怎么治療抑郁癥的癥狀比較好
抑郁癥是一種心理疾病,長(zhǎng)期抑郁癥會(huì)給患者的身心健康帶來巨大的不利影響,必須早發(fā)現(xiàn)早治療,下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你治療抑郁癥比較好的方法,希望對(duì)你有幫助!
治療抑郁癥比較好的方法
藥物治療:對(duì)于抑郁癥的治療,現(xiàn)有的抗抑郁藥的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治療無效,而這類病人就可能是“難治性抑郁”患者。
陽光療法:陽光是治療抑郁癥的良方。“陽光療法”最適合治療季節(jié)性抑郁癥。許多人的病態(tài)在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)有所發(fā)展,表現(xiàn)為冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些癥狀在陽光照耀下會(huì)漸漸消失。
體育療法:鍛煉是抗抑制癥的最好的物理方法;美國(guó)最近大量的研究顯示,鍛煉,尤其是有氧運(yùn)動(dòng),有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說:”如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話,我就開始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿了樂觀情緒。這是常見抑郁癥的治療方法之一。
營(yíng)養(yǎng)療法:許多醫(yī)生認(rèn)為,食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專家認(rèn)為,多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥,所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物,像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B,他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
心理療法:對(duì)抑郁癥的病人,最好報(bào)喜不報(bào)憂,比較嚴(yán)重的可以請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行治療。
睡眠療法:抑郁癥的治療要保證充足的睡眠,抑郁癥的病人往往睡眠不太好。并且,我們建議這些人做些體育文娛活動(dòng),這樣可以減輕抑郁癥狀。
物理療法:物理治療方法以電抽搐治療較為常見,因安全性較差一般只用于重癥患者的治療。
抑郁癥的七大表現(xiàn)
(1)焦慮:往往與抑郁同時(shí)存在,有時(shí)常成為抑郁的主要表現(xiàn)之一?;颊咴诮箲]時(shí)??砂榘l(fā)軀體癥狀,如心悸、胸悶、汗多、尿頻等,甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé):常無端內(nèi)疚,認(rèn)為自己的疾病給家人帶來了負(fù)擔(dān),對(duì)不起父母、子女或親朋,甚至對(duì)過去的錯(cuò)誤或過失痛悔不已,妄加責(zé)備,嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺:一種是所謂與心境相和諧的妄想,即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱,如腦血管病無法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無價(jià)值妄想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想,即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱,如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征,如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀:抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的,如記憶力的下降、注意力的分散等,這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲,如把周圍的一切都看成是灰色的,對(duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為:患者常常會(huì)出現(xiàn)自殺觀念,輕者覺得活著沒意思,經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐,甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺,從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此,對(duì)這類患者要高度警惕,積極給予干預(yù)治療,同時(shí)應(yīng)請(qǐng)精神科專業(yè)醫(yī)生會(huì)診,必要時(shí)要到精神病院住院治療。
(6)自知力:抑郁患者的自知力受其意識(shí)障礙的程度影響很大,意識(shí)障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識(shí)完全清楚的患者自知力完整,會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越:精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動(dòng)遲緩、做事慢,重者可達(dá)到木僵的程度。
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