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      籃球訓(xùn)練總結(jié)怎么寫(xiě)

      時(shí)間: 潔曼900 分享

      籃球訓(xùn)練總結(jié)怎么寫(xiě)

        籃球運(yùn)動(dòng)是以投籃、上籃和扣籃為中心的對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)之一,是可以增強(qiáng)體質(zhì)的一種運(yùn)動(dòng),籃球訓(xùn)練總結(jié)怎么寫(xiě)?下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理關(guān)于籃球訓(xùn)練總結(jié)以供大家參考學(xué)習(xí),希望大家喜歡。

        籃球訓(xùn)練總結(jié)篇一

        本學(xué)年即將結(jié)束,一學(xué)來(lái),我校體育組嚴(yán)格執(zhí)行黨的教育方針、政策,結(jié)合我校實(shí)際,認(rèn)真抓好籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練。在教學(xué)訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教,以德治教,加大教學(xué)力度,按計(jì)劃,有目的,有內(nèi)容,有質(zhì)量地提高訓(xùn)練水平。

        籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)作比較復(fù)雜,靈活多變,技術(shù)性和競(jìng)爭(zhēng)性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)。要想學(xué)好打籃球,首先要使學(xué)生建立起籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念,如熟悉球性和控球能力,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

        我?;@球?qū)m?xiàng)訓(xùn)練,堅(jiān)持每周一、四下午二課活動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練,這是時(shí)間上的保證。內(nèi)容豐富多彩,按計(jì)劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練: ① 熟悉球性。

       ?、?基本站立姿勢(shì)和持球方法。

       ?、?原地運(yùn)球。

       ?、?原地雙手胸傳、接球。

        ⑤ 原地雙手胸前投籃。

       ?、?行進(jìn)間直線運(yùn)球。

       ?、?行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等)。

       ?、?移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。 ⑨ 后退跑的技術(shù)。

       ?、?籃球戰(zhàn)術(shù)籃球教學(xué)比賽及游戲活動(dòng)等等。

        通過(guò)一學(xué)年訓(xùn)練同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真,進(jìn)步快,絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進(jìn)行練習(xí),而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來(lái)說(shuō)是同學(xué)們上課比較喜歡的運(yùn)動(dòng)。競(jìng)爭(zhēng)性大,對(duì)抗激烈是籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。這一學(xué)年以五、六年級(jí)學(xué)生為主力,重點(diǎn)訓(xùn)練籃球進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。我?;@球隊(duì)獲男子第三名。無(wú)論情況如何,我?;@球隊(duì)將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練,把訓(xùn)練工作做得更好,爭(zhēng)取好成績(jī)。

        籃球訓(xùn)練總結(jié)篇二

        這一個(gè)多月的籃球訓(xùn)練充實(shí)了我的暑假生活。在籃球訓(xùn)練中,我加強(qiáng)了基本功,學(xué)會(huì)了帶球過(guò)人,特別是范教練針對(duì)胯下過(guò)人為我們做了示范和仔細(xì)的講解,他說(shuō):“運(yùn)球重心要低、要穩(wěn),屁股要撅,起步加速才快,目視前方,同時(shí)注意觀察防守隊(duì)員的腳步”,給我印象特別深刻。

        每次訓(xùn)練總是先做熱身運(yùn)動(dòng),把韌帶拉開(kāi),接下來(lái)是體能訓(xùn)練,雖然很累,但是我都堅(jiān)持下來(lái)了。然后是對(duì)球感的強(qiáng)化訓(xùn)練和對(duì)運(yùn)球的強(qiáng)化訓(xùn)練,一個(gè)月下來(lái)的訓(xùn)練,我的運(yùn)球質(zhì)量得到前所未有的提高,不會(huì)掉球了。我們還練了繞障礙訓(xùn)練,增強(qiáng)了靈活性和跳躍能力。繞過(guò)障礙后做背后運(yùn)球,胯下運(yùn)球,轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,最后做左手‘三步’上籃動(dòng)作,這些動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)中十分好用,受益無(wú)窮。我們訓(xùn)練了急停加速過(guò)人,有很多種選擇:加速、變向、胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身不像以前我自己練的,而要做到“人轉(zhuǎn)球不動(dòng)、轉(zhuǎn)身要快”。教練湯老師和另外一位教練老師還對(duì)我們進(jìn)行了體能訓(xùn)練—‘折返跑’,雖然很累很累但是我都咬著牙堅(jiān)持了下來(lái)。教練還教了接球突破,讓我明白了:接到球立刻要做出三威脅動(dòng)作,最后根據(jù)防守隊(duì)員‘狀態(tài)’選擇投籃、運(yùn)球突破或傳球。范教練和湯老師還糾正了我的投籃姿勢(shì),重心要在雙腳中間,雙膝微屈,投球手(我用右手)和臂要做到三個(gè)90度。右手手指持球,掌心一定要空出,左手側(cè)面護(hù)球,投出時(shí)從

        下至上發(fā)力,依次腳、腿、腰、手臂、肘、腕、手指逐漸打開(kāi),把球投出,我以前投球是“推的”,現(xiàn)在慢慢糾正過(guò)來(lái),感謝湯老師在休息時(shí)不厭其煩的糾正我的投籃姿勢(shì)。

        這些基本功使我能在‘實(shí)戰(zhàn)’中更好的‘進(jìn)球’,明白了什么才是真正的“打籃球”。

        經(jīng)過(guò)這次一個(gè)多月的夏令營(yíng)籃球訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)自己懂得了很多,也了解了自己存在的不足,教練們糾正了我很多不規(guī)范的動(dòng)作,在對(duì)抗比賽時(shí)教練還教會(huì)了我們?cè)趺磁浜虾蛽醪?,我學(xué)到了很多東西。我要感謝在炎炎夏日為我們付出的老師!謝謝!

        籃球訓(xùn)練總結(jié)篇三

        “生命在與鍛煉”,凡經(jīng)常參加體育活動(dòng)的孩子,身體都很健康,而體育能促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作的發(fā)展,還可以活躍學(xué)生的生活,使學(xué)生活潑開(kāi)朗,并能逐漸養(yǎng)成勇敢、堅(jiān)強(qiáng)等品質(zhì)。這一學(xué)期我校的籃球課外興趣小組有序的在開(kāi)展活動(dòng)。籃球課外興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了快樂(lè),帶來(lái)了喜悅,學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中讓我看到他們的另一面現(xiàn)將本學(xué)期的活動(dòng)總結(jié)如下:

        一、基本情況分析:

        同學(xué)們都喜歡上籃球活動(dòng)課。為了使籃球活動(dòng)課真正落到實(shí)處,切實(shí)提高學(xué)生的身體、心理素質(zhì),成為體育課的不可缺少的補(bǔ)充,制定本學(xué)期籃球活動(dòng)教學(xué)計(jì)劃。

        二、 教學(xué)目標(biāo)

        1、讓學(xué)生了解上體活課和鍛煉身體的好處,能夠認(rèn)真上好籃球活動(dòng)課。不要把體育活動(dòng)當(dāng)作自由課。

        2、初步掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、和基礎(chǔ)項(xiàng)目。

        3、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律觀念和吃苦耐勞,用于拼搏的精神。

        4、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí),鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),使學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

        5、通過(guò)有計(jì)劃、有組織的訓(xùn)練,提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

        三、任務(wù)完成情況

        本學(xué)期的籃球課外興趣小組活動(dòng)組織嚴(yán)密,活動(dòng)有效。嚴(yán)格按照學(xué)期初制定的計(jì)劃,及早動(dòng)手,積極籌劃和準(zhǔn)備。使體育課外興趣小組時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定,保證了活動(dòng)穩(wěn)定性。另外,活動(dòng)內(nèi)容多樣、具體,教師提前備課,活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效。小組成員對(duì)活動(dòng)內(nèi)容掌握較快,都達(dá)到活動(dòng)要求。學(xué)生了解并掌握了籃球有關(guān)得知識(shí),而且思維能力、動(dòng)手能力大大提高,自學(xué)能力也有一定發(fā)展。

        四、主要經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)

        實(shí)施課外活動(dòng)的目的就是增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì),增進(jìn)學(xué)生健康,我們始終從學(xué)生的角度出發(fā),考慮學(xué)生的興趣與愛(ài)好,在項(xiàng)目的選擇上符合大多數(shù)學(xué)生的意志,讓學(xué)生不感覺(jué)到課外活動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)。在體育課堂教學(xué)中,把一些課外活動(dòng)項(xiàng)目做了加工處理,改變了學(xué)法和練法,以游戲和比賽的形式出現(xiàn),增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,提高了他們的鍛煉熱情,既完成了教學(xué)任務(wù),學(xué)生又得到了積極的鍛煉。對(duì)于素質(zhì)較差的學(xué)生,教師從不歧視與挖苦,而去安慰和鼓勵(lì)他們,使他們不但在素質(zhì)上得到加強(qiáng),在心靈上更樹(shù)立了自尊與自信。

        五、存在問(wèn)題

        學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓(xùn)練量還需要提高。學(xué)生的力量,耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì),因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。

        六、改進(jìn)措施

        1、與家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行溝通,爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持和學(xué)生的參與。

        2、采用靈活、多變的訓(xùn)練方法和手段,增強(qiáng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情。

        3、狠抓球隊(duì)的訓(xùn)練作風(fēng),使隊(duì)員們養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

        4、單項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練采用多球訓(xùn)練的方法。

        5、每周進(jìn)行一次全隊(duì)大評(píng)比,增強(qiáng)隊(duì)員們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),互相幫助提高。

        通過(guò)一年來(lái)的籃球體育活動(dòng),使學(xué)生們深深地體會(huì)到“擁有健康才能擁有明天、熱愛(ài)鍛煉就是熱愛(ài)生命” ,進(jìn)一步樹(shù)立了體育活動(dòng)、天天鍛煉、終身鍛煉的意識(shí),有力地促進(jìn)我校體育工作,為學(xué)生身心的健康發(fā)展,打下良好的基礎(chǔ)。

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