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      食療便秘最有效的方法

      時(shí)間: 朝燕820 分享

      食療便秘最有效的方法

        嚴(yán)重的便秘會(huì)影響食欲和睡眠,并可引發(fā)痔瘡、肛裂等疾病。所以對(duì)于便秘的治療就顯得十分重要,所以,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享食療便秘最有效的方法,希望對(duì)各位有幫助!

        便秘的癥狀:

        1、熱秘:由于胃腸積熱,即燥熱內(nèi)結(jié),耗傷津液,使大腸傳導(dǎo)失潤、大便干結(jié)而引起的便秘。熱秘好發(fā)于素體陽盛、嗜酒、喜食辛辣食物或熱病之后的病人。主癥狀:大便干結(jié),腹部脹滿,口干口臭,舌質(zhì)紅,胎黃燥,脈象滑而數(shù),有的人口舌生瘡,身熱面赤,冬天不怕冷。

        2、冷秘:使指由于陽氣虛衰,陰寒內(nèi)生、陽氣不通,腸道傳送無力,大便艱澀所致便秘。冷秘多發(fā)于氣老體弱及久病者。主要癥狀:大便艱澀,排出困難,腹中冷痛,四肢不溫,腰膝酸冷,舌質(zhì)淡,苔薄,脈沉遲治宜溫里助陽通便。

        3、氣秘:是指由于氣機(jī)郁滯,通降失職,使糟粕內(nèi)停。不能下行所致便秘。多發(fā)于憂愁,思慮過度,情志不暢或久坐少動(dòng)的人。主要癥狀:大便欲便不得、噯氣肋脹,腹脹滿而痛,胎薄膩,脈弦。治宜順氣導(dǎo)滯。

        4、虛秘:即虛癥所致便秘。又分氣虛,血虛,氣血兩虛。氣虛則大腸傳送無力,血虛則津液不能滋潤大腸而導(dǎo)致大便困難。氣虛主要癥狀:雖有便意,但由于臨廁而怒掙乏力,掙則汗出氣短,舌質(zhì)淡嫩,苔薄脈虛,兼有面色白光白,便后乏力等氣虛癥,治宜益氣潤腸。

        便秘的危害:

        老年便秘疾病多:習(xí)慣性便秘因用力增加腹壓,屏氣使勁排便或誘發(fā)中老年男性高血脂、心腦血管病、動(dòng)脈硬化、腫瘤等疾病及其并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)祝瑢?dǎo)致老人心腦血管病變死亡率急劇增加,出現(xiàn)痔瘡、肛裂等問題,令人痛苦不堪。

        女人便秘老得快:女人長期便秘,大量便渣會(huì)滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐爛,大量毒素和有害菌被腸道反復(fù)吸收,通過血液循環(huán)到達(dá)人體各部位,成為女性健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)?,大象腿、魚尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現(xiàn),令生活黯然失色。另外,長期便秘易發(fā)生乳腺癌。

        孩子便秘隱患多:便秘使小孩胃腸道菌群失衡,導(dǎo)致精力不集中、思維遲鈍、營養(yǎng)不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩,如不及時(shí)調(diào)理,可能造成不可逆的病變。

        食療便秘最有效的方法:

        鮮土豆汁

        300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用于習(xí)慣性便秘。

        五仁粳米粥

        將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖,每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習(xí)慣性便秘,

        白薯粥

        白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

        菠菜芝麻粥

        能潤燥通便,養(yǎng)血止血,適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中,煮至米開花時(shí)放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精,空腹時(shí)服用。

        菠菜豬血湯

        取菠菜200克,豬血150克,鹽少許。將菠菜、豬血同煮,熟后加鹽,然后飲湯。

        豬心柏子湯

        取豬心1個(gè),柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi),清水燉熟,3天吃1次。

        黃芪蜜茶

        取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。

        木耳海參燉豬腸

        取木耳15克,海參30克,豬大腸150克,鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放調(diào)料,吃木耳、海參、大腸、飲湯。

        蔗汁粥

        榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開花后,對(duì)入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫?zé)岱场?br/> 看了“食療便秘最有效的方法”的人還看:

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