各種戶外活動給很多人帶來了皮膚曬傷的問題，大多數(shù)人對曬后修復(fù)有一定的誤區(qū)，錯誤的方法不但不能修復(fù)皮膚，還會給皮膚造成不可挽回的傷害。接下來，愛美網(wǎng)護膚小編就給大家介紹一下怎樣真確地對受傷的皮膚進行全面修復(fù)。

　　曬后護理一般分為以下三個步驟。

　　1.清潔

　　曬傷后，一般不要馬上清洗皮膚，等皮膚降至正常溫度后再徹底清潔皮膚。清洗時，應(yīng)選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的洗面奶或沐浴露;盡量使用冷水或溫水，避免用熱水。

　　2.保濕

　　如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏涂在痛處;如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫(yī)生處理，免得皮膚受到其他感染。

　　3.外敷、內(nèi)服療曬傷

　　·黃瓜榨汁 皮膚曬傷后，可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C 能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。

　　·蘆薈蛋白 將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮(zhèn)痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現(xiàn)滴漏情況。整個敷面過程15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質(zhì)，可協(xié)助皮膚生長。

　　·西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮湯，具清潤效果。曝曬后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現(xiàn)象。蜜糖內(nèi)的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復(fù)光滑。

　　·維生素E潤膚膏 先把一粒維生素E丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進一湯匙潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維生素E潤膚膏。把它涂在曬傷的皮膚上，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。

　　·番茄奇異果除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在曝曬后所喪失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

　　·核桃糊皮膚曬傷后，可選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素c和E等營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和脂肪能補充人體的磷質(zhì)，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

　　注意事項

　　如果曬后肌膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，不要使用任何的化妝品。如果出現(xiàn)脫皮或疹子等現(xiàn)象，請醫(yī)生及時醫(yī)治。夏天出門應(yīng)該盡量涂防曬霜，最好穿深色衣服，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。