兒童游泳教學視頻：蛙泳

　　越來越多的人將游泳列入到自己的健身計劃中。然而，很多人常常一入泳池，就會在水里耗上幾個小時，其實這樣做是錯誤的。近日，美國“網絡醫(yī)學博士”撰文指出，游泳的黃金時間應為40分鐘。

　　游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的健身和減肥方法。游泳運動量可大可小，程度可強可弱，不僅適合廣大的青少年，也適合于其他年齡人群的健身需求。

1.蛙泳輕松入門迅速提高 游泳教學視頻

2.蛙泳教學視頻1

3.菲爾普斯自由泳蝶泳教學視頻

4.簡單實用的蛙泳教學視頻

5.Jack游泳教練——蛙泳教學視頻