煲什么糖水美白養(yǎng)顏
煲什么糖水美白養(yǎng)顏
不少蔬果營養(yǎng)價值甚高,可以煲成糖水來飲用,美白又養(yǎng)顏。下面學習啦小編給大家介紹美白養(yǎng)顏糖水,希望對你有用!
美白養(yǎng)顏糖水1:酒釀紫薯湯圓
紫薯可以美容抗衰老,酒釀可以益氣、生津、活血,非常適合女性食用。
食材:紫薯250g、糯米粉適量、酒釀適量、桂花適量
做法:1)紫薯蒸熟去皮,放入保鮮膜中碾至無顆粒感。
2)將紫薯放入容器中,加少量水或者牛奶,然后慢慢加入糯米粉,混合均勻,直至不粘手。
3)搓成均勻大小的小湯圓。
4)鍋內(nèi)放入適量清水,煮開后放入小湯圓。
5)煮至湯圓浮起,濾去水分。
6)加入酒釀和少量清水,煮開即可出鍋。
8)裝入容器中,撒上少許桂花即可。
美白養(yǎng)顏糖水2:姜棗茶
女性在經(jīng)期時喝,可以減少痛經(jīng)。其中生姜具有活血功能,可以增加身體溫度,加快體內(nèi)血液流通速度,體寒或者有手腳冰涼癥狀的人可以常喝,效果很好。
食材:紅棗5個、桂圓肉5粒、清水2碗、生姜適量、紅糖適量、枸杞子適量
做法:1)準備食材。
2)枸杞、桂圓肉用清水浸泡濕潤。紅棗清洗后去核,撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。
3)鍋里放入2碗清水。
4)除了紅糖外,將所有食材加入。
5)大火煮沸騰后轉(zhuǎn)為小火,再煮5分鐘即可。
6)杯里加入適量紅糖。
7)用濾網(wǎng)隔渣,倒出姜茶。
美白養(yǎng)顏糖水3:紅棗五味糖水
清熱解毒的效果非常好。
食材:紅棗10粒、薏米50g、紅豆50g、花生50g、桂圓50g
做法:1)備紅棗桂圓薏米紅豆花生。
2)除紅棗、桂圓,其它三種食材用冷水浸泡半小時。
3)將上述三種食材瀝水備用。
4)將這三種食材下燉鍋,加入適量清水。
5)高檔火燉制二小時左右。
6)再將紅棗桂圓肉下燉鍋。
7)燉制半小時即可。
美白養(yǎng)顏糖水4:紅棗蓮子銀耳湯
紅棗補血的效果非常好,加上銀耳,可以達到更好的功效,還可以美容養(yǎng)顏。
食材:銀耳1塊、蓮子20個、大紅棗8個、老冰糖1塊、梨1個、清水適量
做法:1)備好所需材料
2)蓮子和銀耳提前用水泡開(至少泡兩個小時)
3)泡好的銀耳撕小朵洗凈
4)蓮子去芯,紅棗洗凈,梨去皮切小塊
5)把處理好的材料放在電飯鍋中,我喜歡把紅棗撕開更入味一些
6)一次性加入半鍋的水
7)再加入冰糖
8)放電飯煲中煲上一個小時再燜上半個小時即可!
美白養(yǎng)顏糖水5:阿膠窩蛋
阿膠具有滋陰補血的功效,對女人尤其好。
食材:東阿阿膠15g、雞蛋1枚、冰糖適量
做法:1)準備阿膠約15克;
2)小鍋中放入阿膠,然后倒入約1碗水;
3)放入適量冰糖;
4)煮開后轉(zhuǎn)小火一直煮至阿膠化開;
5)這時候打一個雞蛋;
6)輕輕滑入阿膠鍋中;
7)蓋上蓋子,燜熟即可!
美白養(yǎng)顏糖水6:紅糖暖身水鋪蛋
紅糖,性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗,性味平和,可以滋養(yǎng)血脈,強健脾胃。
食材:雞蛋3個、紅棗12個、紅糖適量、生姜適量、水適量、枸杞適量
做法:1)準備食材
2)把紅棗、枸杞洗凈、生姜切片
3)水煮開后放入紅棗和姜片小火煮10分鐘
4)雞蛋先逐個打到碗中
5)把火調(diào)到中火倒入雞蛋
6)等雞蛋凝固時放入紅糖
7)放入枸杞再煮1分鐘即可!
美白養(yǎng)顏糖水7:姜棗紅糖水
溫經(jīng)散寒功效,適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
食材:紅糖30g、清水2碗、紅棗8顆、姜3片
做法:1)紅棗洗凈去核、生姜切片備用。
2)鍋內(nèi)加兩碗水和生姜、紅棗一起大火煮開,轉(zhuǎn)小火煮至剩一碗水量。
3)加入紅糖煮至溶化即可。