夏季怎樣美白皮膚

　　夏季怎樣美白皮膚是護(hù)膚的重點(diǎn)，美白除了要外養(yǎng)，還要內(nèi)調(diào)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季美白皮膚的方法，希望對(duì)你有用!

　　夏季美白皮膚的方法

　　一、身體內(nèi)調(diào)

　　多喝水，充分補(bǔ)充身體內(nèi)的水分。

　　說(shuō)到身體內(nèi)補(bǔ)水，除了多喝水以外，平時(shí)可以用豆?jié){機(jī)或榨汁機(jī)榨一些新鮮的養(yǎng)分足的水果，如蘋(píng)果，檸檬，西瓜等等，夏季來(lái)了榨一杯清涼的水果汁既可口又補(bǔ)水，讓身體的每一寸肌膚水嫩有光澤。

　　多吃具有抗衰老的食物。

　　抗衰老的食物一般都具有美白，抗細(xì)紋等功效，是女人天然的年輕法寶，如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，這些都是好東西。尤其是中性和油性的皮膚的人晚上可以喝一些酸奶。

　　二、皮膚外養(yǎng)

　　常作美白保濕面膜，防止劣質(zhì)護(hù)膚品。

　　保濕面膜肯定是經(jīng)常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保濕面霜。面膜不僅保濕，還能消除細(xì)紋。平時(shí)一定要多敷爽膚水。一般來(lái)說(shuō)好的護(hù)膚品哪怕是你兩天沒(méi)涂，皮膚還會(huì)很好沒(méi)影響。劣質(zhì)護(hù)膚品內(nèi)一般都含有鉛等化學(xué)元素。

　　自己DIY動(dòng)手做面膜。

　　自己做天然保濕面膜其實(shí)是最有效的美白法寶。就好比自己榨果汁喝一樣，身體所需要的水分其實(shí)對(duì)皮膚的效果也是一樣的。可以平時(shí)在自己扎完水果汁以后留一些自己DIY做護(hù)膚面膜。比如白醋+甘油/橄欖油+水(適合干性皮膚)，鹽+醋+水，常用的原料還有：蛋清、草莓、檸檬、蜂蜜、珍珠粉、香蕉、蘋(píng)果、牛奶、蕃茄、黃瓜、蘆薈、胡蘿卜等。自己組合隨時(shí)DIY，還可加一些主料如面粉、甘油、橄欖油等。除了水果類(lèi)外，還可以選擇一些含有美白祛斑成分的中藥如白芷、白附子、玉竹、茯苓摻和。

　　給臉部做按摩。

　　不要怕累，平時(shí)只需要洗臉完后適當(dāng)給肌膚做做按摩，堅(jiān)持下來(lái)!就能防止細(xì)紋，皮膚亮澤了自然更顯白，具體方法是：從兩眉間按摩至太陽(yáng)穴，眼睛下發(fā)輕輕向上提拉，從下巴到臉頰往上打圈按摩。不要逆向按，不然會(huì)加重皮膚松弛。一般十分鐘即可。如果覺(jué)得時(shí)間還不夠，那就晚上洗臉后用熱毛巾敷臉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)。

　　夏天美容護(hù)膚方法

　　步驟一

　　清潔 很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過(guò)大或清潔力過(guò)強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類(lèi)產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。而且，夏天比較容易出汗，油脂分泌也會(huì)比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務(wù)。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺(jué)。

　　步驟二

　　補(bǔ)水 補(bǔ)水也是夏季護(hù)膚的必要工序之一。因?yàn)榱骱共⒉淮砥つw處于濕潤(rùn)狀態(tài)，當(dāng)汗水蒸發(fā)后，表皮仍是會(huì)干燥的，如果沒(méi)有適時(shí)補(bǔ)充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會(huì)干燥無(wú)光澤，所以補(bǔ)水就非常必要了。另外，由于夏天皮膚油脂分泌旺盛，適當(dāng)補(bǔ)水也可以保持皮膚的水油平衡。

　　步驟三

　　護(hù)膚防曬 防曬是所有女人在夏季都不會(huì)忽視的關(guān)鍵一步，其重要性不言而喻，夏日防曬有幾點(diǎn)需要注意：1、要在出門(mén)前二十分鐘使用防曬護(hù)膚品，并根據(jù)時(shí)間及外出的活動(dòng)來(lái)選擇SPF值適合的防曬護(hù)膚品。 2、每年要更換新的防曬品，并注意儲(chǔ)放于陰涼的地方，因?yàn)榉罆衿反蜷_(kāi)后一般情況下是不能維持幾年之久的。

　　步驟四

　　曬后抗氧化修復(fù) 夏天太陽(yáng)光紫外線強(qiáng)烈，晚上一定要注意修復(fù)肌膚。自制黃瓜面膜是不錯(cuò)的選擇。

　　其他美白的方法

　　俗話說(shuō)，一百遮三丑。下面介紹6個(gè)美白竅門(mén)。

　　1、充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵

　　人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，經(jīng)常保持開(kāi)朗的心態(tài)，全身肌膚自然會(huì)白。

　　2、美白全身要多喝水

　　早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

　　3、綠茶沐浴能全身美白

　　將喝過(guò)的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果。

　　4、全身美白要把握出行時(shí)間

　　紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開(kāi)紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對(duì)肌膚的傷害很大，這段時(shí)候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。

　　5、使用防曬產(chǎn)品可以全身美白

　　烈日當(dāng)空，怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品，每天出門(mén)要擦防曬霜，出行時(shí)每隔3-4個(gè)小時(shí)擦一次防曬霜，因?yàn)榱骱褂锌赡馨阎巴康姆罆袼獩_沒(méi)了，所以要時(shí)時(shí)留意自己的肌膚，給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。

　　6、全身美白要多吃含維生素C的食物

　　人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對(duì)全身美白很重要，如蘋(píng)果、葡萄、橘子等都能很好的美白。