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      三七粉要怎么吃才好

      時間: 豐羽1185 分享

      三七粉要怎么吃才好

        年級大了,毛病越來越多,而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材,很多中醫(yī)都吃:提倡按照保健量吃那么三七粉怎么吃比較好?接下來小編為大家介紹主要方法,一起來看看吧!

        三七粉服用時間

        你是早上還是晚上

        早上服用:增免疫、抗衰老

        早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服??梢栽鰪娒庖吡?、抗衰老等功能。

        晚上服用:有助睡眠

        服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。

        空腹服用還是飯后服用

        空腹服用是為了使藥物較快進入腸道,有利于腸道吸收,減少食物對其生物利用度的不良影響。

        胃不好的飯后服用

        將三七粉安排在進餐后30分鐘左右服藥,以減少藥物對胃腸道的刺激,有利于藥物的吸收和利用。

        三七粉吃法

        三七粉的吃法分兩大類,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是補血。

        生吃之法---溫水沖服

        三七粉生吃,專家建議:每天3~5克,可以選擇牛奶或溫水兩次送服,一次送服最好2到3克。

        切忌水溫度一定要低或者涼白開!

        功效:對外傷出血、吐血、跌打淤血、產(chǎn)后血暈等血癥有良好功效;還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。

        熟吃之法---開水沖服

        燉雞、燉排骨,等雞或排骨熟后,加入10-20克三七粉,燉十分鐘即可;三七粉也可以直接炒熟服,或者直接開水沖服,但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

        功效:可以通過活血、補血,改善身體,有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食欲不振、神經(jīng)衰弱等。經(jīng)常吃三七粉的朋友都知道,三七粉和溫開水是標配。但是天天對著一碗苦味濃郁的湯藥,早就喝到生無可戀了吧。

        食譜

        1、三七粉大棗粥,補益氣血

        煮大棗粥的時候,不妨放點三七粉,補血益氣,一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。

        2、三七粉蒸蛋羹,清熱養(yǎng)血

        將2個雞蛋打入碗中,加入三七粉、少許鹽,加入適量水調(diào)勻,然后上蒸籠蒸熟。

        對于氣血不足的女性,是一檔極佳的營養(yǎng)膳食和午后甜點。

        3、三七粉果汁,清熱活血

        做法:橙子一個,新鮮去皮蓮藕100克,用果汁機打成果汁,再加入三七粉3克調(diào)和即可。

        疲勞的時候,不妨喝上一杯,清心養(yǎng)神還活血。

        常言道:一勺三七粉,渾身百病消。三七粉有著強大的保健防病功效。但是吃對了才有效哦!

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