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      什么見(jiàn)效最快的方法可以瘦雙下巴

      時(shí)間: 朝燕820 分享

      什么見(jiàn)效最快的方法可以瘦雙下巴

        雙下巴顯得人很臃腫的樣子,那么,要如何瘦雙下巴呢?別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦雙下巴的方法,希望對(duì)大家有幫助!

        瘦雙下巴的方法一

        Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開(kāi),用無(wú)名指和中指從眼尾到太陽(yáng)穴部位輕輕按壓

        Step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。

        Step3:雙手合拳,以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按??捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象,緊致肌膚。

        Step4:用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。

        Step5:用手捏住鼻根固定,再用手按到鼻翼的肉窩窩里,然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線按摩。力度不要太大,避免拉傷肌肉與皮膚。

        Step6:一手四指握拳,拇指按住耳下,一手四指緊貼著頸部最上緣,拇指用力向下滑動(dòng)到腮綁不動(dòng),四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個(gè)地方的肥肉,改善肌肉形狀。

        Step7:直接用雙手的大魚(yú)際從兩鬢開(kāi)始向下按摩,經(jīng)過(guò)兩顴骨,落在嘴角旁,手一直要包住臉,按摩掉多余的肥肉,最后再?gòu)堥_(kāi)嘴,活動(dòng)嘴巴周圍的肌肉。

        Step8:舌尖盡力水平伸出,再向上伸出,盡量往鼻尖的方向拉伸,然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動(dòng)作下巴都要用上力氣,這樣才能鍛煉嘴巴周圍的肌肉,防止松弛。

        瘦雙下巴的方法二

        百會(huì)穴預(yù)防過(guò)量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升,在頭部連結(jié)后的那條線的頂點(diǎn),即是百會(huì)穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過(guò)量。

        攢竹穴緩和眼睛的疲勞和浮腫。眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛,都會(huì)引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

        太陽(yáng)穴消除眼睛疲勞、浮腫。眼睛與眉毛間的側(cè)面,向后約1橫指處,快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。

        承泣穴眼袋松弛。位于眼球正下方,約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部機(jī)能,從而防止眼袋松弛。

        球后穴提高小腸的機(jī)能。眼尾正下方,臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能,幫助吸收。

        迎香穴減輕肩膀酸痛及鼻塞。眼球正下方,鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛,還能減輕肩膀酸痛。

        頰車穴消除臉頰的浮腫。沿臉部下顎輪廓向上滑,就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處,即為此穴位。它可以有效消除因攝取過(guò)多的糖分所造成的肥胖。

        地倉(cāng)穴抑制食欲。嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài),就會(huì)促進(jìn)食欲,所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

        承漿穴消除胸部浮腫。下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌,保持肌膚的張力,預(yù)防臉部松弛。

        天突穴促進(jìn)水分的排除。位于喉斜下方肌膚的內(nèi)側(cè)。它能刺激甲狀腺,促進(jìn)新陳代謝,瘦臉?lè)椒ㄈコ槻慷嘤嗟乃帧?/p>

        瘦雙下巴的方法三

        1、充足的睡眠年輕人越來(lái)越喜愛(ài)夜生活,其實(shí)擁有充足的睡眠并且保證睡眠質(zhì)量是很重要的。每天按時(shí)睡覺(jué)能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,讓皮膚得到很好的休息,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)發(fā)現(xiàn)臉真的變小了。

        2、飲食習(xí)慣很重要習(xí)慣于早吃好中吃飽晚吃少,形成一個(gè)3:2:1的營(yíng)養(yǎng)攝入量是最好的。平時(shí)的食物選擇和吃東西時(shí)的咀嚼方式也很重要。平時(shí)應(yīng)多吃含高鉀質(zhì)的食物, 并且吃東西時(shí)增加咀嚼的次數(shù),讓臉部得到充分的運(yùn)動(dòng)。

        3、多注意平時(shí)姿勢(shì)平時(shí)工作坐時(shí)腰要挺直,這樣臉部的肌肉也會(huì)自然的進(jìn)入一個(gè)緊張狀態(tài)而繃緊。睡覺(jué)時(shí)盡量避免用擠壓到臉部的姿勢(shì)睡覺(jué)。走路要習(xí)慣新的昂首挺胸 ,這樣臉部也會(huì)自然的抬起來(lái)。不知不覺(jué)中臉就變小了一圈。

        4、勤做臉部肌肉練習(xí)每天照鏡子時(shí)就對(duì)著鏡子做臉部肌肉練習(xí),對(duì)著鏡子循環(huán)念a,o,e,i,u,表情要夸張,調(diào)動(dòng)臉部的所有肌肉,這樣能很有效的矯正臉型,使下顎變小,下巴變尖。

        5、K歌也能瘦臉跟朋友一起K歌時(shí)就多關(guān)注口腔肌肉的運(yùn)動(dòng),尤其是唱快歌能很好的緊實(shí)口腔肌肉,達(dá)到變小臉的效果。沒(méi)事就一個(gè)人對(duì)著鏡子瘋狂的K歌吧。

        6、拒絕嚼檳榔嚼檳榔是小臉的死敵。它會(huì)讓咬肌特別突出,使本來(lái)小的臉變成方方正正的大臉,到那時(shí)就后悔莫及了。所以,為了小臉請(qǐng)遠(yuǎn)離檳榔吧。

        7、嚼口香糖嚼口香糖有兩個(gè)好處,不僅能使口氣清新還能瘦臉。咀嚼口香糖時(shí)細(xì)細(xì)體會(huì)口腔肌肉的運(yùn)動(dòng),并且左右兩側(cè)輪流嚼使口腔肌肉得到平衡的運(yùn)動(dòng),這樣能夠矯 正下巴的姿勢(shì),變成大家羨慕的瓜子臉。

        8、拔智齒瘦臉。拔智齒達(dá)到瘦臉效果,必須具備的前提是臉皮的肌肉要夠薄,如果肌肉層比較厚,拔完牙后的 凹陷效果根本看不出來(lái)。另外,每個(gè)人的臉部輪廓是由顴骨、下頜骨和牙齒聯(lián)合構(gòu)成的,拔牙之后面部骨骼并不會(huì)改變?cè)瓉?lái)的位置和形狀,因此對(duì)臉型的改變也不會(huì)產(chǎn)生顯著的影響。最重要的是,如果智齒位置長(zhǎng)得不對(duì),比如長(zhǎng)在神經(jīng)上,這種情況下拔牙存在很大風(fēng)險(xiǎn)。
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