最佳美白牙齒方法
最佳美白牙齒方法
牙齒美白是指將化學(xué)氧化性漂白藥物放在牙齒表面或內(nèi)部,與牙齒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)使牙齒本身的顏色變白,或用物體粘附在牙齒表面遮蓋牙齒本色,使牙齒顏色變白的過(guò)程。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的幾種最佳美白牙齒方法,希望對(duì)各位有所幫助。
最佳美白牙齒方法(一)
一、醋可除牙垢煙漬的小竅門(mén) 經(jīng)常吸煙的人,牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋,在口腔里含漱2--3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復(fù)幾次可除煙垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細(xì)末,每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅 菌的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。
三、墨魚(yú)骨粉可有效潔齒 將墨魚(yú)骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙,牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打(食用堿),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分鐘,既可令牙齒保持明亮光潔。
五、冷光牙齒美白技術(shù),冷光美白是對(duì)變色牙進(jìn)行脫色,以達(dá)到使變色牙齒恢復(fù)潔白的目的。根據(jù)每個(gè)人牙齒的不同程度的顏色問(wèn)題,一般效果會(huì)因人而異,具體要視個(gè)人的牙體結(jié)構(gòu)、對(duì)脫色劑的敏感性及使用時(shí)間的長(zhǎng)短而定。一般而言,冷光美白對(duì)煙、茶、咖啡等各種著色及中輕度以下四環(huán)素牙、氟斑牙有較好效果,對(duì)較重的四環(huán)素牙、氟斑牙也有一定效果。
最佳美白牙齒方法(二)
(一)芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì),因?yàn)椋?ldquo;這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?rdquo;,華西口腔醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說(shuō)。
嘴讒的時(shí)候,別盡想著甜點(diǎn)零食,可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴讒就抓來(lái)嚼一嚼,按摩一下,順道補(bǔ)償充一天的蔬菜量。
(二)乳酪
誰(shuí)都知道鈣攝取不足會(huì)動(dòng)搖骨本,其實(shí)也會(huì)耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。乳酪不但是鈣的良好來(lái)源之一,它對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。
早餐來(lái)一份西紅柿乳酪三明治。準(zhǔn)備2片全麥土司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先,將乳酪片置于土司上,再放上擦干水分的西紅柿;然后用另一片土司將材料夾起來(lái)。以錫箔紙將土司整個(gè)包好,放進(jìn)預(yù)熱的烤箱,烤8~10分鐘即可。
(三)綠茶
綠茶抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng),其中含有大量的氟(其他茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。
視個(gè)人喜好,一天喝2~5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外,綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應(yīng)該限量飲用。
(四)洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
建議多吃炒洋蔥,不止預(yù)防蛀牙還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。
(五)香菇
菇類對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低,不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類,是簡(jiǎn)單又不花大錢的保健方法。
(六)芥末
芥末里的isothicyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在蝦仁、海蟄上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。
(七)木糖醇
嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無(wú)糖口香糖之后,對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌,效果明顯。木糖醇是一種熱量很低的代糖,可以產(chǎn)生甜味,但不會(huì)被口中的細(xì)菌利用。