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      補血美白養(yǎng)顏食譜

      時間: 保燕704 分享

        養(yǎng)顏補血是女人共同探討的一個話題,而春天又是一個很好的時機,那么你知道女人吃什么食物養(yǎng)顏嗎?下面學習啦小編給大家介紹補血美白養(yǎng)顏食譜,希望對你有用!

        補血美白食譜

        一、 鯉魚補血湯:滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

        材料:黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

        做法:

        1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈,加少油在鍋中,略煎至金黃色。

        2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈,放入鍋中,不用放油,炒至豆衣裂開,再用清水洗乾凈,備用。

        3.紅棗去核,生姜去皮,陳皮洗乾凈,備用。

        4.水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘,再轉文火煮一個半小時,最后放入鯉魚,煮30分。

        二、杞子南棗煲雞蛋:補虛勞、益氣血、健脾胃

        材料:

        枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個。

        作法:

        1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟。

        2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。

        三、血糯紅棗粥:補血

        做法:將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖,一起熬煮成粥即可。

        四、桂圓蓮子湯:健脾、安神、養(yǎng)血。

        做法:

        將桂圓二十個、蓮子五十個,加適量清水,煮至蓮子軟熟即可。

        五、龍眼粥:養(yǎng)心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者

        做法:

        龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克,以起熬煮成粥。

        六、羊骨粥:滋補暖身

        做法:對於貧血具有畏寒者有良效

        先將新鮮羊骨捶碎,加水煎湯,棄骨,以湯代水煮粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后,食用。

        美白修復小偏方

        用冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

        日曬后,肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷,出現(xiàn)泛紅、熾熱現(xiàn)象,為了讓肌膚從刺激的狀態(tài)中恢復過來,必須先降低肌膚的表面溫度。

        方法:將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘,最好放入冰箱冰鎮(zhèn)10分鐘,將它貼在面部發(fā)燙處,這樣能最快地緩解面部的灼熱感。

        效果:敷臉10分鐘后能夠明顯感覺到原本臉部發(fā)燙的感覺有了一點點緩解,而且有美白的功效。

        草莓、西紅柿美白面膜

        1.先將5顆草莓洗凈,用溫水泡半小時。

        2.將西紅柿洗凈后用熱水泡3分鐘,去皮,去籽,把西紅柿和草莓一起放入攪拌機中,加入10mL礦泉水打碎,取出即成面膜。

        1.洗完臉后,用熱氣熏蒸臉部。

        2.涂上此面膜,半小時后洗掉,最后涂上乳液和晚霜。

        蘆薈薄荷油面膜

        材料:蘆薈汁適量、薄荷油適量、干燥的甘菊花和純凈水適量

        制作與使用:將蘆薈汁和甘菊花以3:1的比例加水用小火加熱,待甘菊花成散狀后關火冷卻,再加入幾滴薄荷油,攪拌均勻倒入封閉性容器內(nèi)加蓋冷藏。使用時將面膜直接敷在臉上,等待20分鐘后用清水洗凈。

        功效:蘆薈富含脂肪酸和維生素E,能夠及時補充表皮細胞所需的營養(yǎng)素,修復曬后受損肌膚。

        藍莓甘藍美白面膜

        1.先將甘藍洗凈,去掉最外面的兩層葉子,然后切成小塊,放入鍋內(nèi)燙4分鐘,使其變軟。

        2.撈出甘藍,磨碎成醬,備好。放入一勺藍莓果醬,再加入10mL礦泉水,攪拌均勻即成藍莓甘藍美白面膜。

        1.洗完臉后,用熱氣熏蒸臉部。

        2.涂上此面膜,半小時后洗掉,最后涂上乳液和晚霜!

        在熱烈的夏季,對于強烈的紫外線,我們僅僅只防曬是遠遠不夠的,我們還要做好曬后修復工作。每個MM都希望曬后可以持續(xù)美白,在夏天不要做黑妞,那就試試以上幾種小編教大家的曬后美白方法吧~希望姐妹們都有一個白嫩的皮膚~

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