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      一周的學習計劃怎么制定

      時間: 欣怡1112 分享

      一周的學習計劃怎么制定

        一周的學習計劃怎么制定?想了解更多的信息嗎,和學習啦小編一起看看吧!以下是學習啦小編分享給大家的一周的學習計劃,希望可以幫到你!

        一周的學習計劃

        星期一:認真聽課,做好課堂筆記;復習重點為語文。要抽出時間來背誦當天的基本知識,并預習周二的課程。

        星期二:認真聽課,做好課堂筆記;復習重點為數學。要抽出時間來背誦當天的基本知識,并預習周三的課程。

        星期三:認真聽課,做好課堂筆記;復習重點為英語。要抽出時間來背誦當天的基本知識,并預習周四的課程。

        星期四:認真聽課,做好課堂筆記;復習重點為其他科目綜合。要抽出時間來背誦當天的基本知識,并預習周五的課程。

        星期五:認真聽課,做好課堂筆記;復習重點為查漏補缺。要抽出時間來背誦當天的基本知識。

        星期六:總結這一周以來的學習情況,有不足之處要有所改善。還要勞逸結合,保持適量的休息和運動。

        星期天:了解清楚每門課這一周要學習的課程,并且復習好上一周所學的知識,預習周一的課程。

        考前一周學習計劃

        首先:考前復習周計劃

        一、查漏補缺,增強重點知識內容的熟練水平,減少考試中的失誤率。

        建議大家把近段時間考過的模擬大考的卷子認真總結一下,發(fā)現薄弱環(huán)節(jié),可找一到兩份這方面的單元題強化訓練。

        對于基礎偏于中等的學生,可認真閱讀課本知識以及考試大綱,熟練課本習題、例題,掌握一定的做題規(guī)律,這也叫考前回歸課本。

        對考試大綱提出的重點內容熟練把握,考綱提過的知識點未必全考,但是試卷的題目必定都是考綱提到的。

        二、培養(yǎng)應試做題策略,提升做題速度,把握好考試時限。

        我們知道醫(yī)師筆試全部都是選擇題,個人認為難度降低很多至少還有選擇正確的概率。提醒大家做選擇題力求一遍準確不回頭(一般也沒時間檢查),因此讀題要細心,爭取讀兩遍以上題后再下筆,以免忙中出錯。

        三、調整好考試心態(tài),降低考試中的緊張情緒;

        對于關系個人將來執(zhí)業(yè)的考試,大家都緊張,適度的緊張可以刺激大腦的興奮,考出更好的成績,就象體育比賽中的熱身賽,并不是考前多少天一題不做,書不看,那樣也不利于應考;適當的多休息,少熬夜,注意調養(yǎng)。過度緊張也有負面影響,因此調整好狀態(tài),適度緊張。

        其次:考場發(fā)揮技巧

        一、精神要放松,情緒要自控。

        二、迅速摸透“題情”。

        三、不會的題目課一掠而過,放于最后解決。

        四、勿受不良情緒影響,保持自信。

        制定學習計劃的基本原則

        一、具體。例如,三天內瀏覽完某本書、每天學習多少內容等。

        二、合理。制定自己能夠完成的計劃,不要使自己閑著,也不要使自己過于緊張。學習計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好,會產生不良心態(tài)。學習計劃過細,容易產生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學習計劃過粗,容易產生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的,學習計劃要恰好能夠完成,或者咬牙堅持就可以完成,就如同摘蘋果,不跳摘不到,跳一跳就能摘到。

        三、循序漸進。隔一段時間,就要提高每天完成的學習任務的量和深度。

        四、不同課程交叉進行。一般說來,某門課程學習的太久了,容易產生厭煩感,你可以把不同的課程交叉進行,以保持學習興趣。

        五、改變不同課程的學習順序。開始學習時,可以先學習自己喜歡的、簡單的課程,這樣,容易產生學習心得和滿足感。然后再學習自己不喜歡或學習不好的課程。

        一周的學習計劃制定建議

        1.統計非學習的活動以及這些活動所占用的時間總皿,千萬不要占用這些時間來學習。

        如吃飯、睡覺等時間,家務及其他活動時間,周六、周日晚_仁,用于社交或娛樂活動等時間……對于這些時間,你都要做到心中有數,并且不安排這些時間讓自己學習。

        從自我管理的角度來看,這個步驟非常重要。之所以不要把這些時間用于學習,也是為了更為高效率地學習。否則,學習之外的誘惑力肯定會占上風。當你強迫自己把這些非學習時間用來學習,估計效果也不會很大,相當于做了無用功,既沒有玩好也沒有學好,白白浪費時間精力而已。

        2.計劃可用于學習的時間及其分配。

        把計算出的學習時間量分配到一周的每一天當中去,并列出每星期學習時間表。在安排時要注意以下幾個問題:

        首先,確定一天之內哪段時間你的感覺最好,大腦最敏捷,將這段時間用在學習上。由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同,人們的生活節(jié)律也往往不盡相同。有的人學習的最佳時間在上午,有的人在下午,還有的同學感覺晚上學習效率最高。在了解自己的最佳學習時段之后,將最重要的事情放在最佳感覺時間去做,就會取得事半功倍的效果。

        其次,要避免連續(xù)學習超過兩小時而不中斷,應安排半小時的休息時間。研究表明:人們采用工作—休息—工作的方式比工作—工作—工作的方式效率高。學習也是同樣的道理,一直不停地學習未必能達到預期的效果,中途適當休息一下才是最好的學習方式。因此,在連續(xù)學習超過兩小時后,你可以從椅子上站起來,伸伸懶腰,捶捶腿,吃點東西,或者是向遠方眺望,轉移一下注意力,同時也讓你的眼睛得以休息,緩解疲勞。

        再次,努力做到課后馬上安排復習。課后這段時間很特殊,你的思路仍然圍繞在這個科目上,上課的內容你還很清晰,解釋和例子還記憶猶新。這是學習效果最佳的黃金時間,這時公式和技巧很容易記住并易于應用,你的理解力和記憶力也能得到加強。

        最后,檢查。制作一張自我監(jiān)督表,并把這張表貼在墻上或夾在筆記本里,至少應保存3個星期。

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