六大明星減肥瘦身的方法
六大明星減肥瘦身的方法
在娛樂圈擁有高挑身材的女明星不在少數(shù),然而依然有很多女明星,雖然沒有令人羨慕的模特身高,卻依然是眾人眼中的性感女神。今天為大家揭秘明星減肥瘦身方法,跟著她們的方法做,你說不定也能擁有傲人的好身材哦!
定向瑜伽減肥法—蔡依林
剛出道的時(shí)候,蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥,上鏡的時(shí)候就容易顯胖,這頗令她苦惱,因?yàn)樗恢笔莻€(gè)力求完美的人,怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方,
后來在營(yíng)養(yǎng)師的建議下,清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜,水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食,絕對(duì)不加油,實(shí)在絕對(duì)太淡了,就稍微加點(diǎn)鹽。一路堅(jiān)持到現(xiàn)在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。
固定游泳減肥法—莫文蔚
苗條性感的莫文蔚身上,確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長(zhǎng)腿,纖細(xì)筆直,修長(zhǎng)勻稱,簡(jiǎn)直就是女人的目標(biāo)與男人的夢(mèng)想。那么,Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課,還有就是每天睡覺前必做30個(gè)仰臥起坐。看來不節(jié)食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養(yǎng)成渾然天成的性感。
健康藥物減肥法—蕭亞軒
剛開始,Elva和大部分的東方女性一樣,有著梨型身材的煩惱,對(duì)于自己粗肥的小腿,Elva曾經(jīng)一度不敢在公開場(chǎng)合穿短褲,或是短裙。直到進(jìn)入演藝圈后,為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美 ,Elva下定決心開始減肥。Elva承認(rèn)她是個(gè)貪嘴的人,每天餓肚子對(duì)她而言簡(jiǎn)直是件苦到不行的差事,加上不斷擔(dān)心復(fù)胖問題。最后在經(jīng)紀(jì)人豆苗姐的推薦的下,她使用纖體脂膜晶,一個(gè)月的時(shí)間讓她成功瘦身,并成為萬人矚目的明星。
V式魔鬼小鳥胃減肥法—徐若瑄
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身,怎么回事捏?原來Vivian為了拍戲狂吃,竟然長(zhǎng)胖了五公斤!于是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”,并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”( 1、斷絕欲望靠冥想!“想像自己是只小鳥,輕盈的在飛翔,胃小,吃一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就飽,享受自由的境界,保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西! 3、多運(yùn)動(dòng)、多喝水,保證流汗排毒和排乳酸的堆積)
中藥減肥法—王菲
中醫(yī)認(rèn)為,肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型:濕熱滯脾型、脾虛不運(yùn)型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽虛型。為了復(fù)出的演唱會(huì),王菲請(qǐng)了一位 老中醫(yī) 為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥下藥,想利用中藥減肥的女性最好去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師開一個(gè)適合自己使用的藥方。
高強(qiáng)度舞蹈減肥法—鄭秀文
看鄭秀文剛出道時(shí)的MV,那豐腴的身材是現(xiàn)在的兩倍。從當(dāng)初的小肥妹,到現(xiàn)在的蝴蝶骨,鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對(duì)可以稱得上“史上最強(qiáng)”。 每天練足8小時(shí)的高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練,伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷,所有的飯菜也都不能帶任何油水。