冬季快速瘦臉的方法
瘦臉,是很多女性朋友一生的追求,因為臉的美丑關系到一個人的第一印象,那么生活中有哪些方法可以幫助女性快速瘦臉呢?今天,學習啦小編為你帶來了冬季快速瘦臉的方法。
冬季快速瘦臉的技巧
一、把嘴巴鼓起來吐氣,再吸氣,反復幾次,每次堅持10秒鐘,雙手手掌貼住腮幫, 然后將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次,平時沒事的時候要多做這個動作哦,可以減掉臉部贅肉,效果很明顯。
二、吃東西的時候慢慢咀嚼食物,以鍛煉臉部肌肉,瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿卜。
三、剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉,直到臉上水被吸收,不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因為吸收水分而變好,一取兩得。
四、冷熱交替敷臉,先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復3次,可以促進肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分,但是要把握好溫度,不可太熱。
瘦臉食譜
苦瓜瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。
做法:
1.將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。
2.鍋中放水煮開后,放入苦瓜燉煮約20分鐘。
3.可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。
功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。
西瓜雪泥
白菜燉豆腐材料:西瓜300克,果糖10克,冰塊適量。
做法:
1.將西瓜去皮切成小塊。
2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。
3.加入果糖拌勻即可。
功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促進水分的排出,由于市場上買的果汁熱量很高,沒吃正餐照樣瘦不下來。所以最好以加冰塊為主,對于去脂很有幫助。
干貝絲瓜
材料:絲瓜80克,干貝1個,枸杞10克,鹽適量。
做法:
1.將絲瓜去皮后切成塊狀。
2.干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細絲。
3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過,再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,最后加鹽調味即可。
功效:清熱解暑、有利尿之效。
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