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      女性脫發(fā)怎么治好

      時間: 虹靜960 分享

        愛美是每一個女人的天性,擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)不免會給原有的美麗加分不少,但是事與愿違,很多女性在不知原因的情況下,出現(xiàn)了不同程度的脫發(fā)現(xiàn)象。今天小編為大家推薦治療女性脫發(fā)的方法。

        治療女性脫發(fā)的方法

        1、及時排解壓力。

        壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因,在競爭激烈,快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會放松身心,及時舒緩壓力,可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。

        2、戒煙、少飲酒。

        吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關(guān)系,酗酒者頭部兩側(cè)脫發(fā)風(fēng)險更高。

        3、合理攝入蛋白質(zhì)。

        瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對頭發(fā)健康有益,平時飲食可選擇雞肉、魚、瘦的紅色肉類。

        4、防曬。

        尤其是長期戶外活動時,要使用太陽帽、防曬霜來幫助抵擋紫外線。

        5、避免使用過緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。

        過緊的發(fā)卡會導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛,而過緊的發(fā)辮會牽拉頭發(fā),都可能加重脫發(fā)癥狀。

        6、做一個甲狀腺功能檢查。

        甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā),這種情況下,只要通過治療疾病,恢復(fù)正常激素水平,就能有效治療脫發(fā)。

        7、增加鐵攝入。

        貧血也是脫發(fā)的原因之一,平時應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉,增加鐵的攝入,防治貧血性脫發(fā)。

        8、多做頭皮按摩。

        每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮,使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。

        9、避免高溫刺激。

        洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備,做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干

        女性脫發(fā)是什么原因

        1,發(fā)型影響

        馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊以及用卷曲帶將頭發(fā)束得緊緊的,長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

        2,慢性疾病

        一些疾病,如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致脫發(fā)。

        3,營養(yǎng)失調(diào)

        營養(yǎng)與頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當脂肪攝入過多時,也會影響頭發(fā)的生長,甚至引起脫發(fā)。

        4,內(nèi)分泌紊亂

        內(nèi)分泌與頭發(fā)的生長有密切關(guān)系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫發(fā)。

        5,用腦過度

        大腦是血液的集中部,用腦過度的人,使頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

        6,電腦的長期使用

        我們常常會發(fā)現(xiàn),對于那些從事電腦工作的女人來說,由于長時間的對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致脫發(fā),所以,建議女性朋友們不要長期對著電腦,防止脫發(fā)。

        7,遺傳因素

        女性脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系,父母脫發(fā)的,往往也會造成其子女脫發(fā)。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。

        8,飲食不當

        很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛,導(dǎo)致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會使細菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習(xí)慣,頭發(fā)自然就脫落,這種飲食方法會頭發(fā)會直接或間接的影響到頭發(fā)的健康。加之隨著“減肥熱”的來臨,許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)日本的一項統(tǒng)計顯示,20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4。對于減肥的女性來說,經(jīng)常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致所謂的女性脫發(fā)。

        9,避孕藥的使用

        根據(jù)醫(yī)生介紹,避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性認為,服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往會導(dǎo)致脫發(fā),其主要原因是沒有同時服用維生素,通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。

        10,產(chǎn)后脫發(fā)

        其實產(chǎn)后脫發(fā)是一種極為常見的情況,也是一種暫時現(xiàn)象。多因分娩前后體內(nèi)激素平衡發(fā)生較大變化所致。另外在懷孕期間如母體營養(yǎng)補充不足,可出現(xiàn)貧血,這也可成為產(chǎn)后脫發(fā)原因之一。產(chǎn)后脫發(fā)的婦女,首先要保持冷靜,經(jīng)常用手掌按摩,木梳梳頭,促進頭皮血液循環(huán),以利于頭發(fā)的新陳代謝,促進新發(fā)早日長出。其次,不要怕洗頭時會掉許多頭發(fā),其實,這些頭發(fā)遲早是要掉的,早脫枯發(fā)更能早長新發(fā)。
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