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      禁煙的心得感悟范文

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      每年的五月三十一日,是世界無煙日,今年二零二零年,是第二十八個無煙日,可身邊還是有許多人抽煙。下面由小編來給大家分享禁煙心得體會,歡迎大家參閱。

      禁煙心得體會1

      禁煙靠我們煙,在我們的生活中無所不在。據(jù)統(tǒng)計,每年因為吸煙導(dǎo)致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢。吸煙變成了“殺人兇手”!

      五月三十一日是世界無煙日。但是這個節(jié)日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的“魔爪”也伸向了初中生甚至小學(xué)生。我爸爸就是一個老煙民。

      哈哈。我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢!我是五月三十一日出生的,每逢我生日,爸爸都會很識趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小,那么的微不足道。

      我決定對爸爸實行戒煙行動。一,整天在爸爸面前啰嗦,吸煙的壞處、有哪些致癌物質(zhì)。一一把它們的缺點數(shù)出來。二,把爸爸的打火機(jī)、煙灰缸、煙統(tǒng)統(tǒng)收起來,讓他找不到,那么他就吸不到煙啦!我看電視上說吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點點的,非常的恐怖。

      三個月前,爸爸說,抽煙都抽了二十年了,想戒也戒不掉了。我聽了,立刻反駁道:“只要你肯戒就肯定會成功。俗話說:‘只要有恒心,鐵柱磨成針。’”爸爸想用無謂的話略略帶過就算了,但這一招已經(jīng)沒有效了!正當(dāng)爸爸侃侃而談的時候,我正忙著把家里的“煙具”收起來呢。爸爸講完了,哈哈,我早就收完了,就連爸爸手上的那支點著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當(dāng)爸爸反應(yīng)過來的時候已經(jīng)遲了。我搶在爸爸的面前開口了:“我知道你是不會輕易死心,”我拿出了事先準(zhǔn)備好的照片,“目瞪口呆了吧,一旦染上吸煙的惡習(xí),下場就是這樣。你要記住我的生日,也要記住我生日的背后的含義?!?/p>

      現(xiàn)在,爸爸的抽煙量已經(jīng)從每天一包煙改為每天半包煙,咳嗽聲的頻率也慢了下來。爸爸也漸漸體會到戒煙的好處,戒煙的熱情也越來越高。

      也許,在不久的以后,煙已經(jīng)不是人們的必需品了,而是人們的附屬品,人們會以曾經(jīng)擁有或擁有而感到負(fù)累、感到厭惡!

      禁煙心得體會2

      我的爺爺老是抽煙,他的手指黃黃的,總是夾著一根點燃的冒著裊裊青煙的香煙,自得其樂的看著電視。

      可是最近他開始咳嗽頻繁,奶奶勸他,他總是滿不在乎地說:“我知道他的嚴(yán)重性,沒事的。”奶奶束手無策,只好讓我來幫她,我爽快地答應(yīng)了,并說:“看我的,相信我,沒問題?!蹦棠搪牶蟾吲d的干活去了。

      我決定開始實行計劃,首先我決定曉之以理。于是我找了關(guān)于世界名人的書,因為從年輕時就開始抽煙,到了六十幾歲時,事業(yè)正如日中天時,卻得了肺癌,我把這些事例講給她聽,他卻說:“我是從三十幾歲才開始抽煙的,而且抽得不多沒事?!庇谑俏覈@了口氣,走開了。

      一計不成又生一計。我把爺爺?shù)南銦煵亓似饋?。比如柜子或衣架上,我不一定從哪拿,因此爺爺不知煙藏在哪。我還在紙條上寫明了抽煙的規(guī)定:上午9點至12點,0至1根煙,12點至1點,0至3根煙,晚上7點至9點,0至1根煙,其余時間不準(zhǔn)抽煙,違者重罰。并貼到了茶幾上。爺爺笑著問:“罰什么呀?”我說:“罰第二天少抽兩根煙?!睜敔敶饝?yīng)了。每天爺爺想抽煙的時候我就給他拿,每天還不會超過五根。有時候爺爺會借著幫忙安衣架讓我多發(fā)給他一根煙。還有時像第二天借一根煙,并答應(yīng)下次少抽兩根。但有時爺爺也會耍小聰明,把煙灰缸里的煙倒了,再找我要煙,但每次都會被我們識破,后來爺爺抽煙少,也不咳嗽了,高高興興的對奶奶說:“這一陣少抽煙真管用!”……

      最后一段時間爺爺自由了,因為我開學(xué)了,沒空管爺爺了。但是看著爺爺?shù)纳眢w越來越健康,我心里特別有成就感,這是在假期里我做的最有意義的事了!

      禁煙心得體會3

      禁止吸煙我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場所吸煙,如:學(xué)校、餐廳、公園、游樂園等等,我非常討厭那些吸煙的人。

      煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì):焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰?。煙的煙霧是致癌物質(zhì)~就是說,它能在它所接觸到得組織中生癌,因此,吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時,其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。一個每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔或喉癌致死的機(jī)率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而滿心肺部本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。

      那些喜歡吸煙的煙民們,快快放下手中的煙頭,一起保護(hù)自己的身體,為祖國、社會付出貢獻(xiàn)吧!

      禁煙心得體會4

      我發(fā)現(xiàn)有些人還在公共場所吸煙,如:學(xué)校、餐廳、公園、游樂園等等,我非常討厭那些吸煙的人。

      煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì):焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì),在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物,由肺部吸收,主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀鯕廨斔偷饺砟芰Α煹臒熿F是致癌物質(zhì)~就是說,它能在它所接觸到得組織中生癌,因此,吸煙者呼吸道德任何部位都有發(fā)生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快,血壓升高,煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故,似乎能夠促使動脈粥樣化累積,而這種情形是造成許多心臟病的一個原因,大量吸煙的人,心臟病發(fā)作時,其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多。一個每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔或喉癌致死的機(jī)率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍;死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因,而滿心肺部本身,也增加了得肺炎及心臟病的危險,并且吸煙也增加了高血壓的危險。

      那些喜歡吸煙的煙民們,快快放下手中的煙頭,一起保護(hù)自己的身體,為祖國、社會付出貢獻(xiàn)吧!

      禁煙心得體會5

      眾所周知,公共場所是禁止吸煙的,但是現(xiàn)在在公共場所吸煙的人越來越多,尤其是在公交車上。

      下午,我和姐姐乘公共汽車回家,車上人多,我和姐姐找了座位坐下來。玩累了的我都快睡著了,這時,我聞到了一股嗆人的煙味,仔細(xì)一搜尋,原來是坐在我前面的叔叔在吸煙。

      “太不像話了!”我想上去制止吸煙這種不文明的行為,剛站起來就猶豫了,因為那個叔叔太強(qiáng)壯了,萬一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。

      忽然,聽見一個女孩在大聲的說話:“媽媽,這車子內(nèi)部裝飾是不錯,就是吸煙的牌子太小了?!蔽已曂?,見一10歲左右的小女孩一邊說,一邊對她旁邊的媽媽眨巴著眼。好可愛的小姐姐,長長的辮子,圓圓的臉蛋,還有一雙大大的、明亮的會說話的眼睛,說起話來聲音柔柔的,看著她說話時嘴角的那一對小酒窩,真是美麗極了!小姐姐的媽媽似乎懂了她的意思,附和著說:“現(xiàn)在的人們都很自覺了,不用牌子提示了……”那個叔叔在這對母女說完后,側(cè)身看了看,把煙從嘴上取下來扔在了車廂的地板上。小姐姐的聲音再次響起:“媽媽,你那天不是告訴我有個人隨手在車廂里仍了個煙頭,引起了一場火災(zāi)嗎?”哪位叔叔又看看了那個小姐姐,用腳把煙頭熄滅了。作文

      車上所有的人都向那個小姐姐投去了贊賞的目光,包括剛才那個吸煙的叔叔。小姐姐的機(jī)智卻我欽佩不已,也為我的猶豫感到羞愧。

      我希望那些吸煙的朋友能夠明白,吸煙是有害健康的,在禁止吸煙的公共場所吸煙更是危害到了別人的健康。


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