20歲左右的女生，體內(nèi)的激素開始平衡，但偶爾也會受到一些外界的影響，使肌膚變得難以伺候。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹20歲女生晚上護(hù)膚的方法，希望對你有用!

　　20歲女生晚上護(hù)膚的方法

　　酸奶

　　人體腸道最活躍的時間段在晚上22點(diǎn)~2點(diǎn)之間，晚飯后進(jìn)食酸奶的話，可以有效改善腸道環(huán)境，而且睡覺前3小時吃為最佳。

　　香蕉

　　香蕉中含有的精氨酸可以刺激人體中的生長荷爾蒙，從而防止人體老化，加速身體脂肪燃燒。睡眠中是人體內(nèi)生長荷爾蒙分泌的最佳時機(jī)，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。

　　味增湯

　　味增湯中含有促進(jìn)人體睡眠荷爾蒙褪黑激素分泌的氨基酸，對美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增湯的話也會增強(qiáng)飽腹感。多喝味增湯，既可以健康減肥又能夠快速入眠。

　　西柚

　　西柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉酸、水溶性纖維，可以說渾身是寶，對混合型、油性等容易長痘痘的肌膚有非常好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。

　　納豆

　　納豆的粗提物中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、膽固醇及清除腦組織細(xì)胞中過氧化質(zhì)色素，調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞和皮膚表面水和脂肪的平衡，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚彈性，令皮膚光潔柔軟，達(dá)到延緩衰老之功效。

　　20歲女生護(hù)膚品推薦

　　1、旁氏米粹潔面乳

　　市面上最易買到、性價比最高的氨基酸潔面，氨基酸表活，對皮膚的傷害比較小，清潔的也比較干凈，對于年輕皮膚或者追求性價比護(hù)膚的姑娘來說再適合不過，各種膚質(zhì)使用都o(jì)k。

　　市場價RMB20+

　　2、資生堂滋養(yǎng)14+肌水

　　這款肌水便宜又大支，對于皮膚沒有太大問題的年輕皮膚來說沒有問題，質(zhì)地比較水，不會覺得粘稠黏膩，400ml的大瓶裝平時當(dāng)做爽膚水的同時也可以用來敷紙膜，藍(lán)色粉色肌水與其效果相當(dāng)，比較常見。這款滋養(yǎng)14+肌水呈弱堿性，防敏感配方，敏感肌也可以用，對于舒緩干燥、滋潤皮膚的需求完全可以滿足。

　　市場價RMB50+

　　3、 資生堂保濕?？聘邫C(jī)能化妝水

　　一款基礎(chǔ)保濕很不錯的化妝水。內(nèi)含雙重玻尿酸、蜂王乳GL、甘油，保濕自然不在話下。不添加香料、色素、敏感肌和年輕肌膚使用沒有壓力，對于想要基礎(chǔ)保濕、調(diào)整皮膚干燥狀態(tài)的要求可以很好滿足。

　　市場價RMB70+

　　4、MUJI敏感肌保濕乳液

　　很多妹子過來問，想要基礎(chǔ)保濕的話什么乳液比較合適，這款就ok啦。如果秋冬需要加強(qiáng)保濕的話可以選高保濕款，如果追求清爽保濕的效果可以選擇light款，效果都不錯，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)進(jìn)行選擇。200ml和400ml的包裝，初入手可以選擇200ml的，也足夠用三五個月了。

　　市場價RMB60+

　　5、MINON氨基酸強(qiáng)效保濕乳液

　　一款COSME NO.1的強(qiáng)效保濕乳液，精選了氨基酸中保濕力最高的九種，可以有效的滲透到干燥的角質(zhì)層，滋潤、光滑皮膚。乳液保濕效果出眾，所以質(zhì)地也是稍稍偏厚，各種無添加，敏感肌和年輕肌膚使用沒有壓力，可以安心用，對于保持水潤、細(xì)致的皮膚狀態(tài)效果nice。

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　　6、芙麗芳絲凈潤洗面霜

　　好用的氨基酸潔面，孕婦可用，年輕肌膚和敏感肌也沒問題。這款潔面不含酒精、色素、香料、礦物油、防腐劑等等，加上它是清潔力好、副作用小的氨基酸表活，所以比較適合年輕肌膚長期使用，清潔做的科學(xué)到位，久而久之皮膚狀態(tài)就會越來越好。

　　市場價RMB100+

　　7、SOFINA控油妝前隔離乳

　　一款超愛的妝前隔離乳，它的優(yōu)點(diǎn)在于可以很好的貼合妝面，大油田使用還有超贊的控油功效，不用擔(dān)心化妝的問題，絕對是一款實至名歸的隔離乳。自帶防曬，25g的容量不算多，但是是隔離界中難得的不油膩。學(xué)生黨可以選擇臺版，實際上與日版作用相差不大，效果基本一致，性價比會更高些。

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　　8、碧柔溫和防曬

　　這是一款一直在無限回購、已經(jīng)用了6年的防曬霜。上學(xué)的時候偶然機(jī)會買了它，用了之后就離不開它控油、貼裝、細(xì)滑、清爽不黏膩的各種優(yōu)點(diǎn)了。防曬指數(shù)SPF25，冬季和室內(nèi)使用完全夠了，140ml的一大支全身可用，性價比高到爆棚，身邊的百貨隨處可見，看到了就拎一瓶試試吧。

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　　9、碧柔水活防曬

　　一款適合干皮和中性皮膚使用的防曬霜。SPF50，指數(shù)夠高了，使用感很清爽，沒有特別刺鼻的味道，質(zhì)地比較溫和。雖然很清爽，但是卻也有很好的保濕感，油皮使用可能會覺得沒有溫和防曬那么清爽，但是卻滋潤的恰到好處，干性皮膚使用就更贊了。年輕肌膚和敏感肌使用都沒問題。

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　　10、JanUe小黃瓜眼霜

　　一款來自澳洲的黃瓜眼霜，作用機(jī)理和boots差不多，但是效果比boots要好：小黃瓜冷萃精華可以鎮(zhèn)定眼周皮膚，清爽潤澤;高標(biāo)準(zhǔn)羊毛脂能預(yù)防并弱化細(xì)紋，金盞花萃取能平滑浮腫，綠茶精華的修復(fù)功效也在發(fā)揮作用。綜合來看，還是一款比較適合年輕皮膚選擇的、用來提前抗衰的眼霜，起脂肪粒的可能性也比較小。

　　市場價RMB100+