亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>知識大全>方法百科>保健治療方法>

      怎么樣治療失眠的方法

      時間: 朝燕820 分享

        失眠后很痛苦,該怎么辦呢?要如何治療呢?別著急,接下來,學習啦小編就和大家分享治療失眠的方法,希望對各位有幫助!

        治療失眠的方法一

        炒棗仁粉治失眠:炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服,也可小劑量(15至20粒)嚼服。

        枸杞子治失眠:每天晨起服枸杞子30?;蛟缤砀鞣?0粒(感冒期間勿服)。

        口服黃連素:睡前口服黃連素片250毫克,對心經(jīng)有火的療效好。

        靜坐治失眠:睡前靜坐半小時。全身放松、意念安靜,可參考靜功、氣功資料。

        改變睡眠方向:睡眠時頭改向相反的方向,或東西改成南北,有人認為頭向南方好,因人體磁場和地球兩極磁場相順接。

        睡前按揉揪搓雙耳:中醫(yī)偏方治失眠,睡前操作約10分鐘即可。耳是全身的縮影,此舉也是健身的好方法。

        橡皮錘捶打足三里穴:睡前用橡皮錘捶打足三里穴(外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注,力度適中。

        按摩穴位治失眠:常用的穴位有內(nèi)關穴(腕橫紋上二寸兩筋間)、神門穴(在腕橫紋尺側端凹陷處)、風池穴(在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處)、涌泉穴(在足底前1/3與后2/3交界處)。

        治療失眠的方法二

        用花生葉煎水晚上喝,三日除根。

        每天早上請喝一杯水:每天早晨漱洗后,喝一杯溫一溫開水,對感冒,上火,大便干燥之類疾病同樣有效。

        白酒泡靈芝:原料白酒1斤,靈芝半兩;靈芝用水洗凈,放進白瓶內(nèi),蓋封嚴;酒逐漸變成紅顏色,一周就可飲用,每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量,多則喝5錢左右,如果平時不喝酒的可少喝。

        紅果核大棗:紅果核洗凈晾干,搗成碎末(可求助中藥店)。第劑40克,加撕碎的大棗7個,放少許白糖,加水400克,用砂鍋溫火煎20分鐘,倒出來的湯汁可分3次服用。每晚睡覺前半小時溫服,效果好,無副作用。

        吃大蒜:第天晚飯后或臨睡前,吃兩瓣大蒜,如果不習慣吃大蒜,可以把大蒜切成小碎塊用水沖服的。

        治療失眠的小貼士

        掩耳彈首:

        臨睡前,仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,10個手指頭同時彈擊抬起的后腦勺,使自己聽到“咚咚”的響聲。彈擊到自覺微累為止。停止彈擊后,頭睡枕上,兩手自然安放于身兩側。每晚嘗試這一獨特方法便很快進入睡眠。

        核桃仁粥治失眠

        曾患有失眠、健忘頑癥多年的一位患者在食用此方后睡眠質(zhì)量大幅提高:取核桃仁50克搗碎,大米隨食量而定,淘凈,加水適量煮成粥。此粥之所以可健腦補腎、治神經(jīng)衰弱、失眠健忘,主要歸功于核桃仁。核桃仁性溫、味甘,有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃仁列為久服輕身益氣、延年益壽的上品?!妒朝煴静荨分杏浭?,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈,使骨肉細膩?!侗静菥V目》記述,核桃仁有“補氣養(yǎng)血,潤燥化痰,益命門,處三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘咳,腰腳重疼,心腹疝痛,血痢腸風”等功效?!堕_寶本草》中記述,核桃仁“食之令肥健,潤肌,黑須發(fā),多食利小水,去五痔。”

        中藥偏方敷臍:

        丹參、珍珠、硫磺各等量。將上藥共研為細末,過篩貯瓶密封備用。用時先將患者臍孔用溫開水洗凈,取藥末0.3克,趁濕填入患者臍孔,蓋以棉球,外用膠布封固。每4天換藥1次,病愈方可停藥。

        珍珠層粉20克,丹參、白芍各15克,黃連、硫磺各10克,朱砂7克。共研細末,瓶裝,勿泄氣。每次取上述藥面2克,一般用兒童尿液適量調(diào)為糊狀,敷于臍內(nèi),外以紗布覆蓋,膠布固定,每日換藥一次,3~5日為一個療程。多數(shù)2~3次見效。適用:重度失眠,中西藥治之無效或欠佳者。

        還有比較簡單的失眠治療偏方:在枕頭旁邊放10克左右切成絲的生姜,或者將山楂核30克炒焦成炭、搗碎,水煎后加白糖,每晚睡前服1劑也能治失眠。
      看了“怎么樣治療失眠的方法”的人還看:

      1.怎么治療失眠最有效

      2.怎樣治療失眠最有效

      3.治療失眠的小妙招

      4.什么方法治療失眠有效

      怎么樣治療失眠的方法

      失眠后很痛苦,該怎么辦呢?要如何治療呢?別著急,接下來,學習啦小編就和大家分享治療失眠的方法,希望對各位有幫助! 治療失眠的方法一 炒棗仁粉治失眠:炒棗仁粉5至10克臨睡前沖服,也可小劑量(15至20粒)嚼服。 枸杞子治失眠:每天晨起
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 怎么樣治療口臭的方法
        怎么樣治療口臭的方法

        口臭影響形象,同時也影響心情。那么,如何治療口臭呢?接下來,學習啦小編就和大家分享治療口臭的方法,希望對各位有幫助! 治療口臭的方法 丁香去除

      • 怎么治腳氣簡單方法
        怎么治腳氣簡單方法

        日常生活中,尤其是上班族不少都被腳氣困擾。所以,接下來,學習啦小編就和大家分享治腳氣簡單方法,希望對各位有幫助! 治腳氣簡單方法一 要治療腳氣

      • 孕婦治療鼻塞的方法
        孕婦治療鼻塞的方法

        孕婦感冒本身是一件比較麻煩的事情,而感冒所引起的鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、發(fā)燒等癥狀更是讓孕媽媽們擔憂,那么孕婦感冒鼻塞怎么辦呢?接下來,學習啦

      • 孕婦頭痛的治療方法
        孕婦頭痛的治療方法

        孕婦的頭痛多半是由于風寒引起的,那么,又有哪些治療方法呢?接下來,學習啦小編就和大家分享孕婦頭痛的治療方法,希望對各位有幫助! 孕婦頭痛的原

      1321794