預(yù)防近視時的注意事項有哪些
預(yù)防近視時的注意事項有哪些
現(xiàn)如今，近視已經(jīng)不再是罕見，學校、家長對孩子的期望太高，知識更新的又快，給孩子帶來了不合理、額外的負擔，導致近視的機率變高，已經(jīng)成為一個有待解決的社會問題。要如何去預(yù)防呢?下面是學習啦小編為你整理預(yù)防近視時的注意事項介紹，希望能幫到你。
預(yù)防近視時的注意事項
一、社會的預(yù)防：
當今社會，學校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點，輕松一點。
二、學校的預(yù)防：
首先是學校的環(huán)境設(shè)施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等;其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學生認真做眼保健操;最后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。
三、家庭的預(yù)防：
(1)創(chuàng)造良好的學習環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
(2)培養(yǎng)正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應(yīng)休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。
(3)提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。
四、自身的預(yù)防：
孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。
近視眼的發(fā)展階段
1、假性近視階段
如果用藥物或者其他理療的方法解除睫狀肌的痙攣，就可以使眼球恢復原有的狀態(tài)，阻斷近視的發(fā)展，防止由假性近視向真性近視的發(fā)展。如果在此時沒有得到很好的預(yù)防與治療，視網(wǎng)膜刺激鞏膜的不斷發(fā)育，引起眼軸的增長，逐漸演化為真性近視。
2、真性近視階段
真性近視的患者眼軸比原先明顯增長，根據(jù)專家分析，近視眼患者中眼軸每增加1mm近視度數(shù)增加300度。通常將300度以下的近視為低度近視，300至600度的稱為中度近視，而600度以上者被稱為高度近視。
3、高度近視階段
患者隨著眼軸的增大，眼球不斷擴張，在眼球標本中可以看到遠遠大于正常眼球。在眼球增大的過程中，鞏膜和脈絡(luò)膜都可以按照眼內(nèi)部的信號要求而不斷增長，但視網(wǎng)膜卻不能隨之而增長，視網(wǎng)膜為了貼和到增大的鞏膜和脈絡(luò)膜上，會出現(xiàn)很多裂口或者在視網(wǎng)膜的周邊部發(fā)生格子樣變性，為將來發(fā)生視網(wǎng)膜脫離造成前期病變。
近視眼的并發(fā)癥
白內(nèi)障、青光眼
高度近視眼發(fā)生開角型青光眼的發(fā)病率比常人高6至8倍，但由于青光眼臨床癥狀不明顯，視功能下降又往往被高度近視的癥狀所掩蓋，易被忽略。高度近視眼并發(fā)晶狀體后極部皮層混濁者亦多見，且由于高度近視患者的色素上皮細胞發(fā)生病變后，影響視細胞的光化學變化的反應(yīng)過程，因而使其暗適應(yīng)時間相對延長。
飛蚊癥
高度近視眼可以發(fā)生真正的玻璃體變性或液化，引起明顯的飛蚊癥。自覺眼前光芒、火星、閃光或黑影漂動。
后鞏膜葡萄腫
主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴張，是神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性、萎縮，矯正視力下降，近視度數(shù)越高，發(fā)生率越高。
視網(wǎng)膜變性、出血、裂孔和脫離
由于眼軸變長，眼球后半部變薄，視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮、變性，出現(xiàn)裂孔，引發(fā)出血和范圍不等的視網(wǎng)膜脫離，導致視力喪失。另外黃斑區(qū)變性也是高度近視眼的最大危險，表現(xiàn)視物變形，視力下降，最終導致失明。
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