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      眼睛不化妝如何變漂亮

      時間: 保燕704 分享

        第一印象最重要我認為是看眼睛,那是透露信息的窗口,那么怎樣可以讓眼睛變漂亮呢?下面學習啦小編給大家介紹眼睛不化妝變漂亮的方法,希望對你有用!

        眼睛不化妝變漂亮的方法

        少吃刺激性的食物

        要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物,如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其煙、酒對視力損害更大,應(yīng)力戒煙酒。

        富含維生素A的食物

        維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素,能維持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增強在暗光中視物能力的作用。

        如果體內(nèi)缺乏維生素A,可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚,甚至可導致結(jié)膜增厚或軟化,視力減退,以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。因此,要多選用富含維生素A的食物。

        維生素A主要含在動物性食品中如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等食品中。

        另外,胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì),在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6,主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

        富含維生素B2的食物

        維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝,如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢,甚至眼痙攣等癥狀。

        維生素B2是我國居民容易缺乏的一種維生素,因此,在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物,特別是青春期應(yīng)多吃動物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。

        富含維生素B1和尼克酸的食物

        如果維生素B1和尼克酸攝入不足,易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要飲食合理搭配,食物多樣化,即可達到護眼的目的。

        富含維生素C的食物

        維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。

        若體內(nèi)缺乏維生素C,易患晶狀體混濁的白內(nèi)障,故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。

        富含長鏈多不飽和脂肪酸的魚類

        魚類特別是深海魚富含長鏈多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)具有對視網(wǎng)膜的保護作用,如果每周能吃1-2次可保護視力。

        眼睛化妝變漂亮的方法

        首先,我們在用眼線筆描畫眼線之前,如果可以先在眼線部位擦點蜜粉,不僅可以均勻膚色,還能防止眼線暈染。

        在使用防水型眼線筆時,可以用在畫好眼線后,選同色系的眼影粉,在畫好的眼線上輕輕掃過一層,這樣也可以防止眼妝糊掉。

        畫好眼線后,用棉簽稍微在眼尾處掃一下,能讓眼線看起來更加自然。

        睫毛膏的作用是使睫毛看起來纖長濃密,現(xiàn)在睫毛部位用睫毛膏刷一遍,緊接著再刷一遍睫毛,用刷頭輕輕將每一根睫毛向上頂,待睫毛干后,彎曲食指,用食指背面將睫毛向上頂一會兒。(用雙頭式的睫毛膏使用起來效果更佳。)

        這樣,一個完整的眼妝就完成了。

        注意事項

        用眼線液筆畫時,從眼部中間靠近睫毛的地方開始向眼尾進行描繪,建議用小手指抵住臉頰,保持手部的穩(wěn)定,防止抖動。

      眼睛不化妝如何變漂亮

      第一印象最重要我認為是看眼睛,那是透露信息的窗口,那么怎樣可以讓眼睛變漂亮呢?下面學習啦小編給大家介紹眼睛不化妝變漂亮的方法,希望對你有用! 眼睛不化妝變漂亮的方法 少吃刺激性的食物 要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物,如辣
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