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      我想好好學(xué)習(xí)應(yīng)該怎么辦才好

      時(shí)間: 欣怡1112 分享

        很多人都想好好的學(xué)習(xí),但是沒有好的學(xué)習(xí)方法,小編建議想要好好學(xué)習(xí)就要明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的好好學(xué)習(xí)的技巧,希望可以幫到你!

        好好學(xué)習(xí)的技巧

        1.想要保持學(xué)習(xí)的緊迫感,必須制定目標(biāo)和期限

        工作之后的學(xué)習(xí),基本上沒有時(shí)間限制,自己為自己定時(shí)間,以一個(gè)月、三個(gè)月為期限,明確短期目標(biāo)和長期目標(biāo),并嚴(yán)格執(zhí)行,可以有效地提高學(xué)習(xí)效率。

        2.買參考書前請三思

        相信有不少人和我一樣,常常下定決定好好學(xué)習(xí)后,做的第一件事就是買各種筆記本和參考書,報(bào)補(bǔ)習(xí)班&hellip;&hellip;完全想不起家里堆積如山的本子和只做了幾頁的輔導(dǎo)書?;ㄥX把新的文具和書買回來后,感覺就好像自己已經(jīng)進(jìn)步了很多似的,不久就厭倦了它們,學(xué)習(xí)又回到了老樣子。還有每當(dāng)決定健身時(shí),先買下各種昂貴的裝備,下載各種軟件,拍照發(fā)到朋友圈,真正開始健身卻堅(jiān)持不下去。

        后來我發(fā)現(xiàn)了自己這個(gè)問題:與其說買買買代表一個(gè)新的開始,不如說是借機(jī)滿足了自己花錢的欲望。于是每每開始學(xué)習(xí)一樣新的技能時(shí),都格外小心添置物品,想一想現(xiàn)有的東西是不是真的不能滿足自己的需求。

        3.遇到不懂的問題,與其抽空讀書,還不如用讀書的時(shí)間向人請教

        &ldquo;有時(shí)候遇到一個(gè)不懂的知識(shí)點(diǎn),費(fèi)勁讀了五百頁書,真正需要的內(nèi)容只有其中一頁。所以我不會(huì)做這么沒有效率的事情。&rdquo;這段話來自本田的創(chuàng)始人本田宗一郎。本田年少時(shí)曾從事制作活塞環(huán)的工作,在他遇到技術(shù)問題,反復(fù)嘗試了好幾個(gè)月都沒有進(jìn)展時(shí),他想起了回到學(xué)校,求助于老師和書本。在校期間,由于他只想學(xué)習(xí)有關(guān)活塞環(huán)的知識(shí),所以其他課程一律翹課,兩年后因?yàn)槲倚形宜乇粚W(xué)校開除。但是他卻不以為然,因?yàn)樗呀?jīng)得到了自己最想要的&mdash;&mdash;活塞環(huán)技術(shù)。

        本田是一個(gè)極端的例子,但對于像我這種中規(guī)中矩的人有很大的啟發(fā),尤其是工作之后,閑暇時(shí)間本來就很少,為了一個(gè)工作中的困惑,而從頭到尾讀一本書是效率很低的事。求助于網(wǎng)絡(luò)和有經(jīng)驗(yàn)的人常常會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。當(dāng)然,不要讓這種方法成為偷懶的借口哦。

        4.給自己施壓,你可以做得更好

        定好學(xué)習(xí)計(jì)劃后,我常常有偷懶的情況,比如規(guī)定每天背10個(gè)單詞,第一天非常積極地背了20個(gè),到了第二天就想&ldquo;昨天多背了10個(gè),已經(jīng)超額完成任務(wù),今天不背也行&rdquo;,第三天又想&ldquo;今天不想背,大不了明天多背10個(gè)唄&rdquo;,結(jié)果第四天有個(gè)聚餐又沒背成&hellip;&hellip;久而久之,不是到考試關(guān)頭還有很多沒完成,就是一年半載下來學(xué)到得很少。你有沒有類似的情況?還記得我們在什么時(shí)候效率最高嗎?論文的截止日期前和期末考試的前一周,簡直就是一星期學(xué)完一學(xué)期的內(nèi)容。如果我們把這種緊迫感運(yùn)用到平時(shí),效率就會(huì)變高。

        著名的小說家斯蒂芬金就是這樣工作的,在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》中,齋藤孝介紹了斯蒂芬金的工作方法。首先給自己定一個(gè)要踮起腳努力一下才能達(dá)到的目標(biāo),然后不遺余力地去完成它。他要求自己每天寫兩千字,不完成目標(biāo),絕對不離開書房半步,他在書房中徹底屏蔽掉外界,沉浸在自己的世界中。注意力集中的狀態(tài)不會(huì)從天而降,而要自己為之努力。不要手機(jī)不離手,老是刷微博,為自己創(chuàng)造一個(gè)與世隔絕的時(shí)間段。明確目標(biāo)、給自己施壓,我們會(huì)更專注、更投入地工作學(xué)習(xí)。

        5.善用白紙

        最后介紹一個(gè)齋藤孝自己的學(xué)習(xí)方法吧,也許他沒有書中的斯蒂芬金、愛因斯坦、村上春樹等人出名,但他是一位在日本小有名氣的作家和教授。

        隨時(shí)記下自己的靈感是老生常談的話題了,但是這一條路上也有很多問題,比如買了一個(gè)可愛的手賬,上面貼上喜歡的貼紙,用起來會(huì)不會(huì)有壓力?會(huì)想到:我的靈感并沒有什么啊,規(guī)規(guī)矩矩寫在這樣的本子上,好像有些浪費(fèi)。

        讓孩子渴望學(xué)習(xí)的建議

        1、傾聽并和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)生活

        初入學(xué)的孩子對學(xué)校的一切都感到新奇、有趣,他們回到家會(huì)興致勃勃地向父母講述學(xué)校的學(xué)習(xí)生活,這時(shí),家長應(yīng)耐心傾聽,并和他們討論學(xué)習(xí)生活,這對培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣是很重要的。

        2、使書桌變成孩子感興趣的地方

        進(jìn)了小學(xué),孩子每天都要學(xué)習(xí)做功課,他需要有一個(gè)好的環(huán)境,一張自己的書桌是必不可少的。把書桌變成孩子感興趣的地方,就會(huì)使孩子對經(jīng)常在書桌上進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)感興趣。書桌要整潔,抽屜里要備有做各門功課所需的工具:剪刀、裁紙刀、膠水、膠帶、顏料、水彩筆、白紙等,這樣當(dāng)他需要時(shí),立刻就能找到,不會(huì)因?yàn)槿鄙倌臣ぞ叨袛嘧鳂I(yè),心生煩躁。書桌美觀舒適,孩子一有時(shí)間就會(huì)坐到這里開始他的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

        3、每次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長

        當(dāng)前家長對孩子的期望普遍過高,他們希望孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí),只要孩子端坐在書桌前,不管其效率如何,父母就感到欣慰,因而總是催促孩子"坐好--開始學(xué)習(xí)"。殊不知,這種做法很危險(xiǎn)。無視孩子的心理特點(diǎn),任意延長學(xué)習(xí)時(shí)間的做法會(huì)使孩子把學(xué)習(xí)和游戲?qū)α⑵饋恚瑓拹簩W(xué)習(xí),對學(xué)習(xí)沒有興趣,還會(huì)養(yǎng)成磨蹭、注意力不集中的壞習(xí)慣。因此,家長切莫目興短淺,舍本逐末,不能忘記培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)時(shí)間&ldquo;年級(jí)10分鐘&rdquo;為宜,孩子做完功課就可以玩。

        4、鼓勵(lì)孩子獲得成功

        對孩子不提過高的要求,讓孩子獲得成功,體驗(yàn)到成功的快樂,孩子才會(huì)對學(xué)習(xí)有興趣。比如,低年級(jí)的孩子學(xué)會(huì)拼音和常用漢字后,可讓他們給外地的親戚寫封短信,并請求遠(yuǎn)方的親人抽空給孩子回信,讓他們嘗到學(xué)習(xí)的實(shí)際效用,這樣能培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

        5、試著讓孩子創(chuàng)造問題

        孩子是學(xué)習(xí)的當(dāng)事人,被近學(xué)習(xí),被迫考試,學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài),時(shí)間久了,孩子對學(xué)習(xí)生厭是可以理解的。家長指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí),可以換一種方法,不是經(jīng)常讓孩子去解答問題,而是采取讓孩子創(chuàng)造問題的學(xué)習(xí)方法。這不僅會(huì)改變孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度,而且會(huì)激發(fā)討厭學(xué)習(xí)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

        試著讓孩子創(chuàng)造問題,孩子會(huì)考慮什么地方是要點(diǎn),父母也可以在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)以此為中心。另外,孩子一般會(huì)對自己理解非常充分或自覺得意的地方提出問題,這對父母來說,就很容易掌握孩子在哪些方面比較擅長,在哪些方面還有欠缺。如果堅(jiān)持這種學(xué)習(xí)方法,孩子就會(huì)在平常的學(xué)習(xí)中準(zhǔn)確地抓住學(xué)習(xí)的要求和問題所在。此外,這還有助于提高孩子的表達(dá)能力,滿足孩子的自尊心,學(xué)習(xí)自然就會(huì)取得良好的效果。

        學(xué)習(xí)的注意事項(xiàng)

        一、動(dòng)機(jī)

        在開始之前,你必須問自己:為什么要長時(shí)間高效學(xué)習(xí)?并且找到真正能夠說服自己的答案。

        有太多人喜歡一開始就給自己的行動(dòng)找一個(gè)宏大的動(dòng)機(jī),比如&ldquo;我要做更優(yōu)秀的自己&rdquo;又或者&ldquo;我不想平凡地度過一生&rdquo;,諸如此類。

        個(gè)人認(rèn)為,這種抽象的動(dòng)機(jī),是很難真正讓一個(gè)人長時(shí)間堅(jiān)持學(xué)習(xí)的。最重要的是,這種動(dòng)機(jī)很難找到好的評判標(biāo)準(zhǔn)和反饋機(jī)制:做更優(yōu)秀的自己,到底怎樣算更優(yōu)秀呢?看完一本書,若有所得,算更優(yōu)秀嗎?學(xué)會(huì)Excel的一個(gè)新技巧,算更優(yōu)秀了嗎?

        假若是這種動(dòng)機(jī),你發(fā)現(xiàn)一旦開始之后,就是一個(gè)完全看不到目的地,也得不到反饋的漫漫長路。而這種毫無評判標(biāo)準(zhǔn)和反饋的動(dòng)機(jī)是很難持久的。很快你就會(huì)沮喪地放棄。

        還有一種情況,我們之所以要高效學(xué)習(xí),是&ldquo;被逼&rdquo;的。比如很多人喜歡在deadline前幾天開始拼命,又比如很多學(xué)生在考試前一周開始刷夜,都屬于這種情況。

        但是如果沒解決好動(dòng)機(jī)問題,在壓力之下拼命會(huì)讓你很容易感到疲憊??赡?個(gè)星期,2個(gè)星期還可以,再長久不行了。這種情況,最后的結(jié)果往往是短時(shí)間爆發(fā)后更加猛烈地放縱自己。

        我們要的不是1天,1個(gè)星期的長時(shí)間學(xué)習(xí),而是希望能讓自己具有大階段范圍內(nèi)&ldquo;長時(shí)間高效學(xué)習(xí)&rdquo;的能力,這種能力,如果你找不到內(nèi)心真正認(rèn)可,真正能打動(dòng)你的動(dòng)機(jī)是很難的。

        個(gè)人認(rèn)為,好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)應(yīng)該是:具體化、長短結(jié)合、并且和自身需求相結(jié)合的。

        具體化:

        不要再用無法衡量的目標(biāo)作為自己的動(dòng)機(jī),而是讓它具體化。和&ldquo;做更優(yōu)秀的自己&rdquo;相比,&ldquo;我要跳槽到Google去工作&rdquo;就是具體化的動(dòng)機(jī)和目標(biāo)。

        動(dòng)機(jī)具體化了,我們才能找到評判的標(biāo)準(zhǔn),給自己建立反饋機(jī)制(這點(diǎn)在后面會(huì)詳細(xì)說),同時(shí)我們也更容易把動(dòng)機(jī)分解,具體點(diǎn)說就是根據(jù)大小進(jìn)行分解,根據(jù)周期長短進(jìn)行分解。

        比如&ldquo;我要跳槽到Google去工作&rdquo;,大體可以分解成下面的樣子:

        a、了解Goolge的崗位需求,以及自己想要應(yīng)聘崗位的詳細(xì)要求

        b、學(xué)習(xí)語言和技術(shù),使自己打到Google的招聘要求

        c、認(rèn)識(shí)朋友,給自己爭取內(nèi)推機(jī)會(huì)

        d、&hellip;&hellip;

        如果再詳細(xì)一些,上面每個(gè)子項(xiàng)還可以繼續(xù)拆分。

        具體化之后最大的好處是:你非常明白自己學(xué)習(xí)是為了什么,你應(yīng)該做什么事情,以及這些事情你進(jìn)展到什么階段了。&ldquo;長時(shí)間高效學(xué)習(xí)&rdquo;是個(gè)沒有終點(diǎn)的&ldquo;無限&rdquo;過程,具體化動(dòng)機(jī)相當(dāng)于給這個(gè)過程設(shè)定方向,埋下路標(biāo),讓我們不會(huì)迷路,能夠堅(jiān)持走下去。

        長短結(jié)合:

        上面說到了動(dòng)機(jī)(或者說目標(biāo))的拆分,我們應(yīng)該將整體目標(biāo)拆分成不同的大小目標(biāo),根據(jù)完成目標(biāo)的時(shí)間周期以及難度,設(shè)定長期目標(biāo)、中期目標(biāo)、短期目標(biāo)。

        就我個(gè)人而言,有段時(shí)間每天除工作外保持最少5個(gè)小時(shí)的高效學(xué)習(xí),當(dāng)時(shí)我給自己設(shè)定的一個(gè)整體目標(biāo)是:我一定要在2015年出版一本自己的書。

        因?yàn)槌霭嫔缫呀?jīng)確定了我的選題(也就是說只要書的內(nèi)容在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)寫好,書是肯定可以出版的),我便根據(jù)這個(gè)整體目標(biāo)給自己確定了不同的周期目標(biāo)。

        6個(gè)月周期:完成新書第一稿的寫作

        第1個(gè)月:準(zhǔn)備期

        第一周:基礎(chǔ)資料搜集整理

        第二周:確定新書整體框架結(jié)構(gòu)

        第三周:與出版社/業(yè)內(nèi)專家溝通,整理反饋意見

        第四周:確定新書整體框架結(jié)構(gòu)

        第2個(gè)月:完成章節(jié)1-2初稿的寫作

        第1周:完成章節(jié)1初稿寫作

        第2-4周:完成章節(jié)2初稿寫作

        &hellip;&hellip;

        實(shí)際的目標(biāo)設(shè)定表會(huì)比這個(gè)更詳細(xì)一些,限于篇幅不再展開。

        做完目標(biāo)長短結(jié)合的分解之后,每個(gè)星期,每一天我都很清楚自己要學(xué)習(xí)哪些東西,并且完成之后會(huì)有很確定的反饋。進(jìn)入到這個(gè)節(jié)奏之后,堅(jiān)持5小時(shí)并沒有想象的那么難。

        不知道大家有沒有這樣的感覺:我們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生的地方,回來的時(shí)候總覺得比去的時(shí)候快一點(diǎn)。其實(shí)路程是一樣的,時(shí)間也差不多,唯一的區(qū)別就是回來的時(shí)候我們知道&ldquo;目的地&rdquo;在哪里。未知讓人恐懼和放棄,但一旦我們知道自己要做到哪一步,就會(huì)輕松很多。

        和自身需求結(jié)合

        和自身需求結(jié)合,是說動(dòng)機(jī)最好和你最想要的、最需要的東西結(jié)合起來。

        很多人將自己難以堅(jiān)持歸因?yàn)?amp;ldquo;自控力不夠,意志力不夠&rdquo;。這個(gè)結(jié)論既對,又不對。每個(gè)人的意志力千差萬別,意志力足夠強(qiáng)的人確實(shí)更容易進(jìn)入到&ldquo;長時(shí)間高效學(xué)習(xí)&ldquo;的狀態(tài),但其實(shí)大部分人意志力都是一般的,可同樣很多人也能做到同樣的事情。

        如果認(rèn)為意志力是解決問題的唯一辦法,那就會(huì)變成另外一個(gè)問題了。并且提高意志力,應(yīng)該是更復(fù)雜的一個(gè)問題,需要更漫長的時(shí)間。

        就事論事,我們要解決的是:平凡人如何做到?一個(gè)推薦的方法就是和自身需求相結(jié)合。

        &ldquo;學(xué)習(xí)一門新的編程語言&rdquo;是一個(gè)動(dòng)機(jī),但這個(gè)動(dòng)機(jī)不夠。&ldquo;學(xué)習(xí)一門新的編程語言,然后去_公司工作&rdquo;就和需求結(jié)合了。

        &ldquo;每個(gè)月閱讀一本書&rdquo;是一個(gè)動(dòng)機(jī),同樣是不夠的。&ldquo;每個(gè)月閱讀一本書,然后發(fā)書評到豆瓣和朋友圈去接受敬仰的目光&rdquo;就和需求結(jié)合了。

        要想清楚,你想要什么呢?什么是最吸引你的?

        面子、金錢、地位、朋友關(guān)系、夫妻關(guān)系,這些都是很好的結(jié)合點(diǎn)。

        可能有朋友會(huì)說這樣是不是太功利了?學(xué)習(xí)不是為自己變得更好嗎?

        讓自己更好是總的目標(biāo),或者說是結(jié)果。而且,讓自己更好是個(gè)沒有止境的過程,大部分時(shí)候看起來太過遙遠(yuǎn)。對普通人來說,讓自己堅(jiān)持下去更需要的是近在眼前的東西。

        兩者并不矛盾??赡苣憔褪菫榱隋X去學(xué)習(xí)的,但學(xué)習(xí)之后并不妨礙你同時(shí)也變得更好。

        有時(shí)候我們的動(dòng)機(jī)太高大上了,反而缺乏一些接地氣的東西。

        二、身體

        很多時(shí)候,阻礙我們堅(jiān)持下去的不是我們的意志力,而是我們的身體。

        一學(xué)習(xí)就犯困,看書2個(gè)小時(shí)就頭痛,天天下班后就沒有精神不想學(xué)習(xí),很有可能是你的身體已經(jīng)非常疲憊了,大腦給你發(fā)出了&ldquo;休息&rdquo;的指令。

        這時(shí)候硬逼著自己去學(xué)習(xí),效果肯定不會(huì)好,而且對身體的傷害也非常大。

        身體素質(zhì)差,影響的不只是你的精力,還會(huì)影響你的心情。壓抑、郁悶、抑郁、沮喪,很多負(fù)面的情緒讓我們根本無法進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài),而這些負(fù)面狀態(tài)很多時(shí)候都是由于缺乏鍛煉導(dǎo)致的。

        我是在工作最為繁忙,休息時(shí)間最少的那個(gè)階段開始啟動(dòng)晨練計(jì)劃的。每天再困也好,7點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)起床,然后到家里附近的體育場去跑步。不多,跑3-5公里,出一身酣暢淋漓的大汗,然后散步回家。洗澡,吃早餐,上班。

        攝于最常去的體育場

        效果可以說是立竿見影的,說實(shí)話,迎著陽光跑步的感覺真的很好。當(dāng)感覺到汗液從身體內(nèi)部奔涌而出之后,所有的壓力、疲憊和負(fù)面情緒都好像跟隨而去了!堅(jiān)持一個(gè)星期后,我便發(fā)現(xiàn)雖然自己睡眠時(shí)間雖然減少了,但是睡眠質(zhì)量卻大大提高,整個(gè)精神狀態(tài)反而上去了。

        之前下班吃過晚飯后經(jīng)常覺得特別困,看起東西來效率特別低。但是跑步之后這些狀況都得到了很大的改善,注意力也變得更容易集中了。

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