女人子宮疼怎么治療
女人子宮疼怎么治療
子宮疼痛最常見的就是我們說的痛經(jīng)，但痛經(jīng)并不是子宮疼痛的唯一表現(xiàn)和原因。今天小編為大家推薦治療女人子宮疼的方法。
治療女人子宮疼的方法
舒緩?fù)唇?jīng)
很多女性都會受到月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的困擾。小編推薦你幾招有效治療痛經(jīng)的瑜伽動作，通過瑜伽的練習(xí)，可加強骨盆區(qū)域的血液循環(huán)，強壯內(nèi)臟器官，有效緩解經(jīng)期疼痛。
鴕鳥式
雙腿內(nèi)側(cè)并攏，吸氣，身體向前靠近雙腿，雙手抓住雙腳的腳踝或是將手心放在腳心下，背部挺直，延伸頸部前側(cè)，拉長整個背部。
增延脊柱伸展式
幫助減輕月經(jīng)期間下腹和骨盆部位疼痛，吸氣，身體和雙手向前送，放在雙腳兩側(cè)或抓住腳踝，讓上身盡可能靠近雙腿前側(cè)，保持自然的呼吸，放松整個頭部和上身軀干。
伸展脊柱，放松髖關(guān)節(jié)
吸氣，將雙腿分開，略寬于肩，雙手掌心合十放在背后，指尖朝上，吸氣，抬頭向后伸展，呼氣，讓上身靠近右腿的前側(cè)，放松上身和頭部。
按摩腹內(nèi)臟，改善月經(jīng)不調(diào)
坐在椅子上，臀部坐穩(wěn)，背部保持挺直，吸氣，頭部和身體緩緩向后側(cè)扭轉(zhuǎn)，盡量轉(zhuǎn)到最大的幅度，由腰部開始身體向后扭轉(zhuǎn)。
束角式
糾正月經(jīng)周期的不規(guī)則，幫助卵巢正常發(fā)揮功能 坐在椅子上，讓雙腳腳心相對，吸氣，保持背部挺直，延伸頸部前側(cè)，呼氣，微微低下頭，試著讓前額觸碰腳尖，放松髖關(guān)節(jié)。
貓伸展式
有助于消除月經(jīng)痙攣的疼痛，讓雙膝關(guān)節(jié)和手心撐在墊子上，吸氣，向上抬頭，塌腰臀部上提，手臂撐住肩膀讓胸部擴展，呼氣，低頭，下顎觸碰鎖骨，背部向上拱起，背部和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)回收。
貓變式
有助于消除痛經(jīng)，緩解月經(jīng)不調(diào) 膝關(guān)節(jié)跪在墊子上，手臂平放在墊子上，吸氣，讓手指尖向前走動，直到胸部和下顎落在墊子上保持不動，微微閉上眼睛，保持自然呼吸。 每個動作做5分鐘，每天飯后一個小時做1至2個動作即可，經(jīng)期第一天不適宜做。
子宮疼痛有以下四大點主要原因
1、由某種婦科疾病引起的子宮疼痛：如子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢、子宮、直腸附近形成包塊，可使經(jīng)前期及經(jīng)期腹痛加劇，性交痛亦是子宮疼痛的一個特征之一。
2、由炎癥引起的子宮疼痛：多見于附件炎和盆腔炎，多發(fā)生于育齡婦女，疼痛在一側(cè)或兩側(cè)，同時伴有白帶增多。慢性者往往呈現(xiàn)出隱痛，腰酸痛或有墜脹感;急性者往往表現(xiàn)為腹痛拒按，并伴有發(fā)燒。
3、由月經(jīng)引起的子宮疼痛：婦女在經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛和全身不適多是生理現(xiàn)象，若疼痛劇烈則為痛經(jīng)。青春期的子宮痛則多數(shù)為原發(fā)性痛經(jīng)，可自愈;而經(jīng)后發(fā)作的痛經(jīng)多為某種疾病導(dǎo)致的，應(yīng)早早就醫(yī)，不能用止痛藥來解決問題。
4、由子宮癌引起的子宮痛：癌腫壓迫了骨盆腔內(nèi)的神經(jīng)，出現(xiàn)下腹、下腰或大腿的疼痛。
子宮對于女人的意義
1.維持正常的月經(jīng)周期
穩(wěn)定的月經(jīng)周期是健康女性的標志之一，同時月經(jīng)還是指示懷孕，起到促進造血系統(tǒng)更新、加速新陳代謝等作用。
2.維持女性的生育和內(nèi)分泌
首先，子宮是新生命生長、發(fā)育的地方，同時能夠分泌激素，如雌激素、生長激素、前列腺素等。
3.參與人體免疫力的形成
子宮也是女性免疫系統(tǒng)的一部分，抵抗疾病，平衡內(nèi)分泌，防止內(nèi)分泌失衡而出現(xiàn)疾病。
4.減少身體受到感染
子宮內(nèi)膜脫落產(chǎn)生的月經(jīng)起到?jīng)_刷的作用，保護身體，減少細菌和疾病的入侵。
5.保護女性的卵巢
子宮還對女性的卵巢起到供血作用，當子宮出現(xiàn)問題或切除后，卵巢的血液循環(huán)受到影響，自然會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能下降，加速衰老。
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