練氣息的方法技巧
歌者根據(jù)自己的演唱實(shí)踐,總結(jié)的練習(xí)歌唱呼吸的體會(huì),值得借鑒。氣息是歌唱的動(dòng)力,好的歌者一定都具備深厚的氣息功夫,習(xí)武不練功,到頭一場空;唱歌不練氣,聲音虛無力;只有堅(jiān)持不懈的進(jìn)行呼吸的練習(xí),才能較好?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編將龔琳娜老師練習(xí)氣息的方法整理分享給大家。
很多人都問我氣息怎么練習(xí)?我思考?xì)w納了一下,寫了博文,純屬自己的感受,愿和大家分享!
一、關(guān)于氣:
人活一口氣,說話唱歌要用氣、做人做事要爭氣、倒霉不順會(huì)生氣、季節(jié)變化會(huì)動(dòng)氣,沒氣了,也就沒命了!
二、什么是氣?
氣,是向內(nèi)又向外的一種氣體。
內(nèi)氣:自己體內(nèi)的呼吸運(yùn)轉(zhuǎn),身體的內(nèi)部氣息運(yùn)動(dòng)形成的能量。
外氣:從身體內(nèi)部發(fā)出,與天、地、人之間互相平衡的氣場。
內(nèi)氣不通暢,身體不容易健康,正確的呼吸運(yùn)氣應(yīng)該要學(xué)習(xí)。
外氣不循環(huán),遇事不容易順利,循環(huán)包括釋放、吸收、與周遭環(huán)境保持平衡。
三、如何練內(nèi)氣?
練氣要落地,不要穿高跟鞋和緊身衣,保持身體的放松,雙腳踩地。像聞花一樣深吸氣,氣到丹田(肚臍以下約三指處,小腹部位),吸的同時(shí)開腰開內(nèi)骨,將氣保持在腰間,不要放,略收小腹,形成一個(gè)氣息儲(chǔ)存箱之后,再慢慢吐氣,邊吐邊開腰,想象氣箱里有永遠(yuǎn)用不完的氣,后腰要頂住,氣越不夠,越要靠后腰和后背的支撐挺拔。
腰與腹之間的氣箱形成很重要,這是給力的地方,氣箱裝得越多,力量越強(qiáng),身體內(nèi)部的氣息運(yùn)轉(zhuǎn),生命力越旺!
四、如何唱歌練氣?
短喊快喊:氣吸深,大聲喊:“哈!”聲音要完全落在地上,好似砸出一個(gè)坑。先一次一次的喊,然后有節(jié)奏的加快速度喊:“哈、哈、哈、哈!”不要停止,非??焖俚暮爸钡浇硬幌氯?。與習(xí)武之人一樣喊得要很有氣勢。
長喊:“哈————”,氣息要保持在氣箱內(nèi)部,均勻的放,不能很快放完,要堅(jiān)持長久,聲音可高喊可低喊,保持洪亮。
氣是唱歌的根基,一定要每天練習(xí),長喊時(shí)間要更長,短喊要鏗鏘有力、次數(shù)很多。只要換氣,就在丹田處,不能變,聲音通過氣息發(fā)出來的彈性和張力必須十足。氣息和聲音是連在一起的,氣不好的人,聲音也虛。
民間的勞動(dòng)者在拉船、打夯等重勞力活的時(shí)候要愛喊號子,為減壓不那么累,那種氣場真是很強(qiáng)。建議學(xué)唱歌的人先學(xué)唱船工號子、黃河號子等歌曲,對氣息的幫助非常之大!
五、外氣的練習(xí):
首先將內(nèi)氣練好,自然會(huì)向外釋放。但是外氣不光是自己的氣,更是天地、環(huán)境和人物等綜合的氣。我們要學(xué)會(huì)從外部吸收健康的氣體,使自己的內(nèi)氣與外界的氣平衡和諧。
1、 經(jīng)常到大自然中行走,呼吸天然之氣,心情愉快,內(nèi)力補(bǔ)充。植物之氣能夠洗凈人體瘴氣,天地之氣能夠舒展人心小氣。
2、 關(guān)注季節(jié)、環(huán)境、社會(huì)的變化,順應(yīng)自然之力,與時(shí)俱進(jìn),不丟自己,氣場亦堅(jiān)韌而柔和。
3、 關(guān)愛別人并接受別人的愛,友情傳遞,愛情專一。但凡人和之氣,能夠溫暖心肺,氣通順暢。
4、 不要急于求成,不能控制人心,個(gè)人私欲太強(qiáng),則氣盛而浮躁,結(jié)果不好。
運(yùn)氣,是自我修煉、與自然平衡,把握氣之規(guī)律,形成氣場的過程。人活著,不就是這個(gè)過程嗎?不可能長生不老,但可今生健康幸福!
冬天來了,寒氣逼人,只要自己的氣夠強(qiáng),就能抵抗所有風(fēng)寒。