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      正確的按摩胸部的方法

      時間: 朝燕820 分享

      正確的按摩胸部的方法

        看見別人的美乳真的是羨慕不已,其實你也可以“波濤胸涌”的!關(guān)鍵是要有方法!所以,接下來,學習啦小編就和大家分享正確的按摩胸部的方法,希望對大家有幫助!

        正確的按摩胸部的方法

        直推乳房

        先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

        側(cè)推乳房

        用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

        熱敷按摩乳房

        每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

        雙手四指并攏

        用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重。

        豐胸的時間選擇

        最好是在洗完澡后,用以上三種方法按摩乳房。

        精油豐胸禁忌

        禁忌一:胡亂選擇精油種類

        禁忌二:貪圖便宜購買精油

        禁忌三:不稀釋精油直接涂抹

        禁忌四:使用精油過于頻繁

        美胸技法

        四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下緣,由外往內(nèi)滑動按摩,直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收,有效改善胸部外擴現(xiàn)象。

        四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外緣,由下往上滑動的同時,將腋下贅肉往內(nèi)撥,按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收,預(yù)防胸部下垂,幫助改善副乳現(xiàn)象。

        四指合并,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣,按摩直到產(chǎn)品吸收即可,有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

        豐胸的小貼士

        美胸瑜珈.Step1

        雙手合掌互推放在胸前

        首先,不管是坐著或站著,

        先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,

        手肘打開,讓雙手呈一直線,讓胸部外側(cè)有用力的感覺。

        記得!不駝背、不聳肩

        肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。

        美胸瑜珈.Step2

        手掌向上拉高 手肘向內(nèi)靠攏

        接著,手掌維持互推動作,

        向上拉高延伸,手肘向內(nèi)靠攏,

        讓胸口有集中夾緊的感覺,

        記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直,

        保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
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