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      提高學(xué)習(xí)效率有哪些好方法

      時間: 曾揚(yáng)1167 分享

        提高學(xué)習(xí)的效率,可以讓孩子學(xué)習(xí)更加的好,那么提高學(xué)習(xí)效率有哪些好的方法呢?往下看,掌握這些方法,很有效!

        1、管理時間

        在拖延癥犯了的時候,“番茄學(xué)習(xí)法”是很好的解決方案。具體來說就是:選擇一個待完成的任務(wù),將番茄時間設(shè)為25分鐘,專注學(xué)習(xí),中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事,直到番茄時鐘響起,然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行),每4個番茄時段多休息一會兒。

        2、保證睡眠

        很多苦學(xué)的人恨不得每天24小時都用來學(xué)習(xí),但是精力旺盛的人畢竟是少部分,大部分需要很好的休息才能保證白天的效率。所以千萬不要盲目地犧牲睡眠,得不嘗失啊!

        3、減少學(xué)習(xí)干擾

        在使用電腦學(xué)習(xí)時,不要開微信之類的聊天工具,最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。

        手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音,放在不被打擾的地方。

        清理桌面,把能干擾你的東西都收起來。

        4、學(xué)習(xí)時多喝水

        一般晚上學(xué)習(xí)時,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間效果。

        如果你真的要喝,一定要喝熱的,濃度不要太高的飲品。糖也是一樣,會減慢你大腦的思維速度,影響你的判斷。最好多喝水。

        5、勞逸結(jié)合

        學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦,所以適當(dāng)?shù)男菹?,娛樂不僅僅是有好處的,更是必要的,是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。

        6、學(xué)習(xí)技巧

        自測是功效最大的學(xué)習(xí)技巧之一。用傳統(tǒng)式的詞卡是個好辦法,讓朋友、同事、同學(xué)來考你也是好主意。

        自測能從兩方面起到最佳作用:迫使你從幾個可能正確的答案中選出真正正確的答案;讓你立即就看明白自己是選對了還是選錯了。與你用同樣的時間來學(xué)習(xí)相比,自測能大大延長我們的記憶時間、加深我們的理解。

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