2、頭發(fā)要進行按期修剪，把那些分叉干燥的發(fā)尾給修剪了，頭發(fā)才能長快呢。很多美眉喜歡長頭發(fā)，所以一般幾個月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其實這樣是不好的。為了能讓頭發(fā)長的快點，那么你就要經(jīng)常修剪，不然那些受損的發(fā)尾只會影響你頭發(fā)的生長速度。
3、頭發(fā)長的快也跟洗發(fā)水有關(guān)系呢，如果你一直以來都是用同一款洗發(fā)水，那么你的頭發(fā)肯定長不快啦。所在在這里建議你們，要定時換一次洗發(fā)水，避免頭發(fā)對洗發(fā)水的免疫力，大家可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)更換新的洗發(fā)水。
4、每天給人頭部做按摩，這種方法是最簡單不過的了，只要你每天花幾分鐘按摩一下頭部，從而促進血液的循環(huán)，增加新陳代謝，這樣長發(fā)就能長快一點了。你可以在每天睡覺前花幾分鐘來按摩，很簡單方便的。
5、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。在睡眠上要保證充足的睡眠，在飲食上要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物。
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