培養(yǎng)習(xí)得的樂(lè)觀主義也是可能的。悲觀主義者可以通過(guò)以新的方式思考他們對(duì)逆境的反應(yīng)，并有意識(shí)地挑戰(zhàn)消極的自我對(duì)話，從本質(zhì)上學(xué)習(xí)成為樂(lè)觀主義者。這里給大家分享一些關(guān)于做情緒的主人保持樂(lè)觀的演講稿，供大家參考。

做情緒的主人保持樂(lè)觀的演講稿【篇1】

尊敬的評(píng)委、女士們、先生們：

下午好!今天我想談一談保持樂(lè)觀的重要性。我們注意到，當(dāng)在生活中遇到困難時(shí)，我們中的有些人選擇逃避它們。但令人遺憾的是，這樣的態(tài)度對(duì)你沒(méi)有任何好處，因?yàn)槿绻氵B面對(duì)它們的勇氣都沒(méi)有的話，你怎么去征服它們呢?因此，樂(lè)觀起來(lái)吧，女士們、先生們，因?yàn)樗鼤?huì)帶給你信心，幫助你渡過(guò)難關(guān)。正如溫斯頓?丘吉爾所說(shuō)，“樂(lè)觀者在每次災(zāi)難中都看到機(jī)遇;悲觀者在每次機(jī)遇中都看到災(zāi)難”。

女士們，先生們，困難是存在的，但如果你保持樂(lè)觀，你就會(huì)意識(shí)到永遠(yuǎn)有希望在等著你，它會(huì)把你領(lǐng)向最終的成功。不管是歷史上還是現(xiàn)實(shí)中，這樣的樂(lè)觀者總是不勝枚舉。你看，托馬斯?愛(ài)迪生是樂(lè)觀的，如果不是的話，他心中那希望的明燈就不能照亮整個(gè)世界;阿爾弗雷德?諾貝爾是樂(lè)觀的，如果不是的話，那炸藥和享有很高聲望的諾貝爾獎(jiǎng)就不會(huì)誕生;蘭斯?阿姆斯特朗也是樂(lè)觀的，如果不是的話，那癌癥的病魔早已吞噬了他的生命，這個(gè)世界就會(huì)少了一位五屆環(huán)法自行車賽冠軍得主.

玫瑰花可能很美，也可能不美，這，僅僅取決于你的態(tài)度;而成功也如此，人生也如此。困難和阻礙的確存在，但是如果你很樂(lè)觀的話，那它們就僅僅是我們通向勝利之冠的漫長(zhǎng)道路上的小插曲;與其說(shuō)它們是障礙，不如說(shuō)它們是橋梁!此刻，我想以偉大的英國(guó)詩(shī)人雪萊的一句詩(shī)來(lái)作為我的結(jié)尾：“冬天來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?”謝謝!

二：“樂(lè)觀心態(tài)健康心理”

同學(xué)們：

你是否有過(guò)老師對(duì)你的批評(píng)而耿耿于懷;是否有過(guò)父母親對(duì)你的責(zé)備而暗地抱怨;是否有過(guò)學(xué)習(xí)不理想、總是害怕老師和家長(zhǎng)的怪罪;是否有過(guò)與同學(xué)間相處不和、總是感覺(jué)心中沉悶、壓抑，等等這一切，都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài)。

曾經(jīng)的.你也許有喜歡給別人起綽號(hào)的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說(shuō)臟話的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛(ài)拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當(dāng)成負(fù)擔(dān);曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專心聽(tīng)講，一節(jié)課下來(lái)知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來(lái)講，是你的思想出了偏頗、從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，你的心理也不是很健康。

同學(xué)們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對(duì)你才能彈奏出人生的樂(lè)章。

有這樣一個(gè)小故事，說(shuō)有一個(gè)小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來(lái)還沒(méi)走幾步卻又摔倒了，這個(gè)小伙子便對(duì)人們說(shuō)：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來(lái)?！?/p>

同學(xué)們，你怎樣看待這個(gè)小伙子所說(shuō)的話呢?

在這里我要說(shuō)，這個(gè)小伙子是消極悲觀的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過(guò)程中去譜寫(xiě)人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說(shuō)的那樣，那么的消極悲觀，人生就沒(méi)

有拼搏，沒(méi)有了拼搏就沒(méi)有了絢麗的色彩。

同學(xué)們，你們現(xiàn)在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無(wú)法理解，說(shuō)了這么多，老師只希望你們能記?。阂粋€(gè)人不僅要有強(qiáng)健的體魄，同時(shí)還應(yīng)有健康的心理，換句話說(shuō)，那就是一個(gè)人每天應(yīng)該心情愉快地去生活。當(dāng)然，日常生活與學(xué)習(xí)過(guò)程中，你肯定有過(guò)憂傷、有過(guò)困惑、有過(guò)焦慮、有過(guò)擔(dān)驚受怕，等等。每當(dāng)此時(shí)，你一定要善于自我調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的興趣與愛(ài)好，記住老師給你講一句話：“坦坦誠(chéng)誠(chéng)地做人、開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來(lái)又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開(kāi)心地淋一場(chǎng)……”

同學(xué)們，讓我們保持樂(lè)觀的心態(tài)，一步一個(gè)腳印，努力搞好我們的學(xué)習(xí);讓我們保持樂(lè)觀的心態(tài)，面帶微笑，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天。

做情緒的主人保持樂(lè)觀的演講稿【篇2】

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

大家好！

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺?？陀^世界每分每秒都在變更著，然而我們的心態(tài)卻始終如一，樂(lè)觀、積極、拼搏、向上。

人生不如意事時(shí)常_，我們?cè)?jīng)怒訴，曾經(jīng)哭泣……但我們不曾放棄，因?yàn)槲覀兪冀K堅(jiān)守著這樣一個(gè)信念——明天會(huì)更好。于是，我們走到了今天。

樂(lè)觀心態(tài)猶如茫茫深海中一盞璀璨的明燈，指引我們脫離黑暗，駛向成功的彼岸。我國(guó)著名的殘疾女作家張海迪曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“雖然我不能夠象平常人一樣戰(zhàn)立起來(lái)，但我仍舊生活得充實(shí)而有意義，這一切都是因?yàn)槲矣袠?lè)觀的心態(tài)?！彼脑挷坏奈柚鵁o(wú)數(shù)的殘疾或智障人士重新投身社會(huì)，而且一直感動(dòng)著我們的心泫，張海迪精神將會(huì)永放光芒！

樂(lè)觀心態(tài)猶如夜空中高掛的一顆閃亮的明星，寄予了我們對(duì)未來(lái)的無(wú)數(shù)個(gè)憧憬與希望。每當(dāng)我們置身于幽深的谷底，樂(lè)觀的心態(tài)總會(huì)燃起希望之火，正如黎明前的黑暗總會(huì)讓人恐懼萬(wàn)分。但樂(lè)觀的人則會(huì)告訴自己，只要再堅(jiān)持多一會(huì)兒，就會(huì)看見(jiàn)太陽(yáng)升起時(shí)的那一剎那用恒的光輝

樂(lè)觀的心態(tài)如平淡生活中百變的`調(diào)味劑，讓我們嘗盡人間的酸、甜、苦、辣。有人曾經(jīng)將人生比作平淡無(wú)味的白開(kāi)水，日復(fù)一日，年復(fù)一年。這種悲觀的心態(tài)會(huì)使人在頹靡中足漸死去；然而樂(lè)觀的人卻敢于給平淡抹上一層色彩，他們沉浸于知識(shí)的_之上，奔馳于文化通道之中，對(duì)于追求理想更加樂(lè)此不疲。

樂(lè)觀的心態(tài)猶如畫(huà)家手中的神奇畫(huà)筆，為我們塑造出動(dòng)人而美滿的人生。人生有你而精彩，而你因樂(lè)觀的心態(tài)而精彩。人生仿似小溪一般細(xì)水長(zhǎng)流，人生又仿若流星般瞬間即逝，只要我們始終以樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待我們的人生，那么無(wú)論是長(zhǎng)流或者既逝都將會(huì)是光芒四射。

樂(lè)觀的心態(tài)指引我們走出黎明前的黑暗。

樂(lè)觀的心態(tài)推動(dòng)我們登上成功的頂峰。

樂(lè)觀的心態(tài)為我們塑造美滿的人生。

前途因樂(lè)觀的心態(tài)而光明；音樂(lè)因樂(lè)觀的心態(tài)而動(dòng)聽(tīng)；人生因樂(lè)觀的心態(tài)而美滿。

我的演講完畢。

謝謝大家！

做情緒的主人保持樂(lè)觀的演講稿【篇3】

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

德國(guó)學(xué)者威爾科克斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“當(dāng)生活像一首歌那樣輕松流暢時(shí)，笑顏常開(kāi)乃平常易事；而在一切事都不妙時(shí)仍能保持微笑的人，才活得更有價(jià)值?！?/p>

也許你會(huì)問(wèn)：“一切事都不妙時(shí)仍能保持微笑?！边@是一種什么樣的精神？

這就是樂(lè)觀主義的精神吧！

我本是個(gè)不太樂(lè)觀的女孩。所以，我走過(guò)歲月痕跡更多的是沉默的眼眸，悲歡的心態(tài)和缺乏自信的個(gè)性。朋友總說(shuō)我喜歡沉默，喜歡獨(dú)自人在一個(gè)角落靜靜地想著什么，喜歡過(guò)份的壓抑。我不知道，不知道朋友們?yōu)槭裁磿?huì)比我過(guò)得快樂(lè)、開(kāi)心，而我卻過(guò)得那么痛苦。

直到有一天，我把心中的想法告訴了爸爸。爸爸聽(tīng)后，沉默了。我想，也許他也不知道吧！可是，當(dāng)爸爸說(shuō)出那一番話時(shí)，我受到了極大的震動(dòng)。

秋天，在悲觀者眼里是落葉蕭瑟，一片凄涼；而在樂(lè)觀者眼里則是碩果滿枝，一片豐收的喜悅。一個(gè)悲觀的人，總是先被自己打敗，然后被生活打??；而一個(gè)樂(lè)觀的人，總是先戰(zhàn)勝自己，然后再戰(zhàn)勝生活！總之，用一個(gè)悲觀者目光看世界，人生就必然是悲慘、暗淡的；而用一個(gè)樂(lè)觀者目光看世界，人生則是絢麗多彩、輝煌燦爛的。

爸爸的這番話讓我想很久很久，如今終于猜透。正如美國(guó)華盛頓所說(shuō)過(guò)的一句話：一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂(lè)觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的。

現(xiàn)在，我已不再是以前那個(gè)悲觀的.女孩，那個(gè)女孩已死。而如今站在你們面前的會(huì)是一個(gè)全新的我。充滿陽(yáng)光的女孩，會(huì)帶給你們一個(gè)陽(yáng)光般的世界，讓我們一起在這陽(yáng)光照射的大地上，張開(kāi)雙臂，去感受陽(yáng)光，感受那份樂(lè)觀向上的精神吧！

現(xiàn)在，我要站在高山上歡呼：“是樂(lè)觀讓我充滿陽(yáng)光，而我，會(huì)讓陽(yáng)光照射在世界的每一個(gè)角落……”

做情緒的主人保持樂(lè)觀的演講稿【篇4】

時(shí)光如白駒過(guò)隙，我們即將迎來(lái)本學(xué)年的期末考試，面對(duì)期末考試，有些同學(xué)不免產(chǎn)生了焦慮，緊張不安的情緒，因此，"保持良好的心態(tài)"在當(dāng)前就顯得尤為重要。保持積極良好的心態(tài)需要我們做到“強(qiáng)化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮”。具體有以下幾點(diǎn)：

一、堅(jiān)定信念，勇往直前。備考之路并非一馬平川，你或許在與他人的對(duì)比中情緒黯淡，在簡(jiǎn)單乏味的學(xué)習(xí)生活中掙扎，瀕臨崩潰。保持“堅(jiān)定信念，勇往直前”的心態(tài)，強(qiáng)化信心，我們可以用以下幾個(gè)方法實(shí)現(xiàn)。

1、目標(biāo)要力所能及，符合現(xiàn)實(shí)，不要因過(guò)于理想化的目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而患得患失

2、不要攀比。正確看待他人的成功失敗，堅(jiān)守本心

3、對(duì)自己進(jìn)行積極的自我暗示

4、走路要挺胸抬頭，步伐要堅(jiān)強(qiáng)有力，對(duì)生活有積極樂(lè)觀的期待。只有做到以上幾點(diǎn)，才能縱使困難重重，依然還能不松生命的發(fā)條，不減加速的檔位，不改前進(jìn)的航向，心無(wú)旁騖，昂首闊步。就會(huì)不因暫時(shí)領(lǐng)先與暫時(shí)落后而得意或戚戚。就會(huì)認(rèn)定大目標(biāo)，以嚴(yán)格的計(jì)劃來(lái)保證行進(jìn)的高效。

二、調(diào)節(jié)情緒，積極樂(lè)觀。積極情緒能給你帶來(lái)好心情，讓你熱情高漲的投入學(xué)習(xí)，消極情緒則會(huì)給你帶來(lái)不快，損耗你的能量，降低你的學(xué)習(xí)熱情，影響學(xué)習(xí)效率。對(duì)于積極良好的心態(tài)打磨與純化，是一種自主性行動(dòng)，不是外加的、被動(dòng)的，別人只能引導(dǎo)而不能代勞，我們要成為調(diào)控自己情緒的主人，我們可以用以下幾種方法來(lái)調(diào)整自己。

1。學(xué)會(huì)合理的`釋放自己的不良情緒

2。在緊張時(shí)，及時(shí)采用深呼吸的方法，讓自己迅速放松下來(lái)

3。積極地自我想象，內(nèi)心暗示。你不能改變天氣，但可以改變心情；你不能改變方向，但可以調(diào)整風(fēng)帆；你不能控制別人，但可以掌控自己！

三、回歸本真，穩(wěn)扎穩(wěn)打。這種心態(tài)意味著簡(jiǎn)化自己，就是在走向期末考試的每個(gè)日子里，把心靈回歸到天真、單純的本初心態(tài)。就是要撥開(kāi)纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進(jìn)方向。狀態(tài)決定發(fā)揮程度，好狀態(tài)就有好分?jǐn)?shù)。我們可以通過(guò)以下幾個(gè)方法保持良好的狀態(tài)。

1、不要自我加壓，制定符合自己能力的目標(biāo)

2、調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)整自己合理的作息

3、以考代練，重視每一次練習(xí)，訓(xùn)練狀態(tài)

4、每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑囶}練習(xí)，保持對(duì)試題的敏感度。

四、沉著冷靜，激發(fā)潛能。如果結(jié)果不如你所愿，便在塵埃落定之前奮力一搏！有了“沉著冷靜”的心態(tài)，就會(huì)在你的心胸內(nèi)涌動(dòng)著準(zhǔn)備拼搏的渴望，充盈著直面過(guò)去的冷靜，鼓蕩著藐視一切困難的王者風(fēng)范。充分發(fā)揮，激發(fā)自己的潛能，就要做到以下幾點(diǎn)。

1、戰(zhàn)略上藐視試卷，戰(zhàn)術(shù)上重視卷子

2、運(yùn)用考試策略和技巧，如安排做題順序，規(guī)定做題時(shí)間等

3、細(xì)心審題是成功的關(guān)鍵，

4、建立完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)體系

5、訓(xùn)練發(fā)散性思維。

我們只有做到以上幾點(diǎn)，才敢于把自己豁向茫茫大荒，而不在意自己是否傷痕累累；才經(jīng)得起風(fēng)雨，不論尖石如刃，電閃雷鳴，依然穿行在莽莽林海。

期末復(fù)習(xí)，我們是負(fù)重拼搏，是帶著鐐銬的舞蹈。雖然心路很坎坷，但是，我還是覺(jué)得，能從中品出快樂(lè)來(lái)的人才會(huì)是真正的成功者?？鞓?lè)只能從充滿陽(yáng)光的心地蕩漾而來(lái)。經(jīng)過(guò)了學(xué)業(yè)水平考試的洗禮，經(jīng)過(guò)周密的復(fù)習(xí)，經(jīng)過(guò)對(duì)自我深刻的反省思考，把心態(tài)打磨得堅(jiān)韌、執(zhí)著、單純、豁達(dá)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的真理：生命，總是在挫折和壓力下輝煌；思想，總是在徘徊和失意中成長(zhǎng)；意志，總是在磨練和困苦中堅(jiān)強(qiáng)。不是每一條江流都能入海，不流動(dòng)的便成了死湖；不是每一粒種子都能成樹(shù)，不生長(zhǎng)的變成了空殼！保持良好的心態(tài)，就會(huì)從陰霾里捕捉到太陽(yáng)的蹤影，就會(huì)從塵埃中開(kāi)出明媚的花朵，就會(huì)從喧囂中讀出大徹大悟的寧?kù)o。愿每一個(gè)同學(xué)都能保持良好積極的心態(tài)，在期末考試中贏得佳績(jī)，成就美好未來(lái)！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

做情緒的主人保持樂(lè)觀的演講稿【篇5】

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

很多人知道，成功不是輕而易舉就到手的，它是經(jīng)我們飽經(jīng)風(fēng)霜，堅(jiān)持不懈后才換來(lái)的成就。但是大家有沒(méi)有想過(guò)，我們?yōu)槭裁磁?？努力除了僅僅是為了獲得成功嗎？這當(dāng)中有沒(méi)有什么深?yuàn)W莫測(cè)地秘密呢？假如我們已經(jīng)盡力而為了，但是成功依舊從我們身邊擦肩而過(guò)，努力就算白費(fèi)了嗎？細(xì)細(xì)感受吧，努力的過(guò)程其實(shí)就是貫穿一生的良藥，只是還有人無(wú)法理解——樂(lè)觀

今年小升初的那段時(shí)間，我是至今都無(wú)法忘懷的。這段過(guò)程十分讓我惶恐不安，我生怕自己達(dá)不到自己理想的初中，現(xiàn)在想想我確實(shí)成功了，可是沒(méi)有如愿的同學(xué)也數(shù)不勝數(shù)?；蛟S他們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)都無(wú)法抹去當(dāng)時(shí)那功虧一簣地心情，這種失落感我也是理解的，換做是我，我也一樣。誰(shuí)都無(wú)法接受自己失敗的痛悲。但是仔細(xì)回想看看，自己當(dāng)初那持之以恒地態(tài)度有沒(méi)有給自身帶來(lái)許多珍貴的回憶，想想自己沖刺時(shí)的那段時(shí)間，是不是都有著滿懷希望的？這就對(duì)了，也就是說(shuō)我們并沒(méi)有完全失敗，我們也汲取了知識(shí)的.精華，樂(lè)觀些吧，這是我打心底里抒發(fā)出來(lái)的。

想必大家都有看過(guò)《魯濱孫漂流記》吧，其實(shí)能在荒島上生存的不僅僅是要靠智慧，最重要的還是樂(lè)觀。在荒島這種荒無(wú)人煙地地方生存，沒(méi)有樂(lè)觀完全做不成任何事。我們現(xiàn)在都是家里的“小公主”或“小王子”，我們其實(shí)也試著創(chuàng)造自己的人生，只是看你有沒(méi)有興趣罷了。不要把沮喪當(dāng)成心里的陰影，每一次失敗都是經(jīng)驗(yàn)，只要靈活糾錯(cuò)，自己漸漸會(huì)有所感悟的，樂(lè)觀將伴隨你度過(guò)這全過(guò)程，放開(kāi)手去干吧，不要在乎成敗，真正去嘗試了才會(huì)有所發(fā)現(xiàn)。

再次再告誡大家，不要再犯同樣的錯(cuò)誤，成功的背后少不了艱辛與苦澀，同樣的錯(cuò)誤不能永遠(yuǎn)成為自己致命的弱點(diǎn)，要學(xué)會(huì)把錯(cuò)誤率化整為零。