用腰腹的力量唱歌的方法有哪些
用腰腹的力量唱歌的方法有哪些
我們?cè)趯W(xué)唱歌的時(shí)候需要利用腰腹的力量才能夠唱好，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你精心推薦的用腰腹的力量唱歌的方法的內(nèi)容，希望對(duì)您有用。
用腰腹的力量唱歌的方法
1:氣入丹田
先慢慢地深深吸一口氣，記得用腹式呼吸(方法之前講到過，可以翻開上面講的)，用手放在腰的兩側(cè)，要感覺腹部有在漲大，這就是氣入丹田。
2:閉氣寧神
當(dāng)無法再吸入時(shí)，憋住口中真氣，集中注意力在肚臍下方約三指幅寬，感覺丹田周圍的肌肉有在用力支撐著。
3:聚力吐氣
只利用丹田周圍的肌肉用力支撐著，其他部位放松，并緩緩的將氣吐出來。
4：氣盡神散
把身體里的氣全吐完后，全身放松，準(zhǔn)備再吸一口氣。
如此幾遍后，會(huì)感覺到小腹部的肌肉有一點(diǎn)酸，每次用力時(shí)與上大號(hào)的感覺是相類似的，請(qǐng)記得這種感覺。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)丹田的所在位置，這個(gè)位置會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的體型不同而有所差異，所以你必須記得下次要用力的位置。
等到你已經(jīng)可以正確把握丹田的位置時(shí)，接著要做快吸快吐的訓(xùn)練，把氣快速地吸入小腹部，再快速吐出，像小狗在喘氣，但是只有丹田的部位在動(dòng)，這樣可以讓 你的丹田肌肉做快速的收縮運(yùn)動(dòng)，記得只能利用丹田周圍的肌肉用力，全身的其他部位是放松的。
這個(gè)動(dòng)作可強(qiáng)化腹肌的力量，建議你只要時(shí)間地點(diǎn)允許，可以多多 練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，尤其是孕婦更要多練習(xí)，在生產(chǎn)時(shí)會(huì)有意想不到的效果。
運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的方法，像跑步、仰臥起坐或仰臥空踩腳踏車，有一些瑜 珈的動(dòng)作也可以達(dá)到訓(xùn)練的目的，還有搖呼拉圈、爬樓梯、蛙人操……等等的運(yùn)動(dòng)，要注意以自己身體能承受方式來訓(xùn)練，反正目的是一樣的，只是所需時(shí)間各有長(zhǎng) 短。
網(wǎng)路上有一位聲樂老師說過：「唱歌它本身也是一種藝術(shù)，除了需要專注外，也需要本身身體的體能狀態(tài)良好，甚至必須達(dá)到顛峰，如此再加上本身歌者的涵養(yǎng)，才能締造美妙的歌聲!」
用腰腹的力量唱歌的好處
一.更寬廣的音域
二.可調(diào)控的音量
三.清晰的咬字
四.豐富的聲音表現(xiàn)技巧
五.持續(xù)的耐久力
六.長(zhǎng)久不衰的嗓音
若你持續(xù)練習(xí)一段時(shí)日后，應(yīng)該會(huì)感受到上述幾項(xiàng)改變，或許是全部，也有可能只有一、二項(xiàng)有改進(jìn)，但總體而言，對(duì)于在歌唱技巧方面(各種共鳴腔的運(yùn)用及技巧)無法突破的人來說，丹田訓(xùn)練是一項(xiàng)必修的課程。
最后要提到一點(diǎn)，丹田的運(yùn)用必須配合腹式呼吸的方式，因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谖鼩鈺r(shí)，氣會(huì)進(jìn)入我們的肺臟，讓肺泡充氣進(jìn)而擴(kuò)大我們的胸腔，但這樣的肺活量用于唱歌 仍是不夠的，還必須靠著橫隔膜的向下擴(kuò)張，這樣吸入的空氣量才會(huì)足，丹田的肌肉才會(huì)有力。當(dāng)你已經(jīng)很容易感覺到丹田后，試一試發(fā)一長(zhǎng)音(至少要30秒)! 一秒一拍的數(shù)，可以正確地運(yùn)用后，再把你要唱的歌拿一小段來做練習(xí)，記得丹田要用力!假以時(shí)日，必有小成。
用腹部唱歌的技巧
1、發(fā)聲方法是利用聲音從小腹發(fā)出來的。小腹會(huì)有微漲感，因?yàn)橐o小腹一個(gè)壓力讓聲音發(fā)出，沒有壓力是發(fā)不出來的。
2、唱歌的發(fā)聲是用氣息帶動(dòng)聲音的。把氣吸到肚子。讓身體放松，特別是喉嚨。把氣吸滿以后用腰腹為支點(diǎn)，用腰腹的力量控制住氣息，然后慢慢的均勻的吐出去。
3、如果不知道怎么用氣息帶動(dòng)聲音就試著想想早上起來打哈欠的時(shí)候，是不是先出的氣后出來的聲音。找到這個(gè)感覺然后把氣和聲音的完美結(jié)合到一起，這個(gè)需要長(zhǎng)期的練。說話的時(shí)候也保持這種狀態(tài)。
4、如果不知道怎么用腰腹的力量把氣息控制住。不知道這個(gè)支點(diǎn)在哪，那么你就想想自己咳嗽和哈哈大笑的時(shí)候，肚子是不是在用力繃緊的。找到這種感覺，慢慢體會(huì)。長(zhǎng)久練習(xí)。
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