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      荷葉的5種減肥方法

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        你知道嗎?喝茶也能減肥哦。平時(shí)多喝一些荷葉茶、杜仲茶能夠有效甩掉小肚腩哦。那么還有哪些茶能夠有效減掉小肚腩呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了荷葉的5種減肥方法。

        荷葉的5種減肥方法介紹

        1.桂香荷葉茶

        材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

        做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。

        功效:健胃整腸,散淤化痰,舒經(jīng)活血。

        2.山楂荷葉茶

        材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

        做法:將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

        功效:清熱解暑,升發(fā)清陽、散淤止血。

        3.茉莉荷葉茶

        材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

        做法:荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。

        功效:有效地消除暑氣,驅(qū)走身體多余的熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。

        4.枸杞荷葉茶

        原料:枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。

        做法:將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。

        功效:去疲強(qiáng)身、瘦身減肥。

        5.玫瑰荷葉瘦身茶

        材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

        做法:先把材料放置壺中,倒入開水?dāng)嚢枰环昼?,主要是洗干凈材料。然后倒出水。再放入適量水,大火煮滾后燜幾分鐘即可。

        功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強(qiáng)脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

        荷葉減肥法瘦身原理

        1、在中醫(yī)角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

        2、荷葉主要的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。

        3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調(diào)節(jié)血脂的作用。
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