保養(yǎng)皮膚的簡(jiǎn)單方法
女人上了20歲就要懂得保養(yǎng)自己的皮膚了，很多人的皮膚在20歲以后就會(huì)出現(xiàn)衰老的狀態(tài)，那么你們平時(shí)是怎么保養(yǎng)皮膚的呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹保養(yǎng)皮膚的簡(jiǎn)單方法，希望對(duì)你有用!
保養(yǎng)皮膚的2個(gè)簡(jiǎn)單方法
1.保持肌膚清潔
用水(最好是溫水，冷水易使毛孔緊閉，污垢不易洗掉)簡(jiǎn)易清潔肌膚，把純天然植物皂涂擦于手心起小許泡沫，慢慢輕揉肌膚直到每寸肌膚都揉到了，哼一個(gè)小曲(就你最愛的那個(gè)幾句就好了)，再用水沖洗干凈。(哦，忘了說(shuō)，你那些個(gè)化妝品就可以省掉啦，畫個(gè)簡(jiǎn)單的眉毛啥的，粉底等就免了吧)
2.早晚兩杯開水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過(guò)早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問(wèn)題同時(shí)出現(xiàn)。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
3.水果蔬菜和一杯酸奶
這個(gè)不多講了啦，水果蔬菜補(bǔ)充維生素等，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
注意哦：女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，特別是超過(guò)晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
蔬果護(hù)膚保養(yǎng)方法
1、 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細(xì)膩光滑。
2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。
3、把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。
7、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復(fù)曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8、蜂蜜可以使皮膚細(xì)膩光滑有光澤，并減少皺紋。
9、桔類水果汁是對(duì)付油性皮膚的好選擇。
護(hù)膚保養(yǎng)習(xí)慣
1、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進(jìn)血液循環(huán)。
2、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
3、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3 次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。
4、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃
5、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
6、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
7、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
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