祛斑的好方法

　　想要祛斑，就要內(nèi)外一起調(diào)理。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹祛斑的好方法，希望對你有用!

　　祛斑的食療方法

　　美顏除斑粥

　　【功效】補血、理氣、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。。

　　【材料】當(dāng)歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)

　　【做法】1、當(dāng)歸、川芪、紅花、黃芪洗凈后，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留藥汁備用。2、將米及高湯再加入適當(dāng)清水熬煮成粥，最后再加入藥汁煮5分鐘即可食用。 小編提醒：無論是食療還是食補，都貴在堅持，持之以恒，效果美容護膚才會愈來愈佳。愛美的女人，應(yīng)該學(xué)會靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色

　　黑木耳除斑湯

　　【功效】健脾補氣、活血行淤、改善面部黑斑

　　【材料】黑木耳30g、紅棗20粒、豬肝50g、姜2片

　　【做法】1、豬肝清洗干凈后切片，用米酒浸泡半小時。2、紅棗去核，黑木耳洗凈備用。3、用6碗水煮滾后，放入所有材料，用中小火煮1小時，加鹽調(diào)味后即可食用。

　　食療祛斑方法不是今天才有，既然能流傳下來也就證明了它的美容護膚功效。蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和光澤都大有好處。既安全有效又簡便，不失為一種很好的祛斑美容方法。簡單的食療美膚祛斑方法卻讓你意想不到的護膚效果，下邊小編給你介紹兩款食療祛斑方法，讓我們一起品嘗吧。

　　美顏除斑粥

　　【功效】補血、理氣、去淤、美化面色、去斑、除黑眼圈。愛美的女人，應(yīng)該學(xué)會靠血液由內(nèi)而外的滋養(yǎng)，顯出自己的靚麗本色。

　　【材料】當(dāng)歸10g、川芪3g、紅花2g、黃芪5g、米1小杯、雞湯1罐(素食者可用素高湯)

　　【做法】1、當(dāng)歸、川芪、紅花、黃芪洗凈后，放入5碗水用小火煎煮45分鐘，留藥汁備用。2、將米及高湯再加入適當(dāng)清水熬煮成粥，最后再加入藥汁煮5分鐘即可食用。 小編提醒：無論是食療還是食補，都貴在堅持，持之以恒，效果美容護膚才會愈來愈佳。

　　海帶煮豆腐

　　干海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發(fā)后切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調(diào)料即可。

　　日本盛行海帶與豆腐配吃，認為這是“長生不老的妙藥”?？茖W(xué)研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結(jié)果。

　　干海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發(fā)后切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調(diào)料即可。

　　蜂蜜祛斑的方法

　　1、蜂蜜水外敷祛斑

　　具體做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部清洗干凈，然后將蜂蜜加入2~3倍的清水稀釋之后，每天涂敷于面部，并進行適當(dāng)?shù)匕茨Α４蠹s10分鐘左右，再用水清洗干凈即可。

　　2、蜂蜜面膜祛斑

　　準備材料：蜂蜜60克、甘油、面粉200克、面膜碗1個

　　具體做法：將面粉倒入面膜碗中，并倒入適量清水、甘油以及蜂蜜，將其均勻混合成膏狀。然后敷于面部，大約20分鐘左右再用清水洗干凈即可。

　　3、生姜蜂蜜茶內(nèi)調(diào)祛斑

　　準備材料：生姜、蜂蜜500毫升、干凈的茶壺

　　具體制作方法：將生姜洗凈并切成小塊，但不要太碎。將其放入盛有清水的鍋里煮，煮開之后，再放入紅茶，然后將其倒在茶壺里，大概能入口的時候再加入蜂蜜即可。

　　4、檸檬蜂蜜茶內(nèi)調(diào)祛斑

　　準備材料：新鮮檸檬2個、蜂蜜500毫升、干凈的玻璃容器

　　具體制作方法：將檸檬切成薄片，并用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，以一層檸檬一層蜂蜜的方式放入。然后旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。第二天即可沖調(diào)，用一杯溫水調(diào)入兩勺泡好的檸檬蜂蜜汁，攪拌均勻即可飲用。