2篇愛(ài)集體國(guó)旗下講話稿(2)
愛(ài)集體國(guó)旗下講話稿二:
德國(guó)的心理學(xué)家研究認(rèn)為,“自言自語(yǔ)”是消除緊張的有效方法,有利于身心健康。
倘若我們稍加留意一下,或許會(huì)發(fā)現(xiàn)有某個(gè)人坐在某處旁若無(wú)人地自言自語(yǔ),你便會(huì)覺(jué)得他是在發(fā)“神經(jīng)”。殊不知,正是由于這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)而誤導(dǎo)了一種健康地解決問(wèn)題的方法。其實(shí),同自我很好地交談可以有效地發(fā)泄心中的不滿、郁悶、憤怒及悲傷等不良情緒,有助于消除緊張,恢復(fù)心理平衡。當(dāng)你思慮重重時(shí),若有機(jī)會(huì)聽(tīng)聽(tīng)自己的談話,并對(duì)自己提一些問(wèn)題時(shí),那么你只從一個(gè)角度看問(wèn)題或鉆牛角尖的可能性就減少了。
因此,心理學(xué)家們認(rèn)為“自言自語(yǔ)”有如下作用:
1、自己的音調(diào)有一種使人鎮(zhèn)靜的作用,有一種安全感和人際交往的感受。
2、自我大聲對(duì)話可以調(diào)整大腦中紊亂的思緒,尤其是在緊張勞累時(shí)。
3、“自言自語(yǔ)”對(duì)一些個(gè)人問(wèn)題可以較輕松地自我解決。就像對(duì)待朋友,澄清一起矛盾沖突,把問(wèn)題擺到桌面上來(lái)解決,各自發(fā)表見(jiàn)解,在說(shuō)的過(guò)程中,各種錯(cuò)誤的見(jiàn)解和解決問(wèn)題的可能性一目了然,最后決定就比較容易了。
4、將自我擔(dān)心和憂慮的事情,自己講出來(lái)就沒(méi)什么問(wèn)題了,壓在心中的石頭就會(huì)被搬掉,趕走煩愁,從而達(dá)到心理平衡。
5、可以改善睡眠。因?yàn)橼に伎嘞雽儆诨靵y的內(nèi)心對(duì)話,而“自言自語(yǔ)”擺明真理就可終止思慮,從而會(huì)使睡眠安定少做惡夢(mèng)。
同學(xué)們,不要以為一個(gè)人自言自語(yǔ)是一種毛病哦,上面可是心理學(xué)家們研究得出的結(jié)果。其實(shí)從實(shí)際情況來(lái)看,我們并不是有非常多的時(shí)間常常要求別人來(lái)關(guān)注你的生活甚至你的內(nèi)心世界,所以關(guān)心自己的最好的選擇當(dāng)然就是自己。所以,如果你有什么問(wèn)題,不方便請(qǐng)求其他人的幫助的時(shí)候,不妨試試上面的辦法!