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      初三學(xué)生每天學(xué)習(xí)計(jì)劃表_初三學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃表

      時(shí)間: 素雯896 分享

        作為初三的學(xué)生,制定好每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃,具體自己每天要做的事情,能夠提高學(xué)習(xí)成績。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的初三學(xué)生每天學(xué)習(xí)計(jì)劃表,希望對(duì)您有用。

        初三學(xué)生每天學(xué)習(xí)計(jì)劃表一

        初三學(xué)生每天學(xué)習(xí)計(jì)劃表二

        1.早上6:30如果太陽沒升起,空氣中的一氧化碳沒散開,鍛煉身體不能是激烈的,按真正意義上效果最佳時(shí)段是下午四至五點(diǎn),或到六點(diǎn),鍛煉時(shí)間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度,科學(xué)合理每人每天運(yùn)動(dòng)不能少于半小時(shí)。

        2.最佳學(xué)習(xí)時(shí)間可根據(jù)本人情況及安排選擇 :

        早六點(diǎn)是全日四大記憶段之一,適宜攻讀文科知識(shí),如果條件允可,還可大聲朗讀,是為立體記憶。

        八點(diǎn)是創(chuàng)造性思維最好的,適合寫作與做實(shí)驗(yàn)

        九點(diǎn)是短期記憶最佳階段,明天考什么就攻什么

        十點(diǎn)是全日狀態(tài)黃金時(shí)間,有的人可持續(xù)直至十二點(diǎn)半,蠻適合你的想法。

        二點(diǎn)分析力與創(chuàng)造力最強(qiáng),適合辯證、邏輯的學(xué)科。

        三點(diǎn)永久記憶段,把枯燥的東西拿出來啃吧。

        同時(shí)三至五點(diǎn)手指靈敏度最高,你練樂器或打字就理想了。

        四點(diǎn)至五點(diǎn)適宜鍛煉,也是全日最有效果的

        早上維a+c+e各一片,睡前維c+b各一片和牛奶,比什么補(bǔ)品都好,著名營養(yǎng)學(xué)家洪韶光建議的。每天一個(gè)橙

        加香蕉(上午)、葡萄(下午) 。更重要的,非常重要的是,健康喝水 。

        作息時(shí)間安排:

        對(duì)于學(xué)習(xí)來講,除了要對(duì)一年以來中考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外,合理安排每日時(shí)間,最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排,考生可以參考進(jìn)行。

        早上6點(diǎn)-8點(diǎn):一日之計(jì)在于晨,對(duì)一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間??砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

        早上8點(diǎn)-9點(diǎn):據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài),正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間??砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

        上午9點(diǎn)-11點(diǎn):試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。

        正午13點(diǎn)-14點(diǎn):飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調(diào)整一下,養(yǎng)精蓄銳,以利再戰(zhàn)。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

        下午15點(diǎn)-16點(diǎn):調(diào)整后精神又振,試驗(yàn)表明,此時(shí)長期記憶效果非常好??珊侠戆才拍切┬?ldquo;永久記憶”的東西。

        傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn):試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

        晚飯后:應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排??煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí),語、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

        初三學(xué)生每天學(xué)習(xí)計(jì)劃表三

        早上7:30起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

        早上8:00作寒假作業(yè) 先做數(shù)學(xué)〈因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的,數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng),所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉

        早上九點(diǎn)半 開始休息半個(gè)小時(shí),〈學(xué)了一個(gè)半小時(shí)也該舒展舒展筋骨了,因此利用這半個(gè)小時(shí)的時(shí)間充分休息,也活動(dòng)活動(dòng)?!?早上10;00 開始學(xué)習(xí)英語 〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉 中午12;00吃飯

        中午午休1個(gè)小時(shí)

        下午1:00開始學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)語文的時(shí)間可以比較自由,依靠自己的勞逸程度,充分分配自己的時(shí)間。實(shí)在累了,可以閱讀一些課外書籍,這樣也可以擴(kuò)充自己的知識(shí)面,為寫作積累材料。

        1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語,你要知道,外語在初一是基礎(chǔ)呀。

        2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè),要記住,獨(dú)立完成,切不可開小差。

        3、中午適當(dāng)午休,精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!

        4、和早晨一樣,利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè),但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

        5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時(shí)。

        6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間,但要看看新聞。


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