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      男人腰痛治療方法

      時(shí)間: 朝燕820 分享

      男人腰痛治療方法

        生活中,男人容易出現(xiàn)腰疼的癥狀,很多是因?yàn)槠诨蛘呤芎?、損傷等,也有的是因?yàn)槟I虛引起的,但每個(gè)人腰疼的原因是有很大差別的,下面介紹一下男人腰疼的原因是什么引起的。

        男人腰痛原因:

        1、正脊柱疼痛,可能是間盤病變或是棘間韌帶損傷等,

        2、脊柱兩側(cè)的腰疼,可能是腎虛導(dǎo)致的。

        另外,男人腰疼是一種疾病,它病因多為感受外邪、腎虛精虧、年老多病、閃挫跌撲、氣血淤滯所致。臨床表現(xiàn)為:寒濕型有腰部冷痛,酸脹重著,轉(zhuǎn)側(cè)不利,陰雨天加劇等特征。濕熱型有口苦煩熱,小便短赤,伴有灼熱感,氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀。淤血型痛有定處,如錐如刺,俯仰不利,伴有血尿,日輕夜重。腎虛型則酸軟重痛,喜揉喜按,勞后痛甚,臥則減輕,面色蒼白,心煩口干,喜暖怕冷,手足不溫。

        所以,男人面對(duì)自己經(jīng)常腰疼的問題,一定不能小視,因?yàn)檠劭赡茈[藏著某種疾病的征兆,前列腺疾病是男科的多發(fā)病,發(fā)病時(shí)會(huì)引起腰骶部疼痛等癥狀,建議及時(shí)的檢查,查明病因進(jìn)行治療。

        男人腰痛治療方法一:

        如果發(fā)生急性腰痛,第一時(shí)間就要采取讓身體舒服的姿勢(shì),安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢(shì)。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾,以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右,此期間注意不淋浴和泡澡。

        急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質(zhì),相當(dāng)于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時(shí)候,肌肉突然收縮傷及肌膜,引發(fā)肌膜炎,就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治愈,此期間注意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時(shí)間,但是發(fā)生疼痛的這個(gè)部位的肌肉彈性下降,一旦不注意,疼痛又會(huì)發(fā)作。所以,腰不痛的時(shí)候要注意鍛煉腰肌,促進(jìn)腰部血液循環(huán),及時(shí)排出腰部老舊廢物。

        男人腰痛治療方法二:

        慢性腰痛按摩方法

        揉:取坐姿,兩手五指并攏,分別放在左右后腰椎部,掌心向內(nèi),上下緩慢揉搓,至發(fā)熱為止。

        滾:兩手握拳,放腰部向四周滾動(dòng)、按摩,自下而上,自上而下,反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。

        推:兩手對(duì)搓發(fā)熱之后,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

        壓:兩手叉腰,大拇指分別按于腰眼處,用力擠壓,并旋轉(zhuǎn)揉按,先順時(shí)針,后逆時(shí)針各36圈。

        捏:兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢(shì)均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

        叩:雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時(shí)進(jìn)行,各叩30次。

        抓:雙手反叉腰,拇指在前,按壓于腰側(cè)不動(dòng),其余四指從腰椎兩側(cè)處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時(shí)進(jìn)行,各抓36次。

        抖:兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng)15-20次。

        按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。

        點(diǎn):取坐位,以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后),點(diǎn)按1-2分鐘,直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

        男人腰痛治療方法三:

        飲食療法

        1、杜仲煲豬腰:杜仲30克,豬腰1—2個(gè),加適量水共煲湯服用。適用于腎虛腰痛。

        2、胡椒根蛇肉煲:胡椒根50克,蛇肉250克,共煲湯,調(diào)味服食。適用于寒濕腰痛。

        3、海帶25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日飲服一次。

        4、生韭菜(或根)500g。搗汁溫服,每次500ml,每日2次。

        5、淡菜300g。烘干研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙。

        6、芝麻15g,大米100g。將芝麻用水淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米煮粥。每日一劑,供早餐食用。

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