為了保障活動(dòng)順利、圓滿進(jìn)行，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是活動(dòng)的書面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。那么制定活動(dòng)方案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的體育活動(dòng)策劃方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇1）

為了豐富我校女生生活，展現(xiàn)女生活動(dòng)才能，發(fā)展當(dāng)代女性風(fēng)采，活躍校園體育，更多的增強(qiáng)女生之間的團(tuán)隊(duì)精神，發(fā)揚(yáng)女生團(tuán)結(jié)拼搏的友誼精神，經(jīng)貿(mào)系女生部將為本系部女生舉辦一次充滿活力、展現(xiàn)女生個(gè)性的以“活躍校園體育，展現(xiàn)女性風(fēng)采”為主題的體育藝術(shù)活動(dòng)。具體方案如下：

時(shí)間安排：11月9日一12日

一、“陽光伙伴，我來挑戰(zhàn)”

報(bào)名時(shí)間：20__年11月2日一4日

報(bào)名地點(diǎn)：各班體委處

活動(dòng)時(shí)間：20__年11月9日一10日

比賽規(guī)則和評比方法：每隊(duì)以寢室或自由組合四人為單位，將一個(gè)同學(xué)的左腳和另一同學(xué)的右腳綁在一起，以50米的距離為準(zhǔn)一起齊心協(xié)力跑向終點(diǎn)，時(shí)間最短的`隊(duì)為勝。

二、“寢室跳繩比賽”

報(bào)名時(shí)間：20__年11月2日一4日

報(bào)名地點(diǎn)：各班體委處

活動(dòng)時(shí)間：20__年11月10日一11日

比賽規(guī)則和評比方法：每兩人組成一組，站一排各拿一根跳繩的一端，兩人一起跳，兩人同時(shí)跳過才能算過，時(shí)限為一分鐘，跳過個(gè)數(shù)最多的組為勝。

三、“女子灌籃比賽”

報(bào)名時(shí)間：20__年11月2日一4日

報(bào)名地點(diǎn)：各班體委處

活動(dòng)時(shí)間：20__年11月11日一12日

比賽規(guī)則和評比方法：為個(gè)人為單位，站在一分球線外，在一分鐘內(nèi)將手中的籃球投入籃球筐中，進(jìn)球數(shù)量最多者為勝

四、校園“書畫展”

活動(dòng)主題：“預(yù)防甲流，保護(hù)環(huán)境”

報(bào)名時(shí)間：20__年11月9日一12日

評比方法：為個(gè)人報(bào)名（包括作品名稱），作品主題以本時(shí)段全球甲流為主，有關(guān)甲流知識(shí)的預(yù)防為主，在活動(dòng)時(shí)間以前將各自的作品準(zhǔn)時(shí)交到經(jīng)貿(mào)系辦公室女生部，在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)學(xué)生會(huì)干部將進(jìn)行專門評比，選出一、二、三等獎(jiǎng)和優(yōu)勝獎(jiǎng)。

要求：作品題材新穎，真實(shí)，積極向上，有代表意義。

以上各項(xiàng)比賽學(xué)生會(huì)均以公平、公正的態(tài)度對待，請各參賽人員遵守比賽規(guī)則，違者將取消比賽資格。

備注：以上各環(huán)節(jié)均會(huì)根據(jù)“學(xué)生手冊”給所有參賽并獲獎(jiǎng)?wù)呒舆m當(dāng)?shù)牟傩蟹?，且頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

請各班認(rèn)真開展廣泛的宣傳活動(dòng)，積極參與活動(dòng)，秀出經(jīng)貿(mào)系女生的風(fēng)采和水平，為系部爭光。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇2）

活動(dòng)目標(biāo)：

1、使幼兒在活動(dòng)中盡情體驗(yàn)與同伴、家長、老師一起過兒童節(jié)的樂趣。

2、提高幼兒參與游戲活動(dòng)的能力。

活動(dòng)時(shí)間：

20__年6月1日上午8：30---10：45

活動(dòng)對象：

__園所全體幼兒、全體教師、寶囡班、小小班、小班家長

活動(dòng)地點(diǎn)：

__園所戶外活動(dòng)場地及各班活動(dòng)室

活動(dòng)形式：

以幼兒自選游戲活動(dòng)為主，教師創(chuàng)設(shè)豐富的`環(huán)境，家長適度參與。

活動(dòng)時(shí)間安排：

8：45——9：15各班集中，教師講解游園活動(dòng)要求

9：15——10：30自主游園活動(dòng)開放

10：30——11：00各班幼兒會(huì)教室集中，休息，自助餐前準(zhǔn)備

11：00——11：45快樂自助餐，發(fā)放節(jié)日禮物

游園活動(dòng)內(nèi)容安排

活動(dòng)要求

1、各節(jié)目規(guī)則由本班級教師制定并粘貼在家園共育專欄上。

2、校園外部環(huán)境布置園辦組負(fù)責(zé)安排布置，室內(nèi)各班級環(huán)境布置及活動(dòng)道具的準(zhǔn)備由班級教師負(fù)責(zé)(道具檢查時(shí)間：5月30日)。

3、幼兒持部分游園活動(dòng)中入場券(影視卷、飲料卷)在指定地點(diǎn)、時(shí)間內(nèi)容參與活動(dòng)，游完一個(gè)活動(dòng)后由所在班級教師發(fā)放獎(jiǎng)品。

4、活動(dòng)前老師要向幼兒宣講活動(dòng)規(guī)則，并注意安全教育。活動(dòng)結(jié)束后，各班級要搞好衛(wèi)生工作。

5、參加活動(dòng)幼兒要自覺遵守活動(dòng)場所秩序(依次排隊(duì)、不大聲喧嘩、不追逐打鬧、愛護(hù)環(huán)境、文明游園)。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇3）

一、活動(dòng)目標(biāo)：

１）增強(qiáng)幼兒的反應(yīng)力和判斷力，發(fā)展幼兒良好的競爭意識(shí)。

２）提高幼兒對英語學(xué)習(xí)的興趣。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

一塊較為寬敞的空地 預(yù)先學(xué)習(xí)水果的.英語單詞 老鼠頭飾一個(gè) 錄音機(jī)一臺(tái) 英語磁帶一盒

三、活動(dòng)過程：

１）老師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行跑、跳、閃躲方面運(yùn)動(dòng)，引導(dǎo)幼兒做些準(zhǔn)備活動(dòng)。

指導(dǎo)語：老鼠媽媽帶小老鼠到外面玩，如果看見貓?jiān)趺崔k呢？今天媽媽就要教小老鼠們一些躲避辦法。

２）用英語律動(dòng)音樂教師組織幼兒圍成一個(gè)圓，再借助氣球爆炸的 游戲讓幼兒盤腿坐在地上，導(dǎo)入游戲環(huán)節(jié)。

３）教師組織幼兒玩貓捉老鼠游戲。

①復(fù)習(xí)水果的英語單詞。

指導(dǎo)語：小朋友你們愛吃水果嗎？（愛吃）你們愛吃什么水果用英語來告訴老師？（a lebanana orange……）

②交代游戲方法與規(guī)則。

游戲玩法：今天來了一只特別愛吃偷水果的小老鼠，（有老師帶頭飾扮演）小朋友們就是它愛吃的水果寶貝，小老鼠一個(gè)個(gè)點(diǎn)小朋友的頭一邊大聲用英語說出水果的名稱，若干個(gè)后老鼠指定一個(gè)小朋友做貓，并大聲念出“cat”后馬上就跑，而被指定為貓的小朋友就要起身去抓他，如果在老鼠跑回原位前仍未捉到，就要由他來當(dāng)老鼠進(jìn)行游戲，如果老鼠在回位置前被捉到游戲就要繼續(xù)進(jìn)行。

游戲規(guī)則：游戲中水果的名稱由老鼠來自由決定。

扮做水果的小朋友要盤膝坐地，不能到處跑動(dòng)。 老鼠一定要跑回到剛才貓起身的地方才是安全的。

③為了使幼兒更好的了解游戲，教師與幼兒共同參與進(jìn)行。

４）教師在英語兒歌律動(dòng)中結(jié)束本次活動(dòng)。

指導(dǎo)語：小老鼠們天快黑了，讓我們一起唱著歌、跳著舞回家好嗎？

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇4）

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹黨的教育方針，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，培養(yǎng)和提高學(xué)生的文化品位和藝術(shù)修養(yǎng)，展示學(xué)校體育藝術(shù)教育成果，進(jìn)一步營造禮貌健康的學(xué)校文化氛圍，推動(dòng)學(xué)校體育藝術(shù)教育的改革與發(fā)展，特舉行我校首屆文體藝術(shù)節(jié)活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題和資料

本屆文體藝術(shù)節(jié)活動(dòng)的主題是“以人為本、全面發(fā)展”?；顒?dòng)的主要資料有文化講堂、全校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、廣播操比賽、球類比賽、拔河比賽、美術(shù)書法作品展、攝影作品展、文藝匯演等；同時(shí)，以班級為單位，因地制宜開展一系列規(guī)模小、靈活性強(qiáng)、形式多樣的`有利于學(xué)生全面發(fā)展的健康、禮貌、高雅、向上的文化、體育、美術(shù)、音樂類活動(dòng)。

具體活動(dòng)資料：

1、繪畫及書法作品展；

2、攝影作品展；

3、文化講堂；

4、籃球比賽；

5、羽毛球比賽；

6、廣播操比賽；

7、拔河比賽；

8、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)；

9、文藝匯演。

三、參加對象

高一、高二年級學(xué)生；全校教職工；高三年級學(xué)生參加廣播操比賽，其余活動(dòng)自愿參加。

四、時(shí)間安排

各項(xiàng)活動(dòng)安排在20__年10月—20__年12月進(jìn)行。

1、繪畫及書法作品展時(shí)間：10月30日前上交作品及初賽，11月5日展覽及評獎(jiǎng)（師生均可參展）。

2、攝影作品展時(shí)間：10月30日前上交作品，11月15日展覽及評獎(jiǎng)（師生均可參展）。

3、文化講堂時(shí)間：11月—12月。

4、籃球比賽時(shí)間：11月開始，各班分男子和女子組隊(duì)，以年級為單位進(jìn)行淘汰賽決出前三名。教工按年級和后勤共四個(gè)隊(duì)進(jìn)行循環(huán)賽。

5、羽毛球比賽時(shí)間：11月開始，學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體比賽，各班組一個(gè)隊(duì)（由2個(gè)男單、一個(gè)女單、男雙、女雙組成）分年級進(jìn)行團(tuán)體賽，各年級獎(jiǎng)勵(lì)前三名。教工分男子和女子兩個(gè)組進(jìn)行單打比賽。

6、廣播操比賽時(shí)間：11月9日午時(shí)，高一、高二、高三年級各班組成一個(gè)隊(duì)，以級部為單位分三個(gè)組進(jìn)行比賽，各級獎(jiǎng)前四名。

7、拔河比賽：各年級組織（提議各班挑選十名男生和十名女生參加比賽）。

8、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間：12月7日—8日上午。

9、文藝匯演時(shí)間分為三個(gè)階段：

第一階段（10月15日—10月30日）組織發(fā)動(dòng)及節(jié)目確定。

第二階段（11月1至11月30日）精心排練及選拔。

第三階段（12月1至12月中旬）節(jié)目確定及彩排（教工節(jié)目2—3個(gè)）。12月下旬舉行全校文藝匯演。

五、組織機(jī)構(gòu)

主任：

副主任：

成員：

總策劃：

下設(shè)七個(gè)組具體負(fù)責(zé)活動(dòng)的開展。

（一）體育類組長：

（二）藝術(shù)類組長：

（三）活動(dòng)組織組組長：各年級組長及班主任

（四）活動(dòng)協(xié)調(diào)及頒獎(jiǎng)組組長：

（五）宣傳、攝影組組長：

（六）后勤保障組組長：

成員：校水電工師傅、保安

（七）檔案組組長：

成員：

六、體育藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)方案細(xì)則及評獎(jiǎng)辦法詳見附件。

略。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇5）

一、活動(dòng)背景及活動(dòng)目的

為進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生老師的交流，培養(yǎng)與激發(fā)學(xué)生的`團(tuán)隊(duì)意識(shí)，活躍學(xué)院的體育氣氛及足球活動(dòng)，學(xué)院足球隊(duì)在院團(tuán)委的號(hào)召與領(lǐng)導(dǎo)下舉行這次足球賽，旨在增強(qiáng)我院各系同學(xué)老師的友誼與文化交流，提高我院的足球競技水平，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的青春活力與積極向上的精神風(fēng)貌。

二、舉辦單位：

信息科學(xué)與工程學(xué)院團(tuán)總支主辦，體育部承辦。

三、活動(dòng)組織：

（一）參加人員：

信息科學(xué)與工程學(xué)院老師及__、__、__級學(xué)生（__級為主）注：教師及學(xué)生隊(duì)伍參賽隊(duì)員均為8人（1人為門將，老師隊(duì)伍門將由學(xué)生擔(dān)任）

（二）比賽地點(diǎn)：學(xué)校風(fēng)云足球場

（三）比賽時(shí)間：11月21日（周四）中午12點(diǎn)，遇有意外情況（如：天氣惡劣等）時(shí)，賽事向后延遲。

四、具體比賽流程：

1、主持人（文藝部同學(xué)）宣讀開幕詞、比賽流程并宣布雙方隊(duì)員入場

入場儀式：四名體育部成員舉院旗出場→主裁拿球攜邊裁出場→雙方隊(duì)員入場→到場中后以主裁為中心向兩邊依次站好（拍照）→主持人宣布首發(fā)名單→雙方隊(duì)員依次握手→雙方隊(duì)長與主裁、邊裁握手并挑邊→學(xué)生隊(duì)、老師隊(duì)各自隊(duì)伍合影→主裁吹哨比賽開始。

2、正式比賽。

2名院隊(duì)成員（王凱濤、趙志偉）帶__級同學(xué)與老師隊(duì)伍進(jìn)行八對八比賽。

比賽由三節(jié)組成，第一節(jié)25分鐘，第二節(jié)20分鐘，第三節(jié)20分鐘，每小節(jié)之間各休息10分鐘。

3、比賽退場。各班負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)本班成員有秩序退場。院隊(duì)成員及體育部部分成員負(fù)責(zé)清理賽場。體育部其余成員負(fù)責(zé)招待老師。

五、注意事項(xiàng)

1、比賽過程中注意自我保護(hù)，切勿動(dòng)作過大（例如抬腳過高、鏟球等）

注：賽前裁判會(huì)多次叮囑。

2、比賽規(guī)則：比賽除特殊說明外一律采用藥足球賽的競賽規(guī)則及相關(guān)規(guī)定（特殊說明：邊線球用腳踢，沒有越位）

3、本次活動(dòng)最終解釋權(quán)歸信息科學(xué)與工程學(xué)院體育部。活動(dòng)負(fù)責(zé)人為體育部成員朱志浩同學(xué)（183336139211）。

六、賽前準(zhǔn)備

（一）活動(dòng)器材：

1、足球（3個(gè)）

2、哨子（3個(gè)）

3、裁判服3套

4、紅黃牌1套

5、角旗桿4個(gè)

6、邊旗2個(gè)

7、比分牌、換人牌各一個(gè)

注：以上所述器材由院足球隊(duì)準(zhǔn)備

8、院旗、2把椅子、1張桌子、15個(gè)馬扎

9、隊(duì)服三套，橘紅隊(duì)服（大一）、紅曼聯(lián)隊(duì)服（院隊(duì)）、白德國隊(duì)服

10、2壺?zé)崴?、紙杯、八瓶佳得樂?包礦泉水。

11、歌曲：《fifa公平競賽曲》、《超越》、《the cup of life》、《我相信》

注：

①上述4條所述器材由體育部準(zhǔn)備

②詢問老師想要穿上述哪一隊(duì)服

11、音響器材、（科技部準(zhǔn)備）

（二）人員安排及后勤：

1、裁判由體院同學(xué)擔(dān)任（體育部安排）

旗手?許龍、馬旋凱、朱志浩、韓越

2、體育部成員負(fù)責(zé)接待老師及維持觀賽學(xué)生的秩序

3、每節(jié)比賽結(jié)束后體育部成員負(fù)責(zé)遞水和飲料。

注：考慮到天氣漸涼，備什么樣的水征求一下老師的意見，如果需要熱水則提前3分鐘準(zhǔn)備好。

4、體育部成員帶應(yīng)急藥品，包括創(chuàng)可貼、棉棒、云南白藥噴劑等。

5、各班負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)本班成員帶馬扎去加油助威。

6、信息部做好拍照和新聞報(bào)道工作，宣傳部做好宣傳工作。

7、歌曲播放時(shí)間：《fifa公平競賽曲》（球員入場時(shí)）

《超越》、《the cup of life》、《我相信》（球員賽前熱身、中場休息時(shí)）

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇6）

一、指導(dǎo)思想

為貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實(shí)“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動(dòng)，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn)，蓬勃開展“陽光體育活動(dòng)”。將加強(qiáng)學(xué)校體育課程建設(shè)與提高德育工作實(shí)效、促進(jìn)和諧校園緊密結(jié)合，養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)、文明禮儀素質(zhì)和身體健康素質(zhì)，進(jìn)一步推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。

二、目標(biāo)和原則

（一）目標(biāo)

1、促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識(shí)和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3、改革學(xué)校課間操，優(yōu)化課間操的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂于參加，主動(dòng)地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

4、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識(shí)和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

（二）原則

1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識(shí)。實(shí)施體育育人功能，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展需求，有效地設(shè)置和開展各項(xiàng)活動(dòng)，以達(dá)到對學(xué)生的促德、健體、調(diào)智、審美等的教育功能，重視活動(dòng)過程的教育。

2、關(guān)注差異，重視學(xué)生個(gè)性發(fā)展。張揚(yáng)學(xué)生個(gè)性，發(fā)展學(xué)生特長，推動(dòng)素質(zhì)教育。

3、增強(qiáng)體質(zhì)，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創(chuàng)造良好的體育鍛煉條件，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，確實(shí)保證《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有效實(shí)施。

4、根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展的規(guī)律及特點(diǎn)，以及學(xué)校的實(shí)際情況，因地制宜，科學(xué)合理的安排大課間的課程計(jì)劃和活動(dòng)內(nèi)容。增設(shè)集體舞、踏步操等，將藝術(shù)、體育融為一體。

三、實(shí)施措施

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、健全組織機(jī)構(gòu)

具體分工如下：

校長室：宏觀調(diào)控，并隨時(shí)督查。

教導(dǎo)處：制定具體實(shí)施方案，指導(dǎo)和組織全校拔河、跳高、跳遠(yuǎn)、接力賽比賽活動(dòng)。

班主任：負(fù)責(zé)按活動(dòng)計(jì)劃實(shí)施。

2、認(rèn)真學(xué)習(xí)，提高健康意識(shí)

以貫徹新課程理念為主旨，組織老師認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，認(rèn)真理解“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念，深刻反思自己，了解學(xué)生發(fā)展之需，使廣大教師深刻體會(huì)到：擁有健康才能擁有明天，熱愛鍛煉就是熱愛生命，在深化課程改革，全面提高質(zhì)量的工作中，注入快樂體育的'全新理念，確立合作、競爭、快樂、主動(dòng)、健康發(fā)展的體育觀。

3、全員參與強(qiáng)化過程管理

堅(jiān)持學(xué)生全員參與，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)緊密配合，教職工全員協(xié)作，建立領(lǐng)導(dǎo)巡查、體育教師安排指導(dǎo)、班主任組織實(shí)施、年級檢查評比等機(jī)制。以保證陽光體育活動(dòng)的有效開展。

四、實(shí)施內(nèi)容

以《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神為依據(jù)，結(jié)合我校現(xiàn)狀，現(xiàn)內(nèi)容安排如下：

1、一、二、三年級：

（1）、短繩游戲。（每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩，可用夾、甩、拉、拼、折等方法，用短繩做游戲。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼圖、擲準(zhǔn)、拉力賽等）。

（2）、素質(zhì)練習(xí)。如：立定跳遠(yuǎn)、扶膝直腿走、踮腳尖走、高抬腿走、高姿俯臥撐、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿跑、各種形式的手持器械的迎面接力跑等。

（3）、練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。

（4）、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項(xiàng)目：坐位體前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩。

2、四、五、六年級：

（1）、長繩。（每班兩根長繩，可進(jìn)行各種方法的長繩練習(xí)。如：單人單跳、雙人單跳、加減跳、童謠跳、雙繩跳等）

（2）、素質(zhì)練習(xí)。如：高姿俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)、連續(xù)深蹲跳、原地高抬腿、各種形式的手持器械的迎面接力跑等練習(xí)體育課所學(xué)廣播操及其它內(nèi)容。

（3）、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項(xiàng)目：坐位體前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳遠(yuǎn)、跳繩

（4）、球類活動(dòng)。如籃球運(yùn)球、足球顛球、排球墊球等。

五、活動(dòng)要求

1、每班班主任必須到本班活動(dòng)場地，選擇、設(shè)計(jì)分散活動(dòng)內(nèi)容，組織安排本班學(xué)生站隊(duì)和活動(dòng)。分散活動(dòng)時(shí)以推薦內(nèi)容為主，各班可根據(jù)實(shí)際情況操作，盡量做到顧全點(diǎn)面，讓每個(gè)學(xué)生活動(dòng)起來，并注意安全。

2、體育老師負(fù)責(zé)本年級班級的場地安排，并對學(xué)生的站隊(duì)、廣播操、分散活動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)與監(jiān)督?！倔w育活動(dòng)課計(jì)劃及實(shí)施方案】

六、注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)必須由班主任到場負(fù)責(zé)管理，做必要的技術(shù)指導(dǎo)。

2、加強(qiáng)安全防范管理。班主任必須加強(qiáng)教育，引導(dǎo)學(xué)生安全、文明、有序的參加活動(dòng)。

3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達(dá)比賽場地。各班快速、有序地進(jìn)入比賽場地進(jìn)行比賽。

4、遇到陰雨天不能進(jìn)行正常室外活動(dòng)時(shí)，各班由班主任自行在教室進(jìn)行室內(nèi)游戲（器材自備）。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇7）

一、活動(dòng)目的：

開展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20__年3月15日下午14：30——16：20

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

大操場

四、活動(dòng)內(nèi)容：

背后投球、趣味PK棒傳遞、背靠背夾球

五、參加人員：

全校師生。

六、活動(dòng)安排：

(一)背后投球(1、2年級)

1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)10名學(xué)生參加，每輪每隊(duì)出一人，每人背對塑料簍2.5米投擲壘球3次(20秒內(nèi))，投進(jìn)一個(gè)為本隊(duì)計(jì)1分，3次都進(jìn)計(jì)3分，一個(gè)都未進(jìn)計(jì)0分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無效，計(jì)0分;未滾出塑料簍有效，算投進(jìn)有效。轉(zhuǎn)過頭或轉(zhuǎn)過身投擲的壘球進(jìn)了都算無效，計(jì)0分。

2、活動(dòng)組織人員：主裁：劉盛勇 副裁：葉興健 記分員：鐘梅

自愿服務(wù)者4名高年級學(xué)生(撿球、監(jiān)督)

裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材(12個(gè)以上的`壘球、4個(gè)塑料簍、秒表一只、小黑板一塊、粉筆若干)

3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。

(二)趣味PK棒傳遞(3、4年級)

1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)30名學(xué)生參加(男、女生各15人)，學(xué)生均勻地站在一條30米的直線上成為一列。第一名學(xué)生利用自己下顎和胸部把PK棒夾在頸子處，發(fā)令后，從前往后依次利用頸子進(jìn)行傳遞(禁止用手和手臂，違者算失敗)，依據(jù)傳遞到最后一名學(xué)生的先后順序確定獲勝名次。(每個(gè)年級4隊(duì)同時(shí)進(jìn)行)

若中途掉棒，只能由掉棒學(xué)生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學(xué)生頸上夾住，否則算違規(guī)失敗;未逐一依次傳遞的也算違規(guī)失敗。

2、活動(dòng)組織人員：主裁：黃躍 副裁：陳力強(qiáng) 記錄：李仁信

自愿服務(wù)者4名高年級學(xué)生(監(jiān)督)

裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材(4根PK棒)

3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。

(三)背靠背夾球(5、6年級)

1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加(男女生各10人)，每輪每隊(duì)出2人，背對著背夾住一個(gè)球(不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分)，共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分， 10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。

在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分;只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。

2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明 副裁：劉德榮 記分員：周小剛

自愿服務(wù)者4名中年級學(xué)生(撿球、監(jiān)督)

裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場地和器材(8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干)

3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級為單位，評出一、二、三等獎(jiǎng)。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇8）

為規(guī)范學(xué)生的行為常規(guī)，提高學(xué)生的.多項(xiàng)身體素質(zhì)，提升我校的窗口形象，經(jīng)學(xué)校研究，決定舉行校級大課間、繩毽、拔河、比賽活動(dòng)評比，希各班認(rèn)真組織準(zhǔn)備，爭取在比賽中取得較好的成績，具體辦法如下：

一、組委會(huì)名單：

組 長：呂__

副組長：陶__

組 員：戴__ 朱__

統(tǒng) 計(jì)：吳__

頒 獎(jiǎng)：呂__

攝 影：趙__

音 響：呂__

醫(yī) 務(wù)：芮__

二、比賽時(shí)間：

20__年12月

三、場地安排及獎(jiǎng)狀打?。?/p>

耿__

（一）、第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)大課間活動(dòng)評比規(guī)程

一、比賽時(shí)間：20__年12月11日

二、比賽地點(diǎn)：按現(xiàn)在大課間活動(dòng)的內(nèi)容（不分散活動(dòng)）。

三、比賽內(nèi)容：（總時(shí)間75分鐘）

一至六年級是跑步進(jìn)場、武術(shù)操及原地基本隊(duì)列隊(duì)形（立正、稍息、原地踏步與立定、四面轉(zhuǎn)法）

四、比賽辦法：

1．以班級為單位，人人參與。

2.比賽出場順序、位置：

（1）鈴聲一響，在各班教室門前成縱隊(duì)由低到高集合；

（2）下樓后，在教學(xué)樓連廊南道口原地踏步整理好隊(duì)伍，然后由學(xué)生發(fā)令（1－2－1的口令）統(tǒng)一跑步到操場做操地點(diǎn)，每班隊(duì)伍前面必須由一名老師在前面帶隊(duì)，另一名老師走在隊(duì)伍的后面。

3．比賽分五個(gè)階段：

第一階段：1年級學(xué)生比賽，（比賽結(jié)束后直接回班級）

第二階段：2年級學(xué)生比賽，（比賽結(jié)束后直接回班級）

第三階段：3年級學(xué)生比賽,（比賽結(jié)束后直接回班級）

第四階段：4年級學(xué)生比賽,（比賽結(jié)束后直接回班級）

第五階段：5—6年級學(xué)生比賽。（比賽結(jié)束后直接回班級）

4、計(jì)分方法：評委的分?jǐn)?shù)去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，然后總分除以人數(shù)為該班最后得分。

五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：1-2年級取前五名；3-4年級取前四名、5－6年級取前二名。（本次比賽記作文明班評比成績）

六、評委安排：

陶__ 朱__

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇9）

一、活動(dòng)名稱：

趣味體育

二、主題：

簽下春天的，揮灑青春的汗水

三、口號(hào)：

友誼第一，比賽第二

四、活動(dòng)意義：

遠(yuǎn)不夠的，我們還要不斷的提高同學(xué)們的綜合能力，素質(zhì)。

五、活動(dòng)目的：

風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)進(jìn)取精神，的`回憶，分享多姿多彩的大學(xué)生活，特舉行此次活動(dòng)。

六、活動(dòng)對象：

__

七、活動(dòng)時(shí)間：

__

八、活動(dòng)流程：

1、三人四足跑。規(guī)則：每三人一組(一男二女)用絲帶捆綁一起向前走，間距為__.

2、袋鼠接力跳。規(guī)則：每組五人(三女二男)相對站立，間接20米，每組用一個(gè)麻袋，參賽者將自己的腿裝進(jìn)麻袋中，雙手提著麻袋邊沿向前跳，為止，用時(shí)最少的一組為勝。

3、一分鐘跳繩接力。規(guī)則：每組五人(三女二男)動(dòng)的跳繩，在一分鐘內(nèi)成功跳過的次數(shù)最多者為勝，以及增強(qiáng)班級凝聚力和留住溫馨、20__級物流二班全體同學(xué)20__-04-11上午50米，用時(shí)最短的一組為勝。直到五名同學(xué)全部跳完)對于當(dāng)代大學(xué)生而言，僅僅學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)是遠(yuǎn)提高自身的身體為了響應(yīng)全民健身的號(hào)召，突顯現(xiàn)代大學(xué)生的青春歡笑跳到最后將麻袋交與隊(duì)友，一次跳過搖如出現(xiàn)成功次數(shù)相同的組，則四繩最少者為勝。

九、活動(dòng)要求：

1、組織委員和體育委員要做好本班活動(dòng)動(dòng)員工作，鼓勵(lì)同學(xué)們積極參與本次活動(dòng)。

2、紀(jì)律委員要負(fù)責(zé)活動(dòng)紀(jì)律以及安全問題。

3、活動(dòng)未結(jié)束前，同學(xué)們不能離開活動(dòng)場地。

十、策劃人：

__、__

十一、獎(jiǎng)勵(lì):本次比賽設(shè)：

個(gè)人獎(jiǎng)一名

人氣獎(jiǎng)一名

團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一組

十二、后期總結(jié)：

1、對獲獎(jiǎng)同學(xué)進(jìn)行頒獎(jiǎng)

2、開班會(huì)對獲獎(jiǎng)同學(xué)給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇10）

游戲名稱：

多變的紙球—轉(zhuǎn)貼

游戲目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒利用拍、踢、夾、拋等等的多種玩球方法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造性游戲能力。

2、通過不同的體育游戲方式，發(fā)展幼兒跳躍、揮臂(向上或向前)、上肢拋接等的運(yùn)動(dòng)機(jī)能和動(dòng)作速度及身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。

3、培養(yǎng)幼兒想像力及創(chuàng)造力。

教學(xué)準(zhǔn)備：

報(bào)紙若干、大籃子若干等。

游戲過程：

一、游戲前準(zhǔn)備：教師帶幼兒進(jìn)入游戲場地，進(jìn)行體育游戲前準(zhǔn)備工作，活動(dòng)開幼兒四肢關(guān)節(jié)(如：報(bào)紙拔河、跳過報(bào)紙、抓住報(bào)紙等)。

二、想像游戲

1、教師引導(dǎo)幼兒前報(bào)紙團(tuán)成紙球想像它像什么?

2、教師對幼兒想像出各種不同物品進(jìn)行引導(dǎo)性游戲。

3、引導(dǎo)幼兒進(jìn)行一物多玩的體育游戲活動(dòng)。

三、引導(dǎo)幼兒進(jìn)行小組游戲活動(dòng)引導(dǎo)幼兒根據(jù)想像出不同的玩紙球游戲進(jìn)行小組游戲，教師各別指導(dǎo)。

四、小組接力競爭游戲：運(yùn)果子。

教師提出運(yùn)果子的`要求，不能用手可以自由結(jié)組?？茨慕M運(yùn)的果子最多。

五、結(jié)束，集合進(jìn)行做放松、整理活動(dòng)，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行舒緩活動(dòng)穩(wěn)定幼兒激動(dòng)情緒。

六、游戲延伸：報(bào)紙的多種玩法。

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇11）

一、活動(dòng)背景與意義

為關(guān)愛年級女同學(xué)，展現(xiàn)年級學(xué)生朝氣蓬勃，積極向上的青春風(fēng)采，全面活躍年級課余文化生活，在女同學(xué)節(jié)到來之即，結(jié)合年級實(shí)際情況，體育系20__級特舉辦“女同學(xué)節(jié)，我們一起度過”主題活動(dòng)，讓大家積極參與活動(dòng)，共享節(jié)日的快樂，體驗(yàn)難得的感動(dòng);同時(shí)也能加強(qiáng)班級、年級同學(xué)之間的交流，促進(jìn)男女同學(xué)之間的友誼，給同學(xué)們鍛煉和展示自我的舞臺(tái)。

二、活動(dòng)主題

女同學(xué)節(jié)，我們一起度過

三、活動(dòng)對象

體育系20__級全體學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間

20__年3月7日晚19：00—21：00

五、活動(dòng)地點(diǎn)

田徑館

六、活動(dòng)具體內(nèi)容

(一)輔導(dǎo)員講話并宣布活動(dòng)開始

(二)全體人員跳交誼舞，舞曲結(jié)束后，男同學(xué)送上為女同學(xué)準(zhǔn)備的禮物小禮物，慶祝她們的節(jié)日

(三)女同學(xué)自我介紹，才藝展示

1.年級34名女同學(xué)用簡潔有特色的語言進(jìn)行自我介紹、魅力秀場及才藝展示，展現(xiàn)青春活動(dòng)，秀出真我風(fēng)采。自我介紹內(nèi)容包括：姓名、班級、性格、愛好以及一年多來大學(xué)生活的真切感受。也可自由結(jié)合，以班級、寢室為單位介紹并展示自己的團(tuán)隊(duì)(個(gè)人1分鐘，團(tuán)體根據(jù)人數(shù)，最多不超過10分鐘)

2.男同學(xué)做評委，評出人氣的.個(gè)人及團(tuán)隊(duì)(個(gè)人前三名，團(tuán)隊(duì)兩名)。

(四)我的愿望我實(shí)現(xiàn)——幸運(yùn)大抽獎(jiǎng)

1.說出你的愿望或祝?！薄Ｓ梢?、二、三班男同學(xué)代表給四、五班每一位女同學(xué)發(fā)一張書簽，讓她們寫上自己的心愿或祝福語，并簽上自己的名字;

2.請年級代表從所有的書簽中抽出5名幸運(yùn)大獎(jiǎng)，當(dāng)眾公布她們的心愿和祝福并送上幸運(yùn)禮物。

3.將愿望和祝福貼在各寢室的“愿望墻”上面，這樣既可以幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)愿望，加強(qiáng)同學(xué)之間的交流，也可自己動(dòng)手美化學(xué)生宿舍。

(五)年級拔河大賽，團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)

1.一、二、三、四、五班各選派10名學(xué)生參加比賽，一至三班為一組別，四、五班為一組別，實(shí)行淘汰賽，分別評出第一名;

2.混合比賽(男女混合比賽)：男女自由結(jié)合成四組，每組男同學(xué)10人，女同學(xué)5人，進(jìn)行三局兩勝淘汰賽，評出第一名，并頒發(fā)小獎(jiǎng)品。

注：裁判員：朱永飛計(jì)時(shí)員：王振標(biāo)記錄員：年紀(jì)通訊員

(六)男女混合呼啦啦，互相交流轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

男女互相結(jié)合，共十組，分為兩大組進(jìn)行。每小組要求三名女同學(xué)，兩名男同學(xué)進(jìn)行呼啦圈轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，每人一分鐘，共五分鐘，最后按照圈數(shù)的多少?zèng)Q定勝負(fù)。(注：總裁判1人，朱永飛;計(jì)時(shí)員2人，王振標(biāo)、楊雪;記錄員若干，為每班通訊員。)

(七)由主持人宣布獲獎(jiǎng)人員名單，輔導(dǎo)員為每組獲勝者頒獎(jiǎng)。

七、活動(dòng)具體分工

(一)活動(dòng)總負(fù)責(zé)：__

(二)活動(dòng)總協(xié)調(diào)：__

(三)活動(dòng)主持人：__

(四)海報(bào)宣傳：__

(五)通訊稿件：__及本年級通訊員

(六)活動(dòng)場地布置：__

(七)禮品準(zhǔn)備：__及各班班長、

(八)攝影：__

(九)清掃工作：全體年級委員會(huì)成員及部分學(xué)生

八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

(一)小禮品：100元

(二)場地布置：20元

(三)美術(shù)紙：15元

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇12）

一、背景

1、教師在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練中方法、手段比較單一，枯燥，想不出好辦法。

2、教師在課堂上使用校園課程資源場地、器材等的意識(shí)與能力方面尚存不足。

3、選擇哪些方法最能有效提升立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)能力存在困惑，缺少對經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐思考與提煉。

4、目前在備考階段的課堂教學(xué)中常常出現(xiàn)指導(dǎo)不到位，課堂教學(xué)效能低的現(xiàn)象。體育備考在常態(tài)下如何做到“輕負(fù)—高效”對各位體育教師提出了挑戰(zhàn)！

二、目標(biāo)

1、圍繞有效提升立定跳遠(yuǎn)成績這一目標(biāo)，從技術(shù)分析的層面上幫助教師進(jìn)一步理解立跳技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作規(guī)格、技術(shù)原理，提高合理運(yùn)用技術(shù)的能力。

2、幫助教師在豐富教學(xué)；訓(xùn)練內(nèi)容、完善方法手段等方面有一定程度的收獲。

3、落實(shí)過程性考核，進(jìn)一步提升教師專業(yè)水平。

三、主題

變量變換變化——提高立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)；訓(xùn)練質(zhì)量

四、時(shí)間

20__年3月15日下午13：00

五、地點(diǎn)

進(jìn)修附校先室內(nèi)后操場

六、內(nèi)容

1、初二年級教師立定跳遠(yuǎn)教學(xué)質(zhì)量分析現(xiàn)狀、做法、經(jīng)驗(yàn)、問題與困惑，每人3分鐘交流，形成文稿，結(jié)束后上交。

2、小組為單位合作研討與小組匯報(bào)交流分享立定跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)；訓(xùn)練、體能教學(xué)；訓(xùn)練的內(nèi)容、形式與方法，在以下幾方面力求達(dá)成共識(shí)：

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的動(dòng)作順序由幾部分組成？

關(guān)鍵的動(dòng)作順序是什么？正確的.動(dòng)作要領(lǐng)？

能示范立定跳遠(yuǎn)能使用的校園課程資源有哪些？

針對其中的2種課程資源小組內(nèi)設(shè)計(jì)出一套有效的發(fā)展跳躍能力的方法內(nèi)容與方法體系現(xiàn)場小組合作完成，小組分享與交流

3、“變量——變換——變化”關(guān)于對提高立定跳遠(yuǎn)課堂教學(xué)質(zhì)量的思考

4、落實(shí)過程性考核技術(shù)交流與演練

七、流程

1、初二教師立定跳遠(yuǎn)質(zhì)量分析

2、全區(qū)初一初二教師分成四組專題小組合作研討預(yù)設(shè)問題，小組匯報(bào)與分享初三教師歡迎參加，可列席

3、教研員調(diào)研反饋與專題指導(dǎo)

4、落實(shí)過程性考核

（1）以教研組為單位的武術(shù)教材套路演練強(qiáng)調(diào)“會(huì)做”，對老教師強(qiáng)調(diào)“會(huì)講”，“會(huì)教”在五月份教研交流

（2）單杠教材技術(shù)示范能力與保護(hù)幫助方法等現(xiàn)場切磋50歲以下，老教師點(diǎn)評

（3）如遇天氣寒冷，再做調(diào)整

八、要求

1、請初二年級教師結(jié)合上報(bào)的質(zhì)量分析，精心準(zhǔn)備，做好3分鐘的分析匯報(bào)，匯報(bào)要有價(jià)值，對別人有啟發(fā)。

2、小組合作研討部分，屬“頭腦風(fēng)暴”，教研時(shí)會(huì)提供紙張，列出相關(guān)問題，請各位老師在研討時(shí)認(rèn)真思考，坦誠交流，做好本組的研討記錄，切實(shí)發(fā)揮出各位老師的真實(shí)水平。

3、初三教師歡迎參加，并希望積極參與其中，初三教齡在10年以內(nèi)的老師請安排好自己的工作參加本次教研。

附小組名單：

第一組：楊強(qiáng)、崔啟頂、張浩、陳正凱、李葉珍、張梅、馬軍

第二組：王志宏、劉洋、劉艦劉偉、韓博、盛鵬、隋權(quán)

第三組：劉棟、張培斌、王雙龍、朱軍、王波、馬平、孫芳

第四組：趙振龍、張曉磊、張恭赫、梁潔、魏微徐世英

第五組：初三列席代表上述人員如有遺漏，請多多包涵，希望仍能參加，在這里對老趙幫忙收集名單表示感謝！

體育活動(dòng)策劃方案（精選篇13）

一、活動(dòng)目的：

為增強(qiáng)公司凝聚力，促進(jìn)同事間的默契度，推動(dòng)公司企業(yè)文化建設(shè)。

二、活動(dòng)時(shí)間：

20__年5月中旬

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

__

四、參加單位：

__

五、活動(dòng)項(xiàng)目及比賽規(guī)則

乒乓球（單人賽）比賽形式：

1、比賽分為男單和女單。

2、男單初賽以抽簽形式分為A、B、C兩組，進(jìn)行淘汰賽，一局定輸贏，勝利者晉級男單4強(qiáng)賽。

3、參加4強(qiáng)賽的選手在賽前以抽簽形式又分為A、B兩組，一局定輸贏，勝利者晉級半決賽。

4、半決賽選手兩兩分組對打，三局兩勝制，勝利者進(jìn)入決賽，輸方再次比賽爭奪第三名。

5、女單報(bào)名人數(shù)5人，以抽簽形式兩兩對戰(zhàn)，每位選手各戰(zhàn)2場，總輸局?jǐn)?shù)最多者被淘汰，剩下4名選手兩兩對打，三局兩勝制，輸方被淘汰，勝利者晉級決賽。

6、每人只發(fā)5球就應(yīng)立即交換發(fā)球權(quán)，以此類推直到一局比賽的結(jié)束。贏一球記一分，每局比賽先得__分的隊(duì)員為勝方：但雙方比分達(dá)10平后，雙方輪換發(fā)球，每人只發(fā)1個(gè)球，即行交換發(fā)球權(quán)，先多得2分者為勝方。

7、當(dāng)一局比賽結(jié)束后雙方交換場地，一場（3局）比賽后可休息2分鐘后進(jìn)入下一場比賽。

8、每場比賽第一局的.先發(fā)球權(quán)用擲硬幣的方法來判定，之后由上局的勝利者先發(fā)球。

比賽規(guī)則:

合法發(fā)球1：1發(fā)球時(shí)，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。