每個女人都渴望擁有光滑細致的好皮膚，相信你也不例外，其實擁有好皮膚并不一定需要昂貴的護膚品才能做到。下面學習啦小編給大家介紹皮膚美白食療偏方，希望對你有用!

　　皮膚美白食療偏方

　　蜂蜜檸檬汁

　　材料：

　　檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰水500毫升

　　做法：

　　先把檸檬榨汁，蜂蜜加入開水內(nèi)攪勻，最后再加入檸檬汁即成。

　　番茄乳果汁

　　材料：

　　大番茄1個、乳果250毫升、檸檬汁1大匙、冰水300毫升

　　做法：

　　把大番茄切成小塊，然后再連同乳果及冰水一起放進攪拌機打成汁，最后隔渣加入檸檬汁即成。

　　菊花梅子茶

　　材料：

　　菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、紅茶包一個

　　做法：

　　把菊花放進沸水中繼續(xù)用文火煮，再放入梅子，直至爛開出汁才放冰糖，糖溶便熄火。最后把其倒進茶壺，然后放入紅茶包及蜂蜜即可飲用。

　　美白綠茶

　　材料：

　　綠茶包1個，葡萄10粒、菠蘿2片、蜂蜜1小匙、檸檬汁適量

　　做法：

　　綠茶包放進沸水中15分鐘，菠蘿及葡萄榨汁隔渣，然后混和在綠茶中，最后加入檸檬汁及蜂蜜一起拌勻即成。

　　注意事項

　　檸檬、士多啤梨：消除黑斑，奇異果、葡萄柚：防止黑斑、雀斑形成，蘋果、木瓜：含豐富維他命C，有效改善曬黑肌膚，絲瓜、蓮藕：淡化雀斑、褐斑。

　　最新的美白產(chǎn)品，成分都變得很“復雜”，不光具有美白功效，而且還包括了保濕、抗皺、排毒等功能，有人稱之為“美白雞尾酒”。

　　即便用了美白產(chǎn)品，還是要再防曬。美白護膚品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活躍程度，阻止麥拉寧細胞產(chǎn)生黑色素。但分泌黑色素其實是肌膚抵抗紫外線侵襲的一種自我保護反應，美白護膚品只是抑制了這種反應。那么，還需要為肌膚樹立一道防護的屏障，那就是防曬的屏障。只美白不妨曬實際上是一種事倍功半的做法。

　　美白嫩膚偏方

　　1、牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　2、蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。

　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。

　　把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

　　4、蔬菜美白

　　將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。

　　5、醋蛋液美白

　　取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　6. 蜂蜜蛋白膜

　　新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

　　7、中醫(yī)美白

　　材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

　　用法：

　　洗臉：加適量的水，即可。

　　敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

　　8、白芷美白

　　材料:白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

　　做法:1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

　　2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

　　3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。

　　4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

　　5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

　　9、珍珠粉美白

　　功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養(yǎng)效果。

　　做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

　　10、鮮果美白

　　功效：美白，補水，很適合夏季使用。

　　做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調(diào)勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

　　豌豆：

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　白蘿卜：

　　中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　胡蘿卜：

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘆筍：

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

　　甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

　　DO

　　1.在出門前20分鐘左右為肌膚搽上防曬霜，否則達不到最好的防曬效果。

　　2.每次外出，即使是陰雨天也應涂抹防曬產(chǎn)品，而且每隔2小時補涂一次。

　　3.外出時最好避開紫外線最強烈的時段，即上午10時到下午2時之間。

　　4.曝曬后用毛巾包上冰塊來鎮(zhèn)靜被灼傷的發(fā)紅肌膚，避免用手抓撓;或采用新鮮蘆薈汁敷在受傷的肌膚上，會有意外的美白效果哦!

　　5.早晨醒來空腹喝一杯涼開水或檸檬汁，晚上入睡前半小時再喝一杯，利于肌膚細胞充分吸收產(chǎn)品的養(yǎng)分。

　　DON'T

　　1.直接以檸檬片敷面。檸檬中的成分接觸肌膚，容易感光而使肌膚產(chǎn)生斑點，應稀釋成5%的檸檬汁后使用。

　　2.食用大量“感光”食物，如芹菜、筍類、白蘿卜等。

　　3.忽視去角質(zhì)的深層清潔，造成角質(zhì)堆積，阻礙肌膚正常的新陳代謝，無法順利排出有害的黑色素。

　　4.在肌膚上直接噴灑香水并曝曬于太陽下。

　　5.烈日當空時穿著深色服裝出門。