學(xué)習(xí)舞蹈有什么方法與技巧
學(xué)習(xí)舞蹈有什么方法與技巧
學(xué)跳舞的途徑有很多，例如可以看視頻自學(xué)，到廣場(chǎng)跟達(dá)人們學(xué)習(xí)，也可以到健身房、舞蹈教室報(bào)課程學(xué)習(xí)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)舞蹈的方法與技巧的資料，希望可以幫到你!
學(xué)習(xí)舞蹈的方法與技巧
一、Back to the Basics…and Beyond(學(xué)舞蹈切忌急功近利要從基礎(chǔ)開(kāi)始)
很多舞蹈初學(xué)者都希望自己能快速學(xué)會(huì)跳舞，但這樣圖快的心理是練不好舞蹈的。舞蹈很講究的是基本功，即使是知名的舞蹈家每天都會(huì)進(jìn)行壓腿、拉筋，以及該舞種的基本步、基本動(dòng)作的練習(xí)。所以學(xué)習(xí)舞蹈千萬(wàn)不能有急功近利的心態(tài)。
好的技術(shù)是永遠(yuǎn)都不嫌多，舞者在某種情況下和運(yùn)動(dòng)員一樣，為了達(dá)到更高的境界，必須不斷的鉆研基礎(chǔ)和提高難度。舉例來(lái)說(shuō)，即使你的落跨幅度很大，但能在做復(fù)雜的移動(dòng)步伐時(shí)還這么做嗎?除了單純的落跨，在做動(dòng)作時(shí)還能加點(diǎn)什么動(dòng)作嗎?你能在做落跨時(shí)做到精確的高度和軌跡嗎?當(dāng)快速和慢速落跨時(shí)，你的落跨是否都一樣精準(zhǔn)呢?。。。
一個(gè)簡(jiǎn)單的落跨動(dòng)作，就能衍生出無(wú)限的可能性!在技術(shù)上我們永遠(yuǎn)有上升的空間，對(duì)任何動(dòng)作都不要滿足于單一的做法。在日常練習(xí)中，去鉆研和實(shí)驗(yàn)各種動(dòng)作，應(yīng)該成為練習(xí)的一項(xiàng)重要工作。
二、Keep Practicing(要用心、用腦去學(xué)習(xí)且停地練習(xí))
學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候，要用自己的心去體會(huì)動(dòng)作的感覺(jué)，用腦子記住動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)體會(huì)每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)。
平時(shí)遇到一些有難度的動(dòng)作時(shí)，可請(qǐng)教舞蹈老師或是已經(jīng)學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作的朋友，自己要多想、多琢磨，將動(dòng)作的精髓領(lǐng)會(huì)，把動(dòng)作做完整。有時(shí)候我們會(huì)太專注于學(xué)習(xí)理論而忽略了實(shí)際的練習(xí)，但想象無(wú)法代替真正的舞蹈。
有句老生長(zhǎng)談的話，“不用就會(huì)忘”。(原文為“You must use it, or you will lose it!”)。我們可以去參加舞蹈課程，讓自己保持良好的狀態(tài)，或者換個(gè)班級(jí)嘗試不同老師的教學(xué)方法。在過(guò)去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí)，讓這個(gè)舞不斷完美，或者改變她。
三、Explore Other Styles(嘗試不同的風(fēng)格)
嘗試不同的舞蹈，不要拘泥于一種風(fēng)格。如果目前只是美式風(fēng)格、部落或fusion，那么你有沒(méi)有仔細(xì)研究和學(xué)習(xí)過(guò)古典或現(xiàn)代埃及風(fēng)格、土耳其、黎巴嫩風(fēng)格或其他地區(qū)的舞蹈?嘗試一種全新的形式會(huì)讓身體和心靈體會(huì)到不同的感受。此外，還有不同的民間舞，會(huì)大量的增加你的知識(shí)、技巧和身體的表現(xiàn)能力。
四、Learn a New Prop or Improve Use of an Old One(學(xué)習(xí)或鉆研一種新的道具)
拿指撥來(lái)講，剛接觸指撥的人都覺(jué)得很有意思，但一段時(shí)間以后，或已經(jīng)掌握了幾個(gè)基本的節(jié)奏以后，很多人就感到不新鮮了，這里的建議是如果感興趣的話，盡可能學(xué)習(xí)各種各樣的道具，這會(huì)讓你以后在舞臺(tái)上更加游刃有余。以前學(xué)習(xí)這類道具的途徑很少，但現(xiàn)在已經(jīng)有不少人都出了道具教學(xué)的視頻，可供從頭開(kāi)始學(xué)起，也有進(jìn)階教程。
跳舞十大秘訣
1.雅的風(fēng)度來(lái)自挺拔的體態(tài)。
2.風(fēng)格的展現(xiàn)顯示出美的追求。
3.默契配合的前提是自我平衡。
4.領(lǐng)舞的最高技巧是運(yùn)用整個(gè)身體。
5.提高音樂(lè)修養(yǎng)是使舞步產(chǎn)生迷人魅力的高必由之路。
6.「躍動(dòng)感」是擺脫「走舞」形態(tài)的根本途徑。
7、側(cè)身技巧是通向完美流動(dòng)的橋梁。
8.理想的升降必須消減階梯型過(guò)渡。
9.傾斜是一種多功能的技巧手段。
10、重心轉(zhuǎn)移技術(shù)是「不露痕跡」。
舞場(chǎng)常見(jiàn)的怪動(dòng)作
在舞廳，有那么一部分女士，每到第四步的時(shí)候，她們的腳總是往后猛登一下，身體總是往后猛歪一下，頭總是往后猛仰一下，她們?cè)噲D用這種方式，平衡重心，踩上鼓點(diǎn)，如同一只活蹦亂跳的青蛙，想按住她實(shí)在太難。
有的女士腰拉不直、手伸不開(kāi)、腿腳在下邊胡搖亂擺，體重千斤，領(lǐng)舞人如牛拉套百般無(wú)奈。怪之怪多數(shù)的男人不會(huì)帶，怪之怪女士學(xué)舞如進(jìn)菜園，十分的隨便。沒(méi)有功底如何叫她將舞跳精彩。
學(xué)國(guó)標(biāo)舞永無(wú)止境
國(guó)標(biāo)舞至所以精彩，那是因?yàn)樗裏o(wú)國(guó)界，集人類精華之所在，有些人剛學(xué)點(diǎn)國(guó)標(biāo)步，就覺(jué)得自己是跳國(guó)標(biāo)的，高人一等，他們那里知道習(xí)舞中還要具備大視野、大境界。大視野就是了解國(guó)標(biāo)舞的歷史，了解舞種的起源及起源地的風(fēng)土人情，掌握其文化內(nèi)涵;大境界就是要有海納百川之容量，要有虛懷若谷，博覽眾長(zhǎng)，大知閑散，天高云淡之心態(tài)。
究竟是用腿腳跳舞，還是用身體跳舞
既是技術(shù)問(wèn)題，更是感覺(jué)和認(rèn)識(shí)問(wèn)題：是境界大小和元?dú)獯笮〉膯?wèn)題。用腿腳跳舞，身體沒(méi)有舞動(dòng)起來(lái)，就是境界太小、元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，也就不會(huì)有氣韻，更談不上氣韻連貫。
一切舞蹈動(dòng)作來(lái)源于丹田
一切動(dòng)作和舞姿的任何變化無(wú)不來(lái)源于丹田，無(wú)不是丹田之氣的傳播和丹田動(dòng)靜的放大。如果丹田毫無(wú)動(dòng)靜而居然就有了動(dòng)作和舞姿的變化，那就是表面模仿，就是假的，就是做作，就不是舞蹈而僅僅是競(jìng)技，那就叫做無(wú)動(dòng)于衷，就叫做沒(méi)有文化。
目前95%以上的女士存在手上帶力的問(wèn)題
在跳舞中，絕大多數(shù)女士往往自己全身松松垮垮的，卻反而在雙手那里非常緊張，經(jīng)常將男士左手死死抓住，將男士的左臂扭得發(fā)痛，將男士的右肩膀壓得受不了。她們是因?yàn)樽约嚎刂撇蛔∽约旱纳眢w，而總是依賴對(duì)方，這樣導(dǎo)致了手上帶力。所以在跳舞的初級(jí)階段仍然要強(qiáng)調(diào)雙手要完全無(wú)力，完全松軟，要強(qiáng)調(diào)后背加張力只到肘部亦即大臂末端為止，要強(qiáng)調(diào)小臂、手腕和手都應(yīng)該是完全松軟的。否則依賴對(duì)方而自己不能控制自己的惡習(xí)將永遠(yuǎn)無(wú)法改正。
雙方雙手的這種對(duì)抗，有兩個(gè)特點(diǎn)，第一是它的力量的來(lái)源，是來(lái)自后背的緊張感，是后背的緊張通過(guò)大臂小臂和手腕傳遞到手上的。第二是它的力的方向僅僅是簡(jiǎn)單的向前，并無(wú)任何其它方向和其它方式，更不是去抓住對(duì)方。
你去推開(kāi)一扇門的時(shí)候，如果你的手距離門的轉(zhuǎn)軸很近，由于力臂小，你就需要費(fèi)力去推，如果你的手距離門的轉(zhuǎn)軸很遠(yuǎn)，那么只需以手指輕輕點(diǎn)一下，門就被推開(kāi)了。
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