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      男性如何美白皮膚

      時(shí)間: 美琪745 分享

        隨著生活水平的提高以及社會(huì)交往的需要,越來越多的男生朋友更加注重自己的膚色,皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象,還可能導(dǎo)致在愛情方面受挫。那么男性如何美白皮膚呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編來看看吧!

        男性美白皮膚方法:

        多吃蔬菜水果

        研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

        含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,讓你的皮膚白皙光滑。

        各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,還能預(yù)防痘痘。

        多喝水

        最簡(jiǎn)單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常,幫助新陳代謝,同時(shí)可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

        多喝綠茶

        綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護(hù)你的大腦,并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。最近一段時(shí)間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷,在一定程度上改善皮膚。

        拒絕香煙

        吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因,香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細(xì)觀察,你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會(huì)從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

        堅(jiān)持不熬夜

        長(zhǎng)時(shí)間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇,這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素,這種激素在在早晨6-8點(diǎn)水平最高,在凌晨0-2點(diǎn)最低。所以充足的睡眠時(shí)間對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。

        防曬很必要

        早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn),此時(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),對(duì)肌膚的傷害也最厲害,長(zhǎng)時(shí)間暴露皮膚會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素加深,所以這段時(shí)間盡量避免外出,戶外工作者要做好防護(hù)措施。

        選擇合適的護(hù)膚品

        選擇使用合適自己皮膚的美白護(hù)膚品,可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。男生朋友們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)合理使用美白護(hù)膚品,不要根據(jù)道聽途說,盲目的使用。

        男士臉部皮膚美白的方法

        睡眠

        都說好皮膚是睡出來的,保證足夠的睡眠對(duì)男士美白很重要,睡眠不夠容易令你的皮膚產(chǎn)生黯啞,所以男士們最好在12點(diǎn)之前睡覺,堅(jiān)持一陣子,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚會(huì)大大的不同。

        吸收維生素

        美白的方法何其多,但最重要的還是足夠的維生素C,一定要吃一些維生素C的食物,例如:番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深綠蔬菜等,久而久之你的臉就會(huì)慢慢不同了。

        嚴(yán)格洗臉

        洗臉不要洗的太頻繁,但也不要太隨意,這是很重要的一點(diǎn),選擇一些清爽不油膩的洗面奶,進(jìn)行徹底的深層清潔,以便將臉上的污垢都清洗干凈。

        控制皮膚濕度

        在美白的同時(shí)當(dāng)然也是要保濕啦,這跟洗完車之后要打蠟的道理一樣。皮膚的保養(yǎng)很重要,可以選擇一些合適自己臉部皮膚特質(zhì)的保濕面膜來敷臉。

        保持內(nèi)在水分

        想要最好的美白效果皮膚要保濕,內(nèi)在也是保持水分,這很重要,多喝水才能讓肌膚保持持豐盈狀態(tài)。尤其在這種干燥的天氣補(bǔ)充水分尤其重要。

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