運(yùn)動(dòng)與健康主題國(guó)旗下講話稿
“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!下面是小編給大家整理的運(yùn)動(dòng)與健康主題國(guó)旗下講話稿,僅供參考。
運(yùn)動(dòng)與健康主題國(guó)旗下講話稿篇1
老師們、同學(xué)們:大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《快樂(lè)運(yùn)動(dòng),健康成長(zhǎng)》
同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō),真的是太重要了!“生命在于運(yùn)動(dòng)”,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!如果說(shuō)健康是“1”,財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意義。健康雖然不代表一切,但失去健康就一定會(huì)失去一切,擁有健康才是人生最大的財(cái)富。古希臘的山巖上刻著這樣一句名言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!甭斆鞯念^腦人人都想得到,秘訣則是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還能多接受陽(yáng)光的照射,陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒,還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。 同學(xué)們,露出你的笑臉,伸出你的雙手,做個(gè)運(yùn)動(dòng)的自己,快樂(lè)的自己,健康的自己!讓我們一起走進(jìn)操場(chǎng)上,走到陽(yáng)光下,去感受體育的魅力,享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)! 堅(jiān)持做到“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子”最后,祝愿同學(xué)們?cè)诙倔w育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信!為以后學(xué)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)與健康主題國(guó)旗下講話稿篇2
老師們,同學(xué)們,大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng),我健康》。
身體是革命的本錢(qián),有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種.種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè),才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空,就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前,長(zhǎng)跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??
同學(xué)們,“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性,但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法:
1.運(yùn)動(dòng)前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng),使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,不要一開(kāi)始或在無(wú)人指導(dǎo)下去做難度過(guò)高的技術(shù)動(dòng)作,一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),20~30分鐘為宜,以免出汗過(guò)多,體溫上升過(guò)高而引起中暑。
2.不提倡在強(qiáng)光下鍛煉:夏季中午前后,烈日當(dāng)空,氣溫最高,皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下,會(huì)造成1—2度的灼傷,并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過(guò)皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。
3.夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多,必須及時(shí)補(bǔ)充水分,飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù),要讓水分均衡地補(bǔ)充。
如果這時(shí)大量飲水,會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí),飲水會(huì)使出汗更多,鹽分則進(jìn)一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動(dòng)后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對(duì)貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎; 4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng),為利于身體散熱,皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過(guò)冷刺激,會(huì)使體表已經(jīng)開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常,導(dǎo)致生病,通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”,也就是夏季感冒,有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
5.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意體育衛(wèi)生,不要飯后馬上運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要暴飲暴吃。在陽(yáng)光下行走時(shí),為幫助體溫散發(fā),可以用水把帽子浸濕;在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí),把帽子去掉;休息的時(shí)候,盡量把背包放下來(lái),把上衣領(lǐng)口紐扣解開(kāi)一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。
6.最后,要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去,要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長(zhǎng)日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。
同學(xué)們,健康需要運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)和方法,并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng),鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康,只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開(kāi)放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康,健康成就快樂(lè)!
同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)不止,奮斗不息,愿我們的生命因運(yùn)動(dòng)而更加健康精彩!
運(yùn)動(dòng)與健康主題國(guó)旗下講話稿篇3
尊敬的各位老師、各位同學(xué):
上午好!
記得一則哲理故事講到:如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來(lái)衡量,那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識(shí)、包括成績(jī)、包括榮耀、金錢(qián)、財(cái)富等等,都是1后面的0,0越多,你的生命就會(huì)越加光彩,然而,一旦失去了前面的人,所有的0將會(huì)變得毫無(wú)意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端,但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告:那就是熱愛(ài)生命。
民以食為天,吃的安全才有健康的體魄。在這方面我們歷來(lái)不缺少反面的教訓(xùn),從注水肉到毒大米、從大頭娃娃到三聚氰胺、從鴨蛋里的蘇丹紅到群體性的食物中毒,都給人民群眾的生命安全造成了重大的傷害,那么我們應(yīng)該怎么辦呢?首先入口的東西要干凈、要衛(wèi)生,要到有衛(wèi)生保障的地方買(mǎi)食物,決不能為了一時(shí)貪口舌之欲而上當(dāng)受騙,也不能為了一時(shí)的方便埋下終身不幸的種子;其次要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,不能挑食偏食,暴飲暴食。這同樣是對(duì)我們意志、品質(zhì)的考驗(yàn),是對(duì)能否戰(zhàn)勝自己的考驗(yàn),吃飯事小,健康事大,有了健康的體魄才有做成其他所有事情的基礎(chǔ)。
再說(shuō)出行安全。遵守交通法規(guī)就守不法,是作為一名普通的中華人民共和國(guó)公民的最基本的素質(zhì),當(dāng)然是我們這些已具備一定文化知識(shí)的學(xué)生更應(yīng)該做到的事情,不單單是我們自己做到,還應(yīng)該盡我們最大所能勸導(dǎo)我們的親人、朋友、同學(xué)都做遵守交通規(guī)則的模范。每當(dāng)我觀看殘奧比賽,我都為他們頑強(qiáng)的意志所感動(dòng),但是每當(dāng)我看到他們殘缺的肢體,我的心里也會(huì)感到深深的刺痛,我總在想如果他們有健全的身體又會(huì)創(chuàng)造出多么驕人的業(yè)績(jī)來(lái)呢,他們中間有很多人是交通傷,盡管有一部分是他人違法的犧牲品,但這恰恰說(shuō)明了遵守交通規(guī)則的重要性,那就是守法不但是對(duì)自己負(fù)責(zé),更是對(duì)他人負(fù)責(zé)。
同學(xué)們,生命于每個(gè)人只有一次,而健康的生命會(huì)更加鮮活、更加光彩、更加有意義,也只有這樣的生命才能承載更多的知識(shí)、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任,讓我們更加關(guān)注健康,珍愛(ài)生命,以健康的體魄回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)社會(huì)、回報(bào)祖國(guó)。
我的演講完畢,謝謝大家!
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