愛護眼睛的倡議書精選
愛護眼睛是非常重要的,我們的眼睛幫我們欣賞這個美麗的世界。下面就是小編給大家?guī)淼膼圩o眼睛的倡議書范文,希望能幫助到大家!
愛護眼睛的倡議書范文一
親愛的同學們:
眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,秀麗風景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看??墒?,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學生、初中生,近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說,每100個小學生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
在青少年時期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查:“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,“從未檢查過的”占38.9%,“一年檢查一次的”占24.9%,“半年到一年之間檢查的”占14.6%,“半年檢查一次的”占11.7%,“兩年檢查一次的”占9.9%。可見,大家對自己的眼睛都不怎么重視。
正因為不重視,眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因,其實大家并不陌生:
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了,久而久之,就近視了。
2.長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴重疲勞,而產生假近視,不加以控制,就會逐漸轉化為真近視。
3.看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產生差異。
4.看電視時間長,距離近:寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,太弱的陽光下看書。
以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來諸多不便,還給我們的求學,就業(yè)帶來影響。視力低下,眼睛經常干澀和疲勞,影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡,會導致生活、工作的不便。中度近視,會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌?,F(xiàn)在許多的學校和工作崗位,對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,而影響就讀中意的學?;驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個悔就大了!
這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:
1.少玩電腦等電子產品,注意作息時間的安排,注意勞逸結合。
2.多看綠色植物,轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。
3.看書,寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時后,休息或遠眺窗外。
4.經常鍛煉身體,多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5.多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應我們的倡議!
倡議人:天問小學夷陵區(qū)601班
王梓影 曾劍泓
2015年3月15日
愛護眼睛的倡議書范文二
6月6日是第15屆全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動的主題為“關注青少年眼健康”。
眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。為了愛護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!
一、端正讀寫姿勢,看書時保持30厘米的距離,不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。
二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時要休息10-15分鐘。
三、合理安排作息時間,保證充足睡眠。
四、注意營養(yǎng)均衡,對于已經患了近視眼的同學,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
五、每天堅持做眼保健操。
六、經常鍛煉,最宜進行球類運動,如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
同學們,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!
愛護眼睛的倡議書范文三
全體小學生:
我們每個人,時時刻刻都攜帶者兩顆明珠,有了它們,我們的生活才變得五彩繽紛。
而這兩顆散發(fā)光芒的明珠,有的人很珍惜它、愛護它,而有的人卻并不拿它當一回事,不僅不去愛護它,還去傷害它。大家都知道,如果寶石染上了污垢,就變得不純潔、不明亮了。我們的眼睛也是如此。為了愛眼、護眼特向全體小學生提出以下倡議:
1、每天下午第二個大課間,我們都會在音樂的配合下做眼睛保健操,我們要把這養(yǎng)成一個良好的習慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操,這樣可以使我們的眼睛放松一下。
2、我們小學生應合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學還愛躺著看電視,上網(wǎng)直到晚上十點以后。這樣不僅使我們的視力逐漸下降,還影響我們的學習。
3、再一點是我們不要用臟手去揉眼睛,一定要注意用眼衛(wèi)生,我們要像愛護自己的生命一樣去愛護自己的眼睛。
我們要自覺的去愛護它、保護它,它是我們生命中的一部分,也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話,就趕快行動起來保護我們的眼睛吧。你肯定也想有一個五彩繽紛,充滿快樂的小天地吧!
倡議人:崔素曉
4月6日
愛護眼睛的倡議書范文四
青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?
據(jù)調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學發(fā)起以下倡議:
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。
(3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。
(4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看遠處的山林與綠色植物。
(6)認真做眼保鍵操。
(7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。
(9)時常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。
愛護眼睛的倡議書范文五
人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現(xiàn)有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學視力有所下降,這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。
有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風度翩翩”。其實不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔心眼鏡掉落在池底…
那么,近視眼是怎么形成的呢?
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”…… 類似的例子很多。
本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。
知道了近視的形成,就不難預防近視,保護好視力。
首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調節(jié)肌就要不斷地調節(jié),很容易疲勞。
另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不同,調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時,眼離書本的距離應保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時間也很重要??磿鴷r間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。
還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔。
為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習慣,持之以恒。
如果已經得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學們都有一雙明亮的眼睛!