老年斑如何去除_最有效的方法
老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫(yī)學上又被稱為脂溢性角化。那么，對于老年斑該怎么去除呢?接下來，學習啦小編就和大家分享去老年斑點的有效方法，希望對大家有幫助!
去老年斑點的有效方法一
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。
小提醒：
脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
小提醒：
西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。
食療功效：現(xiàn)在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
西紅柿汁
材料：西紅柿若干
做法：將西紅柿洗凈，榨汁，每日喝一杯。
食療功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
胡蘿卜汁
材料：新鮮胡蘿卜若干
做法：將胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。
經過了你的“三拳兩腳”，美味且神奇的食療粥就做好了，一起來分享吧。
去老年斑點的有效方法二
面部運動
演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普通人要推遲S-10年，這應歸功于他們有更多的面部肌肉運動。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分鐘，或在進餐時細Ⅱ爵慢咽，都可以改善面部的血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生.
悠然漫步
在公園、庭院或者水邊散步，能有效地幫助你放松身心.即使煩惱再多，在有綠樹、有流水的環(huán)境中，“浮生半日閑.
時尚太極
太極是一種合乎生理規(guī)律、輕松柔和的健身運動，它對中樞神經系統(tǒng)起著良好的作用，能改善新陳代謝過程，及時排除體內毒素，減少色素積聚.
修習瑜伽
快節(jié)奏的生活讓精神過度緊張，瑜伽練習可以釋放體內積壓的緊張和焦慮.柔緩的肌肉拉伸能暫時緩解與壓力有關的神經刺激，使疲累的人們重新?lián)碛行撵`愉悅感.
簡易體操
工作過程中偶爾伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力同后，以伸展緊張疲憊的腰肌;做做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法.
回到家中，可以墊高雙足，平躺于床或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流;睡前仰臥在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦血管供氧不足.
香湯沐浴
熱力是“排毒”的重要元素，所以熱水浴或蒸汽浴都是不錯的“排毒”方法。泡完熱水浴后，即時淋上冷水，冷熱交替的收縮、舒張效果，可加陜血液及淋巴的循環(huán)，提高排毒功效。
按摩肌膚
首先沐浴清潔肌膚;再將鮮牛奶、杏蜜粉混合，調勻成糊漿，并涂滿全身;按摩身體，令牛奶和杏蜜發(fā)揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑;l小時后，用蒸汽噴霧使毛孔擴張，發(fā)揮深層潔膚作用，同時軟化肌膚，改善血液循環(huán)。
看了"老年斑如何去除 去老年斑點的有效方法"的人還看：