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      懷孕初期反酸水怎么辦

      時(shí)間: 芬琪848 分享

        最近,懷孕的閨蜜老是向我抱怨,說嘴巴里老有酸水,每次吃完飯或者吃完甜食、水果之后,嘴巴里就泛酸,特郁悶,人家懷孕都是嗜酸,我懷孕反酸?!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的準(zhǔn)媽媽應(yīng)對反酸的方法,供大家參考!

        準(zhǔn)媽媽應(yīng)對反酸的方法一、改變飲食習(xí)慣

        1.低脂高蛋白飲食:比如吃雞肉時(shí)不要吃雞皮;

        2.少食多餐;

        3.吃慢點(diǎn):在感覺飽了之前停止進(jìn)食;

        4.避免反酸的食物;

        5.建議攝入一些堿性的食物,如饅頭,面包干,蘇打餅等中和胃酸,飲食要以清淡營養(yǎng)為主,不可以吃刺激性,油膩性,生冷的食物;

        6.在喝水時(shí)適當(dāng)放一些糖或橙汁;

        7.平時(shí)少食多餐,飯后半小時(shí)不要臥躺。

        留意下你的飲食,那些會加劇你反酸的食物盡量避免,不要食用。常見的可能誘發(fā)反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料,或含咖啡因的飲料;柑橘類水果,比如橘子、檸檬;西紅柿,以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

        準(zhǔn)媽媽應(yīng)對反酸的方法二、調(diào)整睡眠習(xí)慣

        1. 抬高床頭的高度 10~15 厘米,可以在睡覺時(shí)頭的位置對應(yīng)的床腿下添加物體,以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個(gè)高度,不管用是一方面,另外,這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力,適得其反。

        2. 睡前 2~3 小時(shí)內(nèi)不要吃東西。

        3. 如果只是小睡一會的話,有反酸問題的人,在躺椅里睡會比床上睡要好。

        準(zhǔn)媽媽應(yīng)對反酸的方法三、著裝要寬松適度

        選擇衣服時(shí)要寬松、舒適,不要穿那些過緊的,束縛感很強(qiáng),穿著不舒服的衣褲。

        當(dāng)然,如果出現(xiàn)以下情況時(shí)要及時(shí)就醫(yī),請醫(yī)生幫助治療:

        1. 反酸的問題越來越嚴(yán)重;

        2. 吞咽食物時(shí),喉嚨會感覺到疼痛;

        3 服用藥物兩個(gè)星期后,反酸的問題也沒見好轉(zhuǎn);

        4. 反酸的問題影響到了你的日常工作、生活。

        最后提醒您:懷孕后一定要時(shí)刻保持愉快心情,良好的情緒還能管轄胃酸分泌神經(jīng),協(xié)調(diào)胃酸的分泌。孕后怎么止酸水,懷孕后一直反酸水怎么辦? 可以通過上面給您推薦的方法來修復(fù)調(diào)理,平時(shí)也要適當(dāng)調(diào)整一些生活習(xí)慣來改善孕后吐酸水的情況。

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