感冒引發(fā)鼻炎怎么治好
感冒引發(fā)鼻炎怎么治好
鼻炎是一種常見疾病，其中感冒后患鼻炎的幾率也較高，尤其是在天冷季節(jié)，冬季抵抗力較低容易感冒，因?yàn)楦忻耙鸬谋茄滓膊辉谏贁?shù)。今天小編為大家推薦治療感冒后患鼻炎的方法。
治療感冒后患鼻炎的方法
一、保持心情愉快
1、情緒上應(yīng)適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動(dòng)。
2、若經(jīng)常大吵大鬧，或憂郁激動(dòng)，最好考慮請(qǐng)心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。
二、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。
2、請(qǐng)勿過(guò)度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。
3、應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。
4、病童在游戲或嬉戲時(shí)、追逐跑跳過(guò)度激烈時(shí)，應(yīng)予以制止。
三、避免生冷食品
1、應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
四、注意環(huán)境衛(wèi)生
1、避免落塵和霉菌的滋生。
2、最好能夠在每星期中，以熱水清洗枕頭、被褥。
3、打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩。
4、避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5、家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
6、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。
7、皮膚過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。
五、注意身體保暖
1、睡覺時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
2、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
3、睡覺時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
4、早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服。
5、起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。
6、洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。
7、冷天早晨出門或騎乘機(jī)車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。
六、注意鼻炎保健要點(diǎn)
1、用鹽水洗鼻可以有效地清潔鼻腔，能調(diào)節(jié)鼻的濕度和促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)。
2、要提防感冒，感冒也會(huì)容易引發(fā)鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
3、要進(jìn)行體育鍛煉，每天早上起來(lái)跑步，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
4、日常飲食要清淡，不要吃辛辣的食物，魚蝦等腥味的食物要少吃。
5、用手按摩鼻的兩側(cè)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，多做按摩能減少鼻炎的發(fā)生率。
預(yù)防感冒得鼻炎的食療方法
1、芥菜粥
【組成】芥菜頭適量，白米50克。
【功能主治】健脾開胃，通鼻利竅。
【用法用量】將芥菜頭洗凈，切成小片，同米煮粥。晨起作早餐食。
2、蒼耳子茶
【組成】蒼耳子12克，辛荑、白芷各9克，薄荷4.5克，蔥白2根，茶葉2克。
【功能主治】宣肺通鼻。
【用法用量】上藥共為粗末。每日1劑，當(dāng)茶頻飲。
3、辛荑花黑魚湯
【組成】辛荑花3朵，鮮黑魚1尾(約500克)，豌豆苗50克，雞湯適量，鹽、味精、蔥、姜、酒等調(diào)味品適量。
【功能主治】健脾補(bǔ)虛，通鼻竅。
【用法用量】將辛荑花切成絲。洗凈的黑魚兩側(cè)各剁直刀，放入沸水中煮一沸，去皮，再入油鍋略煽，加入雞湯，入調(diào)味品煮熟。撒上辛荑花，淋上雞油即可。吃魚喝湯。
4、絲瓜藤豬肉湯
【組成】近根部絲瓜藤1～1.5米，瘦豬肉60克，調(diào)味品適量。
【功能主治】消炎解毒，通利鼻竅。
【用法用量】絲瓜藤剪小段，瘦豬肉切塊，加水同煮。熟后加入鹽、蔥、姜等調(diào)味品，飲湯吃肉。每日1次，5天為1療程。
5、莘荑紅花茶
【組成】辛荑花2克，紅花1.5克，蘇葉6克，茶葉適量。
【功能主治】活血通竅。
【用法用量】上藥研為粗末，加入茶葉，泡茶飲。1日1劑。
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